東北師範大學體育課熱身遊戲策劃
書2014級文學院漢語言文學
一班劉哲
東北師範大學體育課熱身遊戲
一、 活動意義
在進行正式教學內容之前，通過小遊戲進行熱身活動，既可以幫助同學們鍛鍊身體、放鬆心情，也可以起到拉近同學間關係、增進彼此了解、培養團隊合作意識的作用。
二、 活動物件
體育課堂上的全體同學
三、 活動時間
2023年11月17日13:30-13:40
四、 活動地點
東北師範大學田徑場
五、 活動內容
1、 遊戲名稱：丟沙包
2、 遊戲規則
（1） 遊戲參與者共28人，分為a、b、c、d四組，每組7人。a與b組、c組與d組分別進行第一輪比賽
（2） 兩組分為攻守雙方。首先進攻組派出兩人，站在邊線兩邊向場地中間丟沙包，防守組全體隊員在場地中間進行躲避。被擊中者就罰下場，若防守組隊員接住沙包，則此人可以增加「一條命」，或者讓乙個本已被罰下的隊員重新上場。
（3） 遊戲限時兩分鐘，結束時記錄防守組剩餘人數。然後攻守雙方交換身份，再次進行比賽。最終根據雙方防守時剩餘人數決定勝敗。若防守時雙方皆沒有剩餘隊員，則堅持時間長的組獲勝。
（4） 勝組、敗組分別進行第二輪比賽，決出最終勝組，而再次輸掉比賽的小組則需接受懲罰。
3、 懲罰方法
（1） 背誦24式簡式太極拳名稱
（2） 根據勝組要求做24式簡式太極拳中的任意5式
（3） 深蹲10個
六、 注意事項
同學們進行跑跳時注意不要扭傷、摔倒；丟沙包時不丟向人臉。
體育課活動策劃書
策劃書組員 張姣 肖玲環工1102班 體育課活動策劃書 一 課前運動 全體慢跑三圈 要求 雙腳帶上沙袋 二 課上準備活動 徒手操 以中間同學為基準，一臂距離，向兩邊散開！第1節 頭部運動 直立，雙手掐腰 主要為了動作協調 向上揚頭，向下低頭，向左偏頭，向右偏頭，這是四個節拍，下面四個可以順時針或者逆...
體育課趣味遊戲大全
貼鼻子一張硬紙板，上面畫乙個沒有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫乙個象鼻子。在距大象2公尺遠的地方畫一白線，作為起點線。遊戲開始，遊戲者手拿象鼻子，站在白線外，然後用毛巾蒙住眼睛。矇好後，向大象走去，走到自認為可以摸到大象的地方站好，然後把手中的象鼻子向大象頭上貼去，只能貼一次 如圖 把鼻子準確地貼在...
體育課趣味遊戲大全
貼燒餅.以前籃球課前做的熱身活動 除2人外的所有人兩人一組前後站立，圍成一圈，各組之間有一定間隔，圈子應適當大一點剩下2人一捉 a 一逃 b 初始時a站圈內，b站圈外 b如果站到任意一組兩人的前面，則這組的後面一人變成b 如下 a b 當b站到這個位置時，乙變成b的角色繼續逃 固定站立甲 固定站立甲...