為寶寶選擇水果要根據寶寶的體質來決定。一般體質偏熱容易便秘的寶寶，梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火;如果寶寶缺乏維生素a、維生素c，就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果寶寶拉肚子，可以用蘋果。
現在水果的培育技術和儲存方法越來越先進，冬天能買得到的水果種類越來越多，但是有些水果會因為儲存時間過長而流失大量的營養成分。所以在為寶寶挑選水果時候首先要考慮當季的水果。每次不要買太多，以免水果霉爛或長時間儲存;選擇新鮮、表面有光澤、沒有霉點的水果。
體質有講究
為寶寶選擇水果要根據寶寶的體質來決定。一般體質偏熱容易便秘的寶寶，梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火;如果寶寶缺乏維生素 a、維生素c，就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果寶寶拉肚子，可以用蘋果澀腸止瀉;寶寶咳嗽、感冒了，就用梨水加冰糖燉水喝，能夠清肺熱。
食用有講究
每天不要超過三種水果：水果雖然好，給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過三種，並且控制量。因為一些水果中含糖量太高，多吃會使寶寶食慾不振，還會影響消化功能和其他營養素的攝取。
飯前飯後一小時再吃水果：無論飯前還是飯後，吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上，或者在午睡後這個時間段也適宜食用水果。因為寶寶的胃容量還比較小，快吃飯時候吃水果會佔據一定空間，影響正餐的營養素的攝入;飯後立刻吃水果，其中的單醣物質容易堵在胃中，很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘。
熱一熱再吃
對於胃腸道消化功能不是很好的寶寶，冬天最好把水果加熱後再給寶寶吃，以免由於水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況，也可以榨成果汁加熱後給寶寶喝。
吃水果，講「時差」
山楂不宜早上吃：山楂不宜空腹食用，尤其不可以在清早進食。
早飯後吃西柚提神：西柚中酸類物質含量較多，因此早飯後食用可以使寶寶大腦迅速清醒。
餐前吃香蕉、紅棗：香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用;紅棗含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱，餐前食用為好。
飯後吃菠蘿助消化：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。因此應在餐後食用，還能幫助消化。
柿子最好晚上吃：柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，會與胃酸產生作用，形成「胃柿石」，嚴重影響消化功能，所以宜飯後或晚上食用。
寶寶吃橘子一小時前後不要喝牛奶：柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後，會發生凝固而影響柑橘中的營養吸收。
女人多吃水果有什麼好處
導語 水果本來有多種維生素和水分，不管任何年齡層次的女性，多吃水果都是有好處的，因為水果能使女性體內的垃圾排出體外，有解毒排毒的功效。多 水果本來有多種維生素和水分，不管任何年齡層次的女性，多吃水果都是有好處的，因為水果能使女性體內的垃圾排出體外，有解毒排毒的功效。多種維生素又補充身體能量的需要，多...
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