概述固元膏是補血養元的佳品，馬悅凌寫的《不生病的智慧型》一書中提到，每天服用，效果會很好。固元膏中的阿膠，紅棗，可以補血，還有黑芝麻，核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，而且做法又非常精細，特別容易消化吸收，特別適合婦女長年服用，而且也適合老年人補血，補腎，**咳喘效果也很好。
固元膏具體的做法是這樣的：取阿膠半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，紅棗1斤半，冰糖半斤。
將大塊的阿膠連著包裝用榔頭敲成小塊，然後再倒進食品加工機裡打成粉狀；把黑芝麻洗乾淨，在鍋裡炒幹，這樣利於在加工機裡粉碎；核桃仁在加工機裡不容易打碎，最好是在家用的小型絞肉機裡絞碎；紅棗洗乾淨，去核，再在絞肉機裡絞碎；冰糖放入加工機裡粉碎。
將這5種食品依法處理完後，放入乙個大盆子裡攪拌均勻，再倒入黃酒2斤（給小孩吃時可改加酒味較淡的料酒），攪拌均勻後，放入盆子裡，蓋好蓋子，然後再放入大鍋內，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，然後再用小火蒸1個半小時，完全蒸透就可以了。等放涼後，放入潔淨、乾燥的大瓶子。
如果做的量多可以分瓶裝，正在吃的那一瓶就放在外面，其餘的就儲存在冰箱裡。因為是用酒攪拌均勻蒸熟的，所以冷藏起來，一年都不會壞。舀的時候勺子上不能有水，補品遇水後容易發霉，如果遇到發霉的，就將上面的黴去掉，再倒入盆裡，加上蓋，上火蒸半個小時就可以繼續食用了。
效用 1．補血；2．止血；3. ****疾病；4. 防癌抗癌；5.
清肺潤燥治咳嗽；6．治腹瀉；7. 男性疾病；8. 保胎安胎；9.
滋陰，改善睡眠；10．擴張血管作用；11. 美容養髮；12. 防治老年病，延緩衰老；13.
健腦益智；14. 亞健康人群提高免疫力； 15. 特殊職業者抵抗幅射。
另外，固元膏中的紅棗，也可以補血，還有黑芝麻，核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，而且做法又非常精細，特別容易消化吸收，特別適合婦女長年服用，而且也適合老年人補血，補腎，**咳喘效果也很好。固元膏對男士們也有非常好的效果，是**痛風的特效藥。另外，長年吃固元膏對女士有非常好的美容效果，頭髮烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而切補血效果好，可以減緩衰老。
孩子吃固元膏同樣不錯，因為補血效果好，利於孩子的生長發育，還能促進腦發育，讓孩子更聰明。此外，治小兒哮喘也有特效。所以，一般在連吃1--2個月後，血色素都會明顯增加，特別適合女性長年服用，也適合老年女人補血、補腎等。
值得一提的是，長年吃固元膏對女性有非常好的美容效果，頭髮烏黑、有光澤、有彈性；面部色斑減淡，甚至消退；皺紋減少、減緩衰老。固元膏對男士們也有非常好的效果，可做好後一起和老公食用。
用量 吃固元膏的量要因人而異：一般病後虛弱的人可以一日2次，一次一勺；作為****病的，一日2次，一次一勺；男士們降血壓、降血脂，**痛風的，也可以一日一次或2次，一次一勺；只作為保健的話，每天早上一勺就可以了；睡眠不好的人放在晚上泡腳後吃上一勺，利於睡眠；小孩子要在晚上臨睡前吃，一次小半勺就可以了。
有的人吃了以後有上火的症狀，可以將量減少，或隔一天吃一次；有的人吃了後會拉稀，不要緊，這說明脾胃寒濕還比較重，平時多吃生薑或其他辛辣的食物就會好轉的。
在固元膏的配方中，紅棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常規的配方。如遇到糖尿病人可以去掉冰糖，加入1～2兩的枸杞子；如果便秘嚴重，可以加入2～3兩的松子仁；如果氣虛嚴重，特別怕冷，可以加入2～3兩的桂圓；如果失眠嚴重還可以加入1～2兩的酸棗仁，這樣**各種疾病的效果就會更好。
食用量可因人而異：
★大病初癒的身體較虛弱，一日2次，一次1-2勺；
★女性用於冶療**疾病，一日2次，一次1勺；
★用作保健，每天早上1勺；
★睡眠不好，晚上泡腳後吃1勺，利於睡眠；
★小孩子臨睡前也可吃，一次小半勺。
材料選用指南
1、核桃。建議使用帶皮核桃，以紙皮核桃為好。因為出仁率高，一斤核桃可以剝6兩多核桃仁。這樣不但衛生，而且放心環保。因為核桃仁的工廠批量化加工，衛生狀況實在難以恭維。
2、黑芝麻。購買需注意鑑別染色黑芝麻，杜絕食用。摻沙黑芝麻。不但對淘洗造成困難，且極易造成固元膏的牙磣。
3、棗。購買帶核的優質乾棗。霉爛的杜絕食用。
自己去核，加工成棗泥。棗泥在空氣中極易變質腐爛，所以，不可以提前加工。製作固元膏的時候，可以最後處理棗。
去核加工成棗泥後馬上製作固元膏。嚴禁使用無核的乾棗。無核乾棗在加工過程中既不衛生，又經過烘乾工序，降低了棗的藥性。
並且在加工過程中往往新增防腐劑和殺蟲劑，於健康不利。
4、阿膠。選用東阿阿膠。**雖然貴些，但藥效可以保證。
我們花了錢去保健，吃就吃好的，否則，既浪費了錢，又損害了身體。我們的本意是保健的，不是糟蹋自己的身體的，所以，我們費盡心血製作固元膏，一定要真材實料。吃，就吃好的，要不然，就別吃。
吃壞了身體，得不償失。
5、冰糖。這個很常見，但大家往往缺乏具體的認識。冰糖是砂糖的結晶再製品。
有白色、微黃、微紅、深紅等色，結晶如冰狀，故名冰糖。冰糖以透明者質量最好，純淨，雜質少，口味清甜，半透明者次之。冰糖味甘、性平，入肺、脾經；有補中益氣，和胃潤肺的功效；冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助**作用；用於肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。
由此可見，冰糖並不單獨起到提高固元膏甜味的作用，其本身是有藥用價值的。大家都知道糖尿病患者不能用，中醫認為，吃甜食過多會影響食慾和消化，導致腹瀉腹脹，特別是有濕熱的病人應盡量少吃甜食。
6、黃酒。製作固元膏應該使用什麼樣的黃酒？製作固元膏，用半甜黃酒最佳。半甜黃酒的代表就是即墨黃酒。產於山東省青島市的即墨。山東即墨老酒是北方粟公尺黃酒的典型代表。
黃酒性溫，能發散昇華，還能滋陰。發散之功可以把藥入至全身！所以一般滋補的中藥和活血通絡的中藥可用黃酒服用！清熱涼血解毒的藥一般不用黃酒服用！
固元膏詳細製作方法
1 準備以下材料 黑芝麻，冰糖，核桃仁，枸杞，無核紅棗，黃酒，阿膠2 核桃仁生的，平鋪放進微波爐轉個4分鐘，阿膠，枸杞，冰糖打成粉備好3 黃酒下鍋煮沸 4 阿膠粉下去開始攪拌，一直小火攪拌 阿膠會糊 攪拌半小時左右，舀起成拉絲狀 5 冰糖粉跟枸杞粉一起下，攪拌至枸杞均勻 6 下黑芝麻粉，攪拌均勻 7...
固元膏的效用及製作方法
固元膏1.準備原材料。取阿膠半斤 冬天可用1斤 黑芝麻1斤，核桃仁1斤，紅棗1斤半，冰糖半斤，黃酒2斤，這些東西成本大概在200元。2.將大塊的阿膠連著包裝用榔頭敲成小塊，然後再倒進食品加工機裡打成粉狀 把黑芝麻洗乾淨，在鍋裡炒幹，這樣利於在加工機裡粉碎 紅棗可以直接買去核的，如果沒有就要手工去核。...
固元膏的做法
材料集合圖 將黑芝麻用小火炒熟待用 將核桃仁和金絲棗切成小丁，方便更好地研磨成碎末 分別將核桃仁 金絲棗 黑芝麻 冰糖用研磨器磨成碎末 磨好後分別裝碗待用 將磨好的食材末放在無水無油的器皿裡，並攪拌均勻 倒入黃酒 攪拌均勻 放入鍋內。盆上蓋乙個盤子，再蓋上鍋蓋，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，然後再改小...