4、對人謙讓。乙個人如果總是好自我表現，幹什麼都拋頭露面，那就會使他忙碌不堪。如果你經常地甘當配角或後台工作人員，那你就會感到時間充裕，就會享受到從緊張裡解脫出來的樂趣。
5、為別人服務。多為別人著想，多為別人服務，可以幫助你消除自己的煩惱。做好事，幫助弱者會使你心安理得，心滿意足。
6、做一件事要善始善終。當你面臨很多難題的時候，先解決乙個問題，且要從最容易解決的問題下手。有了成果，就會有信心，成果越多、越大，信心也就會更足、更強。
7、避免超乎常態的行為。不要做力不從心的事，不要乙個乙個連續承擔難題，否則你會一事無成。認為"沒關係"，什麼事都一古腦兒包攬下來，結果會招架不住。
這不僅是"大傷腦筋"，而且使你感到非常緊張、煩躁，嚴重時甚至會走向精神崩潰的邊緣。
8、對別人要寬巨集大量。不要對別人要求過甚，讓別人一定要執照你自己的想法去做。對別人的批評、責難要合情合理，給別人乙個考慮反省的機會。
否則，會增加自己的煩惱、憤怒、焦慮等消極情緒。
9、給對方機會。有時你可以處於被動的守勢狀態，給對方乙個表現他自己的機會。這樣做可以避免因人際關係緊張而使自己煩惱苦悶。
10、自己動手。不要總是停留在觀望階段，不要推諉說"我忽視了"，或者說"我正想去做"等。路是要人走的，應該自己動手去做，要破除依賴心理。
11、制訂乙份休閒計畫。如果你能制訂乙份既愉快而又切實可行的休閒計畫，那麼在這個時間還沒到來之前，你的心情是愉快的，有盼頭的。而一旦實施，更會受益不淺。
最後，中學生在成長的過程中或多或少會遇到一些困惑與煩惱，那麼請記住：你無法改變環境，但可以改變心境；你不能左右別人，但可以改變自己；你不能改變容貌，但可以展現笑容。
中學生心理健康
學校因素對中學生心理健康的影響 高二楊少軍 學校是學生學習 生活的主要場所，學生的大部分時間是在學校中度過的。因此，學校生活對學生的身心健康影響也很大。學校因素主要有學校教育條件 學習條件 生活條件，以及師生關係 同學關係等。這些條件和關係如果處理不當，就會影響學生的身心健康發展。例如，校風學風不振...
中學生心理健康知識小手冊
一心理健康的含義 心理健康是相對於生理健康而言的。心理健康也叫心理衛生，其含義主要包括兩個方面。一是指心理健康的狀態，即沒有心理疾病，心理功能良好。就是說能以正常穩定的心理狀態和積極有效的心理活動，面對現實的 發展變化著的自然環境 社會環境和自身內在的心理環境，具有良好的調控能力 適應能力，保持切實...
中學生心理健康量表
性別年齡年級班級測驗日期 親愛的同學們 你好！指導語 下面是有關你近一段時間內心理狀態的一些問題，請仔細閱讀每乙個題目，然後根據自己的實際情況認真填寫，每個題目沒有對錯之分，請你盡快回答，不要在每道題上過多思考。你做完問卷之後，由你親自交給我們，我們為你絕對保密，不要有任何顧慮。每個題目後都有五個等...