校園足球學年訓練計畫

2022-07-17 01:12:02 字數 3037 閱讀 8258

為認真貫徹全國校園足球指導方針,落實校園足球行動,能夠在新的一年中將學校足球隊整體水平大幅度提公升,進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好,培養集體主義觀念,備戰市區中小學生球類運動會的比賽。

一:指導思想:提高校足球隊員的身體素質和技術技能水平,爭取在比賽中獲得好的成績,同時為校足球梯隊建設打好基礎。

二:訓練指導思想:貫徹三從一大的訓練原則,科學的進行系統訓練,積極提高原則,抓好身體素質、球技。

三:訓練的基本任務,內容要求及手段:制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

培養榮譽感、責任感,樹立為隊 、為校爭光的信念。培養球隊有骨幹力量,加強團結和自我管理能力。保持並提高隊員的訓練比賽作風。

1. 訓練作風方面:

(1)、嚴格的組織紀律性(2)、嚴格的訓練自覺性

2. 比賽作風方面:

(1)、培養良好的體育道德作風(2)、培養勇猛頑強的踢球作風。

五、全面提高隊員的基本技術

97—98年齡段(校足球隊一線):

1、提高隊員的傳接球的速度。

2、提高隊員的防守能力。

3、提高隊員運控球的保險係數。

4、提高隊員戰術,重點是個人與區域性的戰術配合。

5、明確個人的攻守職能,進攻防守原則。

6、提高個人戰術意識和區域性二打一,三打二結合射門能力。

7、提高隊員的體能。

99—2023年齡段(校足球隊梯隊建設):

1、 提高隊員運控球能力。

2、 掌握正確的傳接球技術。

3、 學習簡單的傳切配合技術。

六、主要訓練手段:

身體訓練手段:克服自身體重的各種跳躍、後退、跑、全速跑、變速跑、曲線跑、 急停、 急轉、變向等。

技術訓練手段:踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術訓練,各種一對

一、二對

二、三對二攻守,二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規則、守門員的技術(利用訓練間隙單獨訓練)教學比賽。

七、具體措施

1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

2、培養榮譽感、責任感,樹立為學校、為球隊爭光的信念。

3、培養球隊有骨幹力量,加強團結和自我管理的能力。

八、 整個訓練計畫分為三個部分:體能儲備期;訓練期;比賽期。

1、 體能儲備期從訓練開始到比賽前期。這期間的訓練將以提高體能為主。主要進行長跑和10公尺、20公尺、30公尺折返跑訓練,以提公升隊員們體能和反應速度方面的不足,訓練過程中穿插一些有球遊戲,恢復隊員的球感和球性,並提高隊員對訓練的興趣。

2、 訓練期貫穿整個學年,期間將以隊型演練,戰術演練為主。將會以隊內分組比賽的形式進行各種演練。訓練中,隊員必須要堅持貫徹平時的戰術要求,達到熟悉自己位置和角色,同隊友磨合的目的。

期間每月打一至兩場比賽,豐富隊員們的比賽經驗,提高實戰水平。通過刻苦的訓練和不段的交流比賽,在比賽中及時發現問題,解決問題,狠抓隊員基本功和素質和素質練習,教練員在訓練和比賽中不段自我完善、自我提高,為學校爭光,為球隊爭光,貫徹好「校園足球」「草根足球」的中心思想。在今後的時間裡,始終堅持刻苦訓練、頑強拼搏的精神。

大連市106中學

體育組2023年9年

為認真貫徹全國校園足球指導方針,落實校園足球行動,能夠在新的一年中將學校足球隊整體水平大幅度提公升,進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好,培養集體主義觀念,備戰市區中小學生球類運動會的比賽。

一:指導思想:提高校足球隊員的身體素質和技術技能水平,爭取在比賽中獲得好的成績,同時為校足球梯隊建設打好基礎。

二:訓練指導思想:貫徹三從一大的訓練原則,科學的進行系統訓練,積極提高原則,抓好身體素質、球技。

三:訓練的基本任務,內容要求及手段:制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

培養榮譽感、責任感,樹立為隊 、為校爭光的信念。培養球隊有骨幹力量,加強團結和自我管理能力。保持並提高隊員的訓練比賽作風。

1. 訓練作風方面:

(1)、嚴格的組織紀律性(2)、嚴格的訓練自覺性

2. 比賽作風方面:

(1)、培養良好的體育道德作風(2)、培養勇猛頑強的踢球作風。

五、全面提高隊員的基本技術

97—98年齡段(校足球隊一線):

1、提高隊員的傳接球的速度。

2、提高隊員的防守能力。

3、提高隊員運控球的保險係數。

4、提高隊員戰術,重點是個人與區域性的戰術配合。

5、明確個人的攻守職能,進攻防守原則。

6、提高個人戰術意識和區域性二打一,三打二結合射門能力。

7、提高隊員的體能。

99—2023年齡段(校足球隊梯隊建設):

1、 提高隊員運控球能力。

2、 掌握正確的傳接球技術。

3、 學習簡單的傳切配合技術。

六、主要訓練手段:

身體訓練手段:克服自身體重的各種跳躍、後退、跑、全速跑、變速跑、曲線跑、 急停、 急轉、變向等。

技術訓練手段:踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術訓練,各種一對

一、二對

二、三對二攻守,二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規則、守門員的技術(利用訓練間隙單獨訓練)教學比賽。

七、具體措施

1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

2、培養榮譽感、責任感,樹立為學校、為球隊爭光的信念。

3、培養球隊有骨幹力量,加強團結和自我管理的能力。

八、 整個訓練計畫分為三個部分:體能儲備期;訓練期;比賽期。

1、 體能儲備期從訓練開始到比賽前期。這期間的訓練將以提高體能為主。主要進行長跑和10公尺、20公尺、30公尺折返跑訓練,以提公升隊員們體能和反應速度方面的不足,訓練過程中穿插一些有球遊戲,恢復隊員的球感和球性,並提高隊員對訓練的興趣。

2、 訓練期貫穿整個學年,期間將以隊型演練,戰術演練為主。將會以隊內分組比賽的形式進行各種演練。訓練中,隊員必須要堅持貫徹平時的戰術要求,達到熟悉自己位置和角色,同隊友磨合的目的。

期間每月打一至兩場比賽,豐富隊員們的比賽經驗,提高實戰水平。通過刻苦的訓練和不段的交流比賽,在比賽中及時發現問題,解決問題,狠抓隊員基本功和素質和素質練習,教練員在訓練和比賽中不段自我完善、自我提高,為學校爭光,為球隊爭光,貫徹好「校園足球」「草根足球」的中心思想。在今後的時間裡,始終堅持刻苦訓練、頑強拼搏的精神。

大連市106中學

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