我們每乙份工作都是自己來之不易的，在工作中我們都想和同事，和上司彼此之間都有乙個好的印象。有的時候工作原本就已經忙不過來了，如果同事請你幫你，我們自己也不好意思說不。我們會想同事對方找我幫心是看得起我，不答應的話會顯得自己的很小氣似的；又害怕拒絕同事會讓對方對自己有誤會，影響同事之間的感情。
1.在拒絕之前表達自己的感謝，在拒絕之生表達自己的歉意
在別人得出邀請之前，我們先跟對方以感謝的口吻說，謝謝對方的邀請；然後再用上「不好意思」「遺憾」的語氣說，讓對方有被拒絕的心理準備；再說出理由，並且明確的拒絕：真的很抱歉，因為那天有約了，所以沒辦法接受你的邀請出席，若是下次還有機會，我一定會很樂於參加的。
2.若是以**拒絕，或e－mail的方式拒絕則一定要格外的溫和
我們在**溝通的時候，因為我們看不到對方說話的表情和動作，有的時候就算你的說法再怎麼客氣，對方可能還是會覺得你的態度堅硬，所以我們在通**拒絕的時候一定要增加緩衝的語氣，做到體貼對方的心情。e－mail聯絡時我們則是邊聲音的抑揚頓挫都沒有，會給人一種公事公辦的感覺，所以這樣的話我們在語句中就要增加感性的詞彙，讓對方感到親切，讓對方可以理解。
3.若是正面和對方交流時，我們在注重自己的表情，要放鬆眉頭
我們說話的姿勢，表情，動作，語氣，音調都會給人帶來不同的感覺。因此我們在拒絕對方的時候一定要正而朝向對方，如果我們側身的話會給人警戒的一種感覺。我們皺著眉頭也給別人負面的印象，我們應該有意識的舒緩眉頭，用微笑溫和的表情去講話是最適當的。
4.打破心裡障礙
我們遇上同事請求幫助的時候，無非就是拒絕或者接受，這兩種情況，這是沒有迴旋的餘地，也是導致我們無法拒絕的原因之一。但是我們只要把拒絕別人的請託當成是在跟對方交涉，就能夠打破心裡障礙，我們也就沒有那麼難開口。
培訓有感 學會在工作中做減法
浦佳為期兩天的培訓結束了，雖然時間短暫，但其中卻給了我不少的啟迪和反思，在老師精心準備的各種資料以及有趣的遊戲活動中，處處都蘊藏著讓人回味許久的東西，不禁讓自己去認真想想即將迎來的新學期，我該如何去更好的做好自己的工作呢？回顧培訓中老師們所講的內容，我覺得不妨嘗試在工作中做做減法，也許會得到意想不到...
在工作中學會感恩
文章告訴我們，動的感恩應該是乙個員工優良品質的重要體現。乙個員工如果連最起碼的感恩都不知道，是不會珍惜工作熱愛生活的。感恩是一種美好的情感和心理狀態，使我們心中充滿美好。在工作中，我們一直在跑，一直在追，不敢停下，但實際上，我們應該慶幸自己能夠擁有這樣規範化的一條跑道，感恩自己是建設規範化學校力量中...
在工作中成長
不知不覺時間過得真快，來東電三公司朝陽專案部已經有三個月了，這是我工作以來的第二個工程。現場的一些裝置還有系統還是熟悉一點，幹起活來並不是很陌生，但並不是樣樣精通，跟師傅 師哥師姐他們還是有很大的距離，出現問題還得虛心請教。有很多問題是自己技術方面的還沒有牢固而深刻的掌握，這方面還得多看專業書籍，還...