星期一一、準備活動內容：
1、慢跑400*5
2、行進操*10節
注：專門性練習的重要性，要認真，每個動作要求最大幅度，動作到位二、基本活動內容：
1、顛球：腳麵，大腿，頭 20分鐘
2、顛，停，帶。
3、腳弓，腳麵，長傳球。
4、套路。
三、身體素質：
1、俯臥撐20*5，下肢蛙跳20m*5
2、對角線*10組
四、結束活動內容內容
1、收器材
2、列隊點名
3、點評
4、結束
星期二一、準備活動內容：
1、慢跑400*5
2、行進操*10節
注意：重心低，腳下移動快。
二、基本活動內容：
1、顛球：腳麵，大腿，頭 20分鐘
2、顛，停，帶。
3、腳弓，腳麵，長傳球。
4、套路。
三、身體素質：
1、跑地道橋50分鐘
2、地道球衝刺10組
四、結束活動內容內容
1、收器材
2、列隊點名
3、點評
4、結束
星期三一、準備活動內容：
1、慢跑400*5
2、行進操*10節
注：專門性練習的重要性，要認真，每個動作要求最大幅度，動作到位二、基本活動內容：
1、套路：1，傳切，2，橫直，3，背套，4，內切；
2、長傳球；
3、角球，任意球，點球，間接任意球。
4、套路2。
三、身體素質：
1、核心力量*10組
2、腰腹*10組
四、結束活動內容內容
1、收器材
2、列隊點名
3、點評
4、結束
星期四一、準備活動內容：
1、慢跑400*5
2、行進操*10節
注：專門性練習的重要性，要認真，每個動作要求最大幅度，動作到位二、基本活動內容：
1、顛球：腳麵，大腿，頭 20分鐘
2、顛，停，帶。
3、腳弓，腳麵，長傳球。
4、套路。
三、身體素質：
1、俯臥撐20*5，下肢蛙跳20m*5
2、對角線*10組
四、結束活動內容內容
1、收器材
2、列隊點名
3、點評
4、結束
星期五一、準備活動內容：
1、慢跑400*5
2、行進操*10節
注：專門性練習的重要性，要認真，每個動作要求最大幅度，動作到位二、基本活動內容：
1、顛球：腳麵，大腿，頭 20分鐘
2、顛，停，帶。
3、腳弓，腳麵，長傳球。
4、套路。
三、身體素質：
1、彎道跑*10組
2、5*5折返跑*5組
四、結束活動內容內容
1、收器材
2、列隊點名
3、點評
4、結束
星期六一、準備活動內容：
1、慢跑400*5
2、行進操*10節
注：專門性練習的重要性，要認真，每個動作要求最大幅度，動作到位二、基本活動內容：
1、顛球：腳麵，大腿，頭 20分鐘
2、顛，停，帶。
3、腳弓，腳麵，長傳球。
4、套路。
三、身體素質：
1、5*5折返*8組
2、緊接著各式跳躍*8組
四、結束活動內容內容
1、收器材
2、列隊點名
3、點評
4、結束
星期日一、準備活動內容：
1、慢跑400*5
2、行進操*10節
二、教學比賽：
注意：場上積極，有呼應，多跑動，傳切球簡單，注意一腳球的處理。
三、放鬆，總結。
足球訓練計畫
人民路小學男子足球隊訓練計畫 一 指導思想 進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。使學生積極參加到學習中並大膽向同學展示自己的動作。相信我能行告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術，了解足球比賽的規則,並能夠自己組...
足球訓練計畫
一 訓練目標和任務 1 培養兒童球員對足球運動的興趣 2 培養和發展球感和控制球基本能力，學習基本的運 傳 接 射門等技術動作 3 通過比賽領會 進球與阻止進球 這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識 4 培養正確的跑 跳技術，發展身體動作的柔韌性 協調性 靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌...
足球訓練年度訓練計畫
1 確定大週期的基本任務 在去年結束的市運會足球比賽中，永嘉足球隊發揮欠佳，排名墊底。從中總結出很多的不足狀況，如體能不足，進攻方式過於單調等等。導致這現象的原因是多方面的，如校園踢球的孩子少了，缺乏真正熱愛足球的青少年，比賽中過多依靠個人能力等。足球是整體專案必須得均衡發展，所以制定科學性系統性針...