班主任：初中生開學準備八條建議
春節已過，元宵節將至，隨著寒假接近尾聲，新學期正邁著矯健的步伐朝著我們走來。好吃的也吃過了，好玩的也玩過了，姑姑舅舅家能拜的也都拜過了，該是為新學期作些準備的時候了。親愛的同學們，你們準備好了嗎？
初中的小同學，老師在這裡給你們的開學準備工作提出八條建議，或許對你有用。
第一條調整作息時間
在以歡度春節的主要內容的寒假裡，同學們學習狀態下的作息時間不同程度地被打亂，早晨通常起得較晚，晚上入睡的時間不太固定。如果在開學前這些天裡未能及時調整，勢必影響學期初始階段的學習效果。現在雖然尚未開學，但是同學們應當提前按開學後的作息時間起居。
早晨不可貪睡，可按平時上學時的起床時間起床，或向後推遲二十分鐘至半個小時，三餐時間也應盡量與開學後的時間同步，晚上睡覺時間不能過早或過遲，以十點之前為宜。
第二條適當控制娛樂
寒假裡學習任務相應輕鬆，同學們通常會有一些娛樂活動。上上網啦、打打牌啦、看看電視啦、聽聽歌啦、玩玩遊戲什麼的。從勞逸結合、張弛有度的角度來說，這些假期娛樂是必要的，然而在寒假臨尾時應該適當減少。
最好可以用閱讀或散步等活動來代替，這樣可以在寒假休閒和開學緊張學習之間形成乙個緩衝階段。最忌諱開學前一晚還在狂歡，致使開學一周都無法進入狀態。
第三條輕度體育鍛煉
寒假裡能作有規律身體鍛鍊的學生是極少數的，大多學生吃了飯就坐下，到時間再吃飯。有些孩子乙個寒假能多長出幾斤肉來，走上幾步路都氣喘吁吁。這樣的身體狀況顯然有利於學習。
如果能在寒假後期適度作一些運動，體質狀況會大為改觀。鍛鍊強度不宜太大，應選擇強度低、易操作的運動專案，比如散步、跳繩、短距離慢跑、打羽毛球、打桌球等等。根據天氣情況選擇室內或是室外，強度以心跳加快而不出汗為宜。
第四條解決作業難題
相信你的寒假作業已經做結束了吧？如果一直沒做，此時正在趕進度，那可不是好現象喲。做了一遍的寒假作業上還有沒有未能解決的問題？
在假期臨尾時，同學們最好能翻查一次自己的各科作業。如果有沒答好的難題，不妨向父母或親友、老師請教。請記住，不要以請教作業為恥，把問題帶到下學期可不是個好習慣。
第五條簡略鞏固知識
假期即使有學習任務，也不如平時那麼系統，想必有一些知識已經有所模糊了。在這幾天裡，同學們若能將上學期的課本拿過來翻閱一遍，讓各知識點的框架在頭腦中過一次，是一條相當不錯的開學準備工作。科目以理科為主，時間以兩天完成為宜。
如果能去書店走一走，翻翻下學期的教輔書籍，則能大概了解未來一學期的學習內容，做到心中有數。
第六條挑選學習用品
有些學習用品可以在學期前就準備了。像必要的筆、筆袋、各種本子、書包等，可以適量購買。對於學習用品的選購，我給同學們提出建議：
1、選正規品牌的，質量***。2、不必購買高階用品，天價文具未必有實用價值。3、不要選擇新奇好玩的文具，否則本末倒置，文具變成玩具。
4、電子用品能不用盡量別用，必得買時也應以沒有娛樂功能的。
教輔資料最好能到開學以後再購買，以妨購買不當，浪費經濟。學習資料的選擇還應本著少而精的原則，最忌相互攀比，盲目跟風。請記住：適合自己的才是最好的。
第七條進行心理調整
甭管承認與否，有為數眾多的孩子會在學期將至時悵然若失，為將逝的假期而心中難過。所以開學前作些心理調整什麼必要。心理調整可以自己進行，也可以請父母幫忙。
失望難過恐慌的心理是對未來緊張學習的畏懼，潛意識中的一種逃避，根本原因是缺乏自信。心理調節當以樹立信心為中心，可以回想自己上學期最成功的考試或在某一科目的學習中的成經歷，尋找學習成就感。然後對今後的學習作一番小小的設想，對於學習成績不夠理想的學生而言，這種設想最好側重對學習過程的安排，儘量減少對名次的想像。
此時做家長的最好能幫幫孩子，少提目標，多作鼓勵。若能長談一次效果更好，而不是只在飯桌上來幾句「好好幹」之類的空話。
第八條認真整理書包
每學期的開學時幾乎都有學生忘記帶這忘帶那，慌慌張張，倉促上陣。同學們，假如你能在開學前一天認真地整理一下自己的書包，那效果必不一樣。你可以清點寒假作業，可以檢查種類文具，可以拾掇工具書、筆記本，可以思考上學期的用具中哪些還能用，哪些要換新的了。
有道是不打無準備之仗，準備得充分了，既可以養成有條不紊地做事的好習慣，也可以緩解心理壓力，更好地進入學習狀態。
好了，同學們，以上八條建議對你的開學準備工作有幫助嗎？在這裡，我祝你在新的學期裡，以良好的學習習慣取得令人滿意的效果。
2011.2.14.
（金色秋風原創）
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