東坡肉補氣養血
帶皮五花肉；紹興黃酒（可用一般黃酒或料酒代替）；
生薑；大蔥；香蔥；冰糖；
東坡肉，杭州名菜，用豬肉燉製而成。一般是一塊約二寸許的方正形豬肉，一半為肥肉，一半為瘦肉，入口肥而不膩，帶有酒香，十分美味。東坡肉色、香、味俱佳，深受人們喜愛。
慢火，少水，多酒，是製作這道菜的訣竅。
東坡肉做法和步驟
1鍋內燒一鍋沸水，將豬肉放入煮10分鐘出血沫後撈出放涼，不燙手後將其切成5厘公尺見方的塊狀。
2將生薑去皮洗淨後切片、大蔥斜切成片、香蔥切成段後打結。
3在沙鍋內放入乙個小竹架、然後在上面鋪上薑片和蔥片，再把切好的肉塊皮朝下放在蔥薑片上（我家沒有小竹架，所以用鐵架代替，大家因地制宜哈！放置小竹架的目的是不讓肉皮和沙鍋粘黏，大家選用的時候以較低矮的架子為好，最好倒入黃酒後能浸住肉最好）
4把冰糖、200毫公升黃酒、1湯匙老抽倒入鍋內，最好撒入少許蔥結；蓋上鍋蓋，用桃花紙或錫紙封住沙鍋的鍋蓋邊緣，大火煮3分鐘燒開後轉最小火燜約50分鐘（一定是最小最小火喲！）
5之後，關火開啟鍋蓋，把肉翻個面（即肉皮朝上），再倒入剩下的200毫公升黃酒和老抽，蓋上蓋、密封邊緣，最小火燜半個小時。
6把燜好的肉裝入茶碗（別的可蓋蓋子的陶器亦可），把沙鍋內剩餘的湯汁一併倒入盛肉的茶碗內，蓋上蓋子隔水用大火再蒸30分鐘即可，盛盤前可撒上少許蔥結做裝飾。
7貼心建議：1、選用的小竹架或竹箅子一定以低矮、使酒能浸住肉為好，如果浸不到的話，酒燒乾了肉也不會有味道喲，沒有小竹架也不強求哈，將肉放入鍋中也可，不過可能味道要稍微遜色一些；2、用黃酒代替水燒肉，可去除腥味並且能使肉質酥軟；3、沒有錫紙或桃花紙也沒關係，蓋上鍋蓋就成了，只是味道可能會差一些。4、最後能用砂鍋來煲，當然，用鐵鍋也是可以的。
5、宜選用肥瘦各半的優質豬肋肉。燒製此菜的重點是掌握好火候，火候到了，肉質自然就會美味可口。
8「東坡肉」最早在徐州創制，《徐州古今名饌》記載，蘇軾任徐州知州時，黃河決口，蘇軾身先士卒，和全城百姓築堤保城。徐州人民殺豬宰羊，上府慰勞，蘇軾推辭不掉，便指點家人燒成紅燒肉回贈給老百姓，百姓食後，都覺得肥而不膩、酥香味美，便稱之為「回贈肉」。蘇軾貶謫黃州時，作有煮肉歌，人們開始競相仿製，並戲稱為「東坡肉」。
蘇軾二任杭州知州時，因疏浚西湖有功。大家抬酒擔肉給他拜年，蘇軾便命將豬肉和酒燒好後給民工吃，家人誤聽為黃酒和豬肉同燒，大家吃後反而覺得更加酥香味美。「東坡肉」美名便慢慢傳遍全國。
9現代社會中，有些人常常把吃肥肉與「高血壓、高血脂、肥胖病」等富貴病聯在了一起，大有談肉色變之感覺。然而，現代養生學家提出：常吃「東坡肉」有利於健身和長壽。
現代營養學家研究發現：肥肉經過文火長時間的煮燉後，其所含的飽和脂肪酸可以減少30%—50%，膽固醇可以減少50%—60%，使肥肉中的花生四烯酸與亞油酸、亞麻酸生成具有重要生理功能的前列腺素。
東坡肉飲食特點
肥肉中的長鏈不飽和脂肪酸與人體的大腦、神經組織的生長、發育有關，人體高效率的思維活動是靠高質量的脂肪來保證。所以說，肥肉中的腦磷脂與不飽和脂肪酸，是一種重要的健腦補腦物質。肥肉能強身健體，沒有脂肪食物，人體內必須的維生素a、d等脂溶性維生素就無法吸收和利用。
肥肉是一種抗癌食品。肥肉中的亞油酸是一種抗癌物質基礎，有利於防癌抗癌。肥肉中的不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、抗血小板凝集等作用。
肥肉是一種美容劑，常吃肥肉，**光澤紅潤不易衰老，尤其是女性的生長、發育和保持富有彈性的曲線美，都依賴於肥肉中的脂肪。
東坡肉飲食禁忌無
東坡肉的做法
東坡肉的做法大全 酒店做法及家庭做法 東坡肉的特色是色澤紅亮，肥肉入口即化，瘦肉瘦而不柴，甜而不膩，酒香撲鼻，怎麼做出來。兩種做東坡肉的方法，一種是專業酒店的製作方法 略複雜 一種是普通家庭的製作方法 簡單 步驟圖里是酒店的做法，過程比較複雜，但味道真的是一級棒！家庭的的做法在最後語言補充。注 紹興...
食材 東坡肉製作
食材 精選帶皮五花肉750克紹興黃酒2袋生抽80ml 老抽60ml 冰糖100克小香蔥150ml克姜3片 做法 1 量好老抽，生抽和冰糖的用量。2 五花肉用冷水沖淨後，切成方塊，用錐子扎一扎。3 將五花肉放入冷水鍋中加入蔥薑煮5分鐘，撈出瀝乾水份。4 香蔥洗淨，不用去根備用。獨家秘方喲 5 將香蔥鋪...
東坡肘子的做法
1.準備好所用食材，肘子刮洗乾淨，也可以用火先燒表皮，然後刮洗，更乾淨 蔥切段，姜切厚片拍破備用 2.鍋中放水，在骨頭邊的肉上劃一刀煮，放點蔥薑和花椒粒 這個蔥薑與花椒是用量外的 煮大約15分鐘撈出來稍涼剔去骨 起鍋放入水和冰糖 3.炒糖色 汁 用一半冰糖炒糖色，炒好後加少許熱水調開糖色倒碗中備用 ...