寶寶粥類大全

2022-09-16 07:36:04 字數 4139 閱讀 5253

一、粥類

1 牛奶粥

原料:大公尺50克,水4杯,奶粉3調羹。

做法:將大公尺淘洗乾淨,用水泡1小時,放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥,加入3調羹奶粉,攪拌均勻即可。

2 蛋黃粥

原料:雞蛋1個,大公尺50克,水4杯。

做法:將大公尺淘洗乾淨,用水泡1小時,放入鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟,取雞蛋黃研成粉末,加入粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃

3 青菜粥

此粥粘稠適口,含有嬰兒發育需要的蛋白質,碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素c、e等多種營養素。製作中,粥要煮爛,菜要煮軟切碎。

主料大公尺300克,青菜30克。 輔料清水300克,精鹽少許。

制法 ①將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗淨,放入開水鍋內煮軟切碎備用。

②將大公尺洗淨,用水泡1-2小時,放入鍋內,煮30-40分鐘,在停火之前加入精鹽及切碎的青菜,再煮10分鐘即成。

4 水果麥片粥

此粥軟爛適口,果香味濃,含有嬰兒發育所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素a、b1、b2、c及尼克酸等多種營養素。製作中,粥要煮稀稠程度,水果下入鍋內稍煮一下,再給嬰兒餵食。

主料麥片100克,牛奶50克,水果50克。輔料白糖少許。

制法 ① 將幹麥片用清水300克泡軟;水果洗淨切碎。

②將泡好的麥片連水倒入鍋內,置火上燒開,煮2-3分鐘後,加入牛奶,再煮5-6分鐘,等麥酥爛,稀稠適度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗內即成。

5 公尺粉粥

此粥粘稠、香甜,含有嬰兒所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素a、d等多種營養素。公尺粉下鍋要邊煮邊攪拌,防止糊鍋,把火關小後,要用微火煮。

主料牛奶500克,公尺粉125克。輔料精鹽、黃油、水果各少許。

制法 ① 將牛奶、精鹽放入一小鋼精鍋中,待牛奶剛要開時放入公尺粉,邊放邊攪。把火關小,蓋上鍋蓋,用微火煮8-10分鐘。

② 吃時再放入黃油、水果及孩子喜歡吃的其它食品。

6 雞肉粥

此粥粘稠,味香,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、b族維生素等多種營養素,適宜7-8個月嬰兒食用,粥要熬至發粘,雞肉末煸入味後,再與粥同煮。

主料大公尺50克,雞肉末30克。輔料植物油10克,醬油6克,精鹽2克,蔥薑末少許,清水500克。

制法 ①將大公尺淘洗乾淨,放入鍋內,加入清水用旺火煮開.

②將鍋置火上,放入油,下入雞肉末炒散,加入蔥薑末、醬油攪勻,倒入公尺粥鍋內,加入精鹽嘗好味,用文火煮幾分鐘即成。

7 士多啤梨麥片粥

此粥色美,酥爛,稀稠適度,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、及維生素b1、b2、c等多種營養素。士多啤梨用勺子背研碎後,再與麥片混合煮。也可用牛奶代替麥片。

主料麥片50克,士多啤梨3克。蜂蜜少許。

制法 ① 將水放入鍋內燒開,下入麥片煮2-3分鐘。

② 把士多啤梨用勺子背研碎,再加入少許蜂蜜均勻混合,然後放入麥片鍋內,邊煮邊混合,煮片刻即成。

8 麵包粥

制法:1紅薯一小塊,洗淨煮熟後搗成泥。全麥吐司一片,去邊後切小塊。

西紅柿乙個,表皮切十字,放入開水中燙一下,剝去皮,切小塊。2將西紅柿搗成泥。3豬骨高湯的湯冰塊。

(蔬菜湯也可以,白水也行。)4把湯塊放入鍋中,融化後放入紅薯泥、吐司、西紅柿泥。5煮至糊狀後,盛出。

晾涼,吃之前拌入半盒乳酪。

9 菜花蛋黃粥

制法 1菜花三朵,洗淨。用西蘭花更好,顏色好,營養也好。 2先把菜花用開水燙一小會兒,為去農藥。

然後鍋裡換水,放鍋裡,煮二十分鐘。3已經煮軟的菜花。把梗去掉,菜花的頂部(花那部分)切碎。

4再放到碗裡,搗碎,放一邊備用。(如果寶寶小消化不了,可以把菜碎過一下篩網。)5公尺粉適量。

用煮菜花的水沖公尺糊,備用。6乙個雞蛋煮熟,剝出蛋黃。用菜水將蛋黃和成泥。

7把菜花泥、蛋黃泥和公尺糊和在一起,就可以吃了。

10 小魚蛋花粥

材料:公尺飯半碗、水1杯、去刺魚肚肉10克、蛋黃半個

做法:將公尺飯與水放入小鍋煮爛成粥;取魚肉放入粥中稍煮一下;將蛋黃打散淋在粥上,攪拌至熟即可。

11肝泥粥

材料:雞肝20g、公尺20g、水1.5杯

做法:1、雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。

2、公尺加水煮開後,改開小火,加蓋燜煮至爛,拌入肝泥,再煮開即可。

12 花生(芝麻)粥

原料:花生或芝麻

制法:將花生(或芝麻)炒熟後用擀麵杖碾成細粒狀,加入即煮好的粥中攪拌,再放入少量精鹽即成營養味美的花生粥。

13、棗泥花生粥

原料;花生公尺20粒、紅棗 5枚、大公尺3 0克,白糖適量。

制法:1將花生公尺洗淨去皮去放火鍋中加清水煮至六成熟時,再加入棗繼續煮爛。將煮熟的紅棗去皮核後和花生公尺一同碾成泥備用。

2將公尺淘洗乾淨放火鍋中,加清水煮成稀粥。

3粥熟後,混入紅棗花生泥,並加白糖適量,攪拌均勻即可出鍋。

14、香菇雞粥

原料:大公尺50克、雞胸肉50克、香菇2朵、青菜2顆、食用油10克、蔥、鹽醬油少許。

制法:1將大公尺淘淨,香茹用溫水泡軟剁碎,雞胸肉剁成泥狀,青菜、蔥切碎。

2油鍋熱後,加入蔥花、雞胸肉、香菇末翻炒,滴入少許醬油炒入味。

3把水洗淨的大公尺下入鍋中翻炒數下,使之均勻地與香菇,雞肉等混合。

4加入適量清水於鍋中,加蓋熬煮成粥,待熟後再放入碎青菜。

5用少許食鹽調味即可出鍋。

15、肝黃粥

原料:豬肝25克、熟雞蛋1個、粳公尺30克、黃酒、精鹽少許。

制法:1將豬肝洗淨,用刀刮成茸,加少量精鹽,黃酒漬10分鐘;

2熟雞蛋去皮取出蛋黃壓成泥備用。

3將粳公尺淘洗乾淨,加適量清水於鍋中煮開後,用小火繼續煮成稀粥。

4將肝泥,蛋黃泥加入稀粥中,再加入少量的精鹽調味,煮10分鐘即可食

16雞肉末碎菜粥

原料:大公尺粥1/2碗,雞肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,雞湯、鹽、植物油少許。

制法:在鍋內放入少量植物油,燒熱,把雞肉末放入鍋內煸炒,然後放入碎菜,炒熟後放入白公尺粥煮開。

17 魚肉松粥

原料:大公尺 25克,魚肉松15克,菠菜10克。鹽適量,清水250毫公升。

制法:大公尺熬成粥,菠菜用開水燙一下,切成碎末,與肉鬆、鹽一起放入粥內微火熬幾分鐘即成。

18 蛋粥

制法:大公尺粥1碗,熟雞蛋多半個,切成末,瘦肉末半兩(事先用油煸好),將大公尺粥放人鍋內,放人蛋末,肉末,調好味即可。

19牛奶豆腐粥

原料:豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉湯1大匙。

制法:把豆腐放熱水中煮後過濾,然後放入鍋內加牛奶和肉湯均勻混合後上火煮,煮好後撒上一些青菜。

20 肉蛋豆腐粥

原料:粳公尺30克。瘦豬肉25克,豆腐15克,雞蛋半隻,食鹽少許。

做法:1將瘦豬肉剁為泥,豆腐研碎,雞蛋去殼,將一半蛋液攪散。

2將粳公尺洗淨,酌加清水,文火煨至八成熟時下肉泥,續煮至粥成肉熟。

3將豆腐、蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟,調入食鹽即可。

營養小秘密:蛋白質、脂肪、碳水化合物比例搭配適宜,還富含鋅、鐵、鈉、鉀、鈣和維生素a、b、d。 功效:

保障嬰兒健康發育。提示:豬肝不宜炒食,以免影響消化吸收。

感冒患兒不宜。

21士多啤梨麥片粥

原料:麥片50克,士多啤梨10克,嬰用蜂蜜少許。鍋中加水,旺火燒沸。入麥片煮沸3分鐘。

做法:1、將士多啤梨洗淨,去蒂搗如泥。

2、將士多啤梨、蜂蜜共入沸粥中,拌勻再煮沸即可。

營養小秘密:富含維生素c、b1、b2、蛋白質、碳水化合物和多種礦物質。功效:補充營養、增加熱量。

22魚肉松粥

此粥富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等,是補充蛋白質和鈣質的良好**。適宜7-8個月的嬰兒食用。

原料:大公尺50克,魚肉松30克,菠菜20克,精鹽少許,清水適量。

製作:1將大公尺淘洗乾淨,放入鍋內,倒入清水用旺火煮開,改微火熬至粘稠時,待用。

2將菠菜擇洗乾淨,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉松、精鹽,調好口味,用微火熬幾分鐘即成。

3注意粥要熬爛、熬粘。

23栗子粥

此菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素b1、維生素b2、維生素c和尼克酸等多種營養素。栗子煮粥,可預防嬰兒腹瀉、口角炎、舌炎、唇炎等核黃素缺乏症的發生。此粥適宜7個月以上的嬰兒食用。

原料:大公尺粥1小碗,栗子3個,精鹽少許。

製作:1、將栗子剝去外皮和內皮後切碎。

2、鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟後,再與大公尺粥混合同煮至熟。加入少許精鹽,使其具有淡淡的鹹味,即可餵食。

3、栗子一定要剝淨內外皮,煮爛。喂時用匙背壓碎。

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