跳遠說課流程（供參考）
各位評委、老師大家好，我是東莞代表隊的鄭俊強。
今天我說課的內容是蹲距式跳遠。
屬於水平三的六年級第1次課；
因本課教學需要，我選取了原地單腳起跳，雙腳落地作為輔助性教學內容。
【指導思想】本次課以《新課程標準》為依據，堅持以育人為中心，樹立健康第一的指導思想。
【教材分析】（10%）本節課教材選自小學跳躍教材，小學低年級就已經接觸了簡單基本的跳躍動作，發展跳躍能力。而本節課的蹲踞式跳遠教材，在教學內容上不僅增加難度而且對於素質的提高和能力的發展也提出了相應的要求。如一腳踏起跳區起跳，雙腳落入沙坑這一教學環節的教材，不僅有助跑與起跳相結合而且有空中騰空動作等等。
重點：騰空動作，難點：助跑與起跳相結合。
【學情分析】我任教的班級是小學六年級，男女各20人，水平三六年級的學生，通過水平一和水平二學習的基礎上，跳躍能力已有一定的基礎，身體素質較好，接受能力強，富有創造精神和團結協作精神，具有強烈集體榮譽感，而且好勝不服輸，喜歡表現自己。
【教學目標】（15%）基於教材和學情分析情況，依據新課標中的課程目標要求我對本課的教學目標確定為：1、使學生了解蹲踞式跳遠的動作技能，使大多數學生初步掌握蹲踞式跳遠的動作技術。
2、培養學生團結協作和吃苦耐勞的精神，發展學生體能。
【教學方法】(20%)科學合理的教學方法能使教學效果事半功倍，達到教與學的和諧完美統一。因此在教學中我我採用了示範法，講解法和分組練習法，通過教師講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領，我還採用了引導法，首先，讓學生嘗試跳躍動作，然後小組討論悟出動作要領，最後通過小組協作和個人練習相結合的學習方法，最終解決問題，從而促進學生主動積極參與。
【教學過程】(40%)
開始部分：常規，檢查人數，安排見習生，教師語言引導，慢慢進入課堂。
準備部分：進行小遊戲活動，這樣做的目的是在遊戲過程中達到熱身的效果，然後進行輔助練習，讓學生一開始就進入練習中，再讓學生自由地進行跳躍練習。
基本部分：這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了5個步驟：
(1) 首先，教師給學生講解動作要領，因為這個階段的學生雖然接觸過跳躍教材，但對於蹲距式跳遠，他們還是處於泛化階段，所以教師對學生講解動作要領，然後要做正確的示範動作。
(2) 教師帶領學生集體練習原地單腳跳。目的是讓學生知道哪一腳有力，可作為起跳腿。
(3) 集體練習上一步起跳動作，騰空動作。有力腳放在後面，然後教師示範上一步起跳。目的是讓學生建立正確的空中動作概念。
(4) 集體練習上一步跳起碰腳，比一比誰能碰到腳。教師在此環節巡視學生練習，並糾正易錯動作，此練習的目的是讓學生在空中能停留時間，體會騰空的感覺，如果有感覺，說明教學目的到達了。
(5) 讓學生做示範，動作好的同學提出表揚，動作不好的糾正動作，並對同學進行鼓勵，繼續努力。
(6) 讓學生迴圈練習，教師宣布迴圈練習的方法和要求，分組進行體會起跳騰空及雙足落地，因為這是第一次課，所以重點再於強調學生的起跳和騰空，落地則只需要雙足一起落地就算達到效果。具體的布置是：單足跳——跳起碰固定球——跳過一定高度（男女生高度不一樣，體現新課標理念--區別對待）——踏上跳板跳練習
(7) 遊戲（快樂向前衝），安排此遊戲的目的是讓學生在緊張的學習中，放鬆情緒，激發興趣，並彌補了新授課運動量不足的缺點，使整個課堂量的安排更加合理。
結束部分：為了消除激烈緊張的運動疲勞，通過聽**放鬆上下肢來調節心情，身體得到恢復，讓學生充分體驗到體育課的樂趣。並總結本節課情況，表揚掌握動作好的同學，對其他同學進行鼓勵，宣布下課，收拾器材。
預計運動負荷：運動強度50，練習密度：45 %，平均心律：135次/分。
場地器材：踏跳板，錄音機，球
以上是我對蹲距式跳遠教學內容的設計陳述。我的說課到此結束，謝謝各位評委、老師。
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