枸杞子對人體的作用功效,用法及注意事項

4、美白養顏，延緩衰老。

女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養顏的功效枸杞中的維生素c含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿蔔素能抗老、抗癌及預防日照**損傷。

許多人用枸杞泡茶、泡水來調養身體，但是你知道吃枸杞也有壞處嗎?枸杞多吃、亂吃也是有***的。尤其是脾胃虛弱、腹瀉、炎症發燒的人，切莫亂吃枸杞，否則滋補不成，反而先享受了回枸杞子的***。

　　據醫術記載，枸杞子「外邪實熱，脾虛有濕及洩瀉者忌服」、「元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用」。經現代醫學研究論證，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用枸杞子。

另外，古人告誡男子「離家千里，勿食枸杞」。不過千萬不要拿這東西當偉哥用啊。枸杞和偉哥最大的不同是，枸杞是農家肥，見效慢，但持續力強，對人體無***；而偉哥的作用剛好相反。

　　雖然毒性藥理作用的動物實驗證明，枸杞子的***微乎其微，可以安全食用。但枸杞子畢竟是藥品，凡身體健康無虛證者，不宜應用，以免產生***。枸杞子的建議用量是每天不超過20克，如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。

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枸杞子雖然功效很好，既能美容養顏又能壯陽，但是在服用的過程中，也要注意以下幾點注意事項。

1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運動，放鬆心情。

4、合理安排性生活次數，避免縱慾過度。

5、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。