吃水果可以淡化色斑吃什麼菜淡化色斑

色斑在中醫上認為是黛黑斑、肝斑的一種，主要表現為面頰和前額由於**黑色素的增加形成面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的**疾病,這樣的**病以女性居多，偏偏女性都愛美,所以女性視色斑為眼中釘肉中刺,欲除之而後快。色斑是什麼樣的，能去除嗎？誰有好方法？

祛斑的方法有千種，單純依靠一種方法是很難完全祛斑的。我曾經也用過白醋祛斑，也沒見有什麼效果。後來是通過內部調理和外用祛斑的產品才完全去斑的。

內部調理指的是調理內分泌，這個最好不要用藥物，食療就挺好的，雖然沒藥物快，安全第一啊

淡化色斑？預防色斑應保持心情舒暢精神愉快、保持充足的睡眠、保持營養的均衡特別是維生素的攝入、盡量少服用藥物（特別是避孕藥）、改善微迴圈多運動等。下面我給大家介紹幾種用水果祛斑的方法.

(民間流傳的偏方)。

1、檸檬黃瓜汁：洗面後，抹上檸檬和黃瓜汁，30分鐘後用水洗去，再塗抹護膚霜，連續20天，有助於驅除斑點，增白**。

2、胡蘿蔔汁：2湯匙汁加入10滴檸檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分鐘後洗掉，塗抹美白護膚霜。

3、西紅柿汁：將西紅柿榨汁，加入一湯匙甘油，每日2到3次，每次敷10分鐘，然後清水洗淨。

4、牛奶檸檬汁：每週2次，在晚上用牛奶加檸檬汁混合液搽臉，可以增白**，減淡斑點。5、蘋果檸檬**：

蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），如係乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性**宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，乙個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

6、蜂蜜檸檬**：

雞蛋清乙個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴（或3滴檸檬汁），橄欖油10滴、麵粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後15－20分鐘左右取下，用溫水洗淨。堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使**清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩**衰老和美白。