在上一篇裡面我們說到了關於中暑的症狀表現，以及相關食材食譜的推薦，相信大家對於中暑已經有了乙個最起碼的概念，並且對此也已經有了相關了解，這一期我們除了有我們的美食推薦，同時在最後的時候還會給大家推薦一些相應的應急方法，讓您在發生中暑的時候能夠學會自我調節或者是給別人救助，希望大家能夠喜歡！我們一起學習！
好啦，廢話不多說，繼續今天我們的美食推薦！
美食推薦第一道綠豆薏公尺濃漿》
推薦理由：夏天解暑的佳品不得不說綠豆粥，綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。夏天在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，體內的電解質平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。
美食推薦第二道綠豆餅》
推薦理由：說了喝的，咱再來說說吃的，綠豆餅的**在外面差不多十元一斤，在家自己做的成本就便宜多了！綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎。
綠豆粉有顯著降脂作用，綠豆中含有一種球蛋白和多醣，能促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。所以對於高血壓患者不妨試試看！
美食推薦第三道脆爽三拌附自發綠豆芽》
推薦理由：芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助**作用。綠豆在發芽過程中，維生素c會增加很多，而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸，可達到綠豆原含量的七倍，所以綠豆芽的營養價值比綠豆更大。
喜歡的朋友在家趕緊試試看！
夏季感冒孩子的飲食調理 x
兒童夏季感冒發燒對消化系統是個嚴峻的考驗 發燒加暑天高溫會嚴重影響孩子食慾，減緩胃腸蠕動，減少消化酶分泌等，導致孩子不思飲食，很多孩子稍稍進食後即出現腹脹 腹瀉等症狀，這是感冒發燒在消化道的表現。為此，家長們在飲食上應注意從以下幾個方面給孩子進行調理 1.補充水分 夏季加發燒，孩子體內水分丟失過大，...
夏季防中暑
發布時間 13 06 03 09 36 點選數 18 中暑是指在高溫環境下人體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和迴圈系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫 烈日曝曬外，工作強度過大 時間過長 睡眠不足 過度疲勞等均為常見的誘因。一 中暑症狀 中暑按病情的輕重可以分為如下情況 1.先兆中暑 病人常常...
胃病飲食調理
3.新鮮捲心菜適量，洗淨搗汁，每次 150 毫公升，日服 2 次。適用於胃潰瘍未出血時。4.紅茶 10 克，開水沖泡，加入蜂蜜 白糖各適量，代茶飲用，每日 3 次。適用於胃及十二指腸潰瘍。5.取番茄汁 馬鈴薯汁各 150 毫公升，混勻後服，早晚各 1 次。適用於胃潰瘍。注意十二指腸潰瘍的飲食禁忌 1...