蜂蜜不僅是營養佳品，而且是醫家良藥。我們的祖先自古就用蜂蜜**許多疾病。李時珍在《本草綱目》個闡述了蜂蜜的藥用功能：
「清熱也，補中也，解毒也，潤躁也，止痛也」。現代醫學研究表明，服用蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠。提高機體的免疫功能，增強身體抵抗力。
特別是對虛弱無力、神經衰弱、病後恢復期、老年病、發育異常、營養不良等療效更好。其主要保健功能有：
一、延年益壽
二、促進兒童生長發育
三、消除疲勞，增強體力
四、抗菌作用
五、調節心血管系統功能
六、護肝作用
七、催眠作用
八、通便作用
九、護膚護髮
恢復疲勞，尤其是熬夜後,在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
消除大餐後的積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：
每天早晚空腹服蜂蜜25克。
潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨乙個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法：
飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。 蜂蜜**
將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：1.早餐前20分鐘空腹喝 2.中餐和晚餐後立刻喝。
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大公尺、高粱、黃豆等加工而成的，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
蜂蜜美容
美麗是許多女人的夢想！讓我們看看美容師特別介紹的幾款自製蜂蜜美容劑：
●將蜂蜜加２—３倍水稀釋後，每日塗敷面部，並進行按摩。
功效：可使**光潔細嫩，減少皺紋。
●蜂蜜５０克，雞蛋清乙個，兩者攪拌均勻，睡前用幹的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約３０分鐘自然風乾後，用清水洗去，每週２次。
功效：能緊縮面部**，消除皺紋，潔淨增白**。
●蜂蜜１份、甘油１份、水３份、麵粉１份，混合均勻製成敷面膏，敷於面上２０分鐘後，用清水洗去，此法適用於普通乾燥性衰萎**。
功效：可使**嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，並能**癤子、痤瘡。
●蜂蜜１匙、奶粉１份、雞蛋清１個，混合均勻製成**，用棉籤將其在臉上塗上薄薄一層，２０分鐘後用溫水洗去。連續使用乙個月。
功效：對**乾燥有明顯效果。
●蜂蜜１匙、鮮蜂王漿１匙、雞蛋清１個，加入適量花粉和水調成糊狀，塗於面部，３０分鐘後用溫水洗去，再用鮮蜂王漿１克加少許甘油調勻塗於面部，每週一次。
功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。
花草香氣的保健作用
花草不僅可以欣賞，還有利於家居健康，可是應該養些什麼樣的花草才適合呢?多數香花和芳香植物的揮發汕能釋放出抗菌滅菌的物質，不僅使人產生舒服和愉快的感覺，還可使人減少疲勞，減輕疼痛。例如，天竺花香味可使人鎮靜，消除疲勞，促進睡眠 迷蝶花香味能使氣喘病人感到舒適 薰衣草花香對神經性心跳病人很有益 丁香花味...
太極拳的保健作用
太極拳運動是一種很好的健身與預防疾病的手段，練太極拳除增強體質外，是輔助 高血壓 潰瘍病 心臟病 肺結核等病的好方法。在我國最老的醫學經典著作 黃帝內經素問 中就提過 其病多痿厥寒熱，其治宜導引 一千八百多年以前，華佗曾創編了 五禽之戲 作為健身運動。並提出 人身常動搖則谷氣消，血脈通，病不生，人猶...
葡萄酒的保健作用
1 葡萄酒可以增進食慾葡萄酒鮮豔的顏色，清澈透明的體態，使人賞心悅目 倒入杯中，果香酒香撲鼻 品嚐時酒中的酸甜苦澀俱全，促進食慾。所有這些使人體處於舒適 欣快的狀態中，有利於身心健康。2 滋補和防衰老作用葡萄酒中含有糖 氨基酸 維生素 礦物質。這些都是人體必不可少的營養素。所有這些營養成分都可以不經...