北京體育大學附屬競技體校
《國家奧林匹克體育後備人才基地》細則
一、教練員的訓練計畫
1、 教練員訓練計畫（2002.9-2004.9）的制定（五個大項17小項），五個大項必須齊全。
2、 教練員訓練計畫要求用電腦操作：字型為5號；宋體字。
3、 教練員必須在2023年9月3日前，將所有材料（列印乙份，交盤）交訓練競賽科。
二、具體要求
1、年度計畫：
1 對運動員個體的基本分析；
2 全年訓練計畫；
3 制定運動員素質、技術戰術指標及訓練的基本手段和成績目標；
4 週期劃分，各階段訓練任務、時數及訓練的基本手段；
5 訓練負荷、比賽及定期綜合考核安排；
6 檢查和測定各項訓練指標的時間和次數；
7 實施計畫的措施。
2、階段訓練計畫；
1 訓練任務，各項訓練內容的比例；
2 訓練手段及訓練負荷的具體安排。
3、周訓練計畫：
1 課的劃分；
2 時間安排；
3 運動量的安排。
4、課時計畫：
1 課的任務、負荷；
2 準備部分、基本部分、結束部分的訓練時間安排及訓練方法；
3 課後小結。
5、 總結：
1 全面檢查訓練計畫的實施情況，有經驗體會，找出缺點與不足，明確今後努力方向；
2 有資料、有分析。
基本情況
表1製表時間：
表2 姓名：
表3競技能力指標及訓練基本手段
製表時間：
表4需解決的主要問題與採取的主要措施姓名:
製表時間：
表5上年度與本年度負荷指標
製表時間：
表6 檢查和測定各項訓練指標的時間與次數製表時間：
表10課的訓練計畫年月日
田徑訓練計畫內容
田徑隊訓練年計畫 一 指導思想 貫徹執行全國九年義務教育制度，全面推進素質教育，結合區 局 校 創強 的精神，讓學生各有各特長，達到全面發展。更加豐富學生的課餘生活。二 目的任務 為了備戰區第十六屆小學生田徑運動會，更好地提高運動員的身體素質和基本技術和技能，為日後的訓練奠定基礎。全面發展學生的綜合...
校籃球隊訓練計畫內容
校籃球隊訓練計畫 記錄 08.9 一 指導思想 球隊將以全民健身綱要為宗旨，積極開展好訓練與比賽工作，以抓實效，促團結為核心，進一步提高隊員的身體素質，運動水平，逐步形成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰鬥力得到充分的加強。二 訓練計畫 1 個人訓練目標 努力提高籃球的各項基本技術，加強得分手段...
校籃球隊訓練計畫內容
8 對牆傳球 以高度120公分對牆傳接球。9 打板長傳 以雙手長傳前場或是單手長傳前場。10 五點切傳 訓練球員切傳戰術。11 中鋒接應傳球 由5位球員以 m 字型兩球相互傳給中鋒策應。12 半場或全場不運球進攻 必須以傳球及移動接應進攻。5 6 周上籃訓練 1 全場8字型傳球上籃。2 車輪式上籃。...