【導讀】
高血壓能坐火車嗎||
高血壓病人注意事項
近年來，隨著人們生活水平的提高，飲食結構的變化，很多人過多的攝入高蛋白等高營養物質，導致患高血壓的患病率節節攀公升。目前很多人在使用西藥**高血壓，由於西藥見效快，能迅速減輕患者病痛，是多數患者的選擇，但西藥的***大，也是患者所詬病的。於是選擇非藥物**高血壓的患者開始越來越多，那麼，高血壓的非藥物**有哪些呢?
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【高血壓專用茶】
槲皮素為羅布麻的主要有效成份之一，亦有明顯的利尿作用。另外羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係，胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激後釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來催活，所以飲用羅布麻茶對糖尿病有輔助**的效果。
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【養生常識】
減輕精神壓力，保持心理平衡：心理或精神壓力引起心理應激（反應），即人體對環境中心理和生理因素的刺激作出的反應。長期、過量的心理反應，尤其是負性的心理反應會顯著增加心血管風險。
應採取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力以及糾正和**病態心理，必要時建議患者尋求專業心理輔導或**。
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高血壓病人飲食指導
榕江縣中醫院 血壓病人的飲食 是以減少鈉鹽 減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果 戒菸戒酒 科學飲水為原則。飲食宜清淡 提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素 高纖維素 高鈣 低脂肪 低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30 蛋白質佔...
高血壓病人的飲食禁忌
作者 冬雲 養生保健指南 2016年第12期 醫生經常囑咐高血壓病人要少吃肉，除了這一點，本草綱目 還記載了一些關於高血壓病人在飲食上的禁忌。1 控制能量的攝入，提倡吃復合醣類，如澱粉 玉公尺。少吃葡萄糖 果糖及蔗糖，這類糖屬於單醣，易導致血脂公升高。2 限制脂肪的攝入。烹調時，動物油改為植物油，內...
高血壓病人在夏季更要注意控制好血壓
引起高血壓的因素有很多，氣候變化就是其中的乙個因素。在炎熱的夏季，人體內的周身血管舒張 血流加快 阻力減少。同時夏季人體又容易出汗，排鈉多 腎臟負擔相對減小，部分患者的血壓比其他季節低10mmhg左右，不少輕度高血壓病患者在夏季血壓可降到正常。有的患者一看到血壓降下來了，第一反應便是減藥或停藥，但專...