不知不覺中，這學期的游泳課就要結束了。回顧這學期的游泳課，我感覺自己學到了很多東西，受益匪淺。
以前我自己學過蛙泳，但是很不正規，有很多欠缺的地方，這學期在老師的指導下，我蛙泳的動作改善了很多，游泳技巧和動作也有不同程度的提公升，我自己很有成就感。同時，游泳是一項很好的運動，一學期的游泳課給我了乙個很好的鍛鍊身體的機會。通過一學期的學習，我認為對於游泳要注意以下幾點：
1、仔細看老師的動作。任何運動如果有乙個好的老師指導，那麼掌握和學習這項運動就可以少走很多彎路，而且能打下好的基礎，正確掌握技術和動作要領；
2、游泳需要多看，多想。只有記住老師或者別的游得好的同學的動作，仔細思考自己動作與他們的差距，不斷完善自己才能更好的提高自己；
3、游泳需要多練。如果乙個人學游泳時只是看理論知識和動作要領，而不下水去親身體驗，那麼他永遠不可能學會游泳。沒有練習就不可能學會游泳，也就不知道自己欠缺的是什麼，在哪方面需要提高。
在學習游泳的過程中，不能太急於求成，一定要細心耐心的把動作做到位，一步乙個腳印。還有就是不能緊張，尤其是在游泳的過程中，不然很容易嗆到水，很危險。也不能慌，一定得相信自己是能行的！
只有在平和充滿自信的心態下才把事情做好，才能理智的看待問題。
這學期的游泳學習就要告一段落了，但是我們大學裡的體育鍛煉還遠沒有結束。有可能的話我希望下學期還能選上游泳課，一方面學習自由式，掌握一門技巧，另一方面也讓自己繼續鍛鍊。
在平時的課外鍛鍊中，我每週都堅持去跑步，一週三到四次，每次十二圈。以前我的體育成績總是比較差的，上了大學才逐漸有時間去鍛鍊了。我一直覺得身體是革命的本錢，只有擁有乙個好的身體，現在才能更好地學習，以後才能更好地工作，就像我們北航的口號那樣，要為祖國工作50年。
課外鍛件我覺得要注意的東西有很多，尤其是肌肉的放鬆需要48小時，所以我每天都鍛鍊，但是並不是每天都去跑步，有時候做一些力量的練習，主要以俯臥撐為主，每組20個，每次做10-15組，同樣是每週三到四次。在以後的生活中一定要加強鍛鍊，注意自己的身體健康，不管以後做什麼，身體是第一位的。
謝謝老師耐心的指引和專業的教導，您的認真與負責讓我十分敬佩，不但讓我體會到了游泳的樂趣，還對我們的身體素質作出了嚴格的要求，鼓勵我們多鍛鍊。也許游泳對我來說還並不容易，但是我一定會努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
學號：12101012
姓名：魏星宇
游泳課作業游泳有感
游泳有感 作為乙個高山地區的孩子，我心中一直都渴望能夠經常游泳。但是由於地理條件的不允許，一直對游泳都是可望而不可即。今年考上了北京體育大學，並且體育課還選到了游泳，著實讓我高興。在接下來的每一節游泳課中，不論是動作的教授還是技巧的講評都讓我受益匪淺。首先，作為游泳來說，在水中呼吸是乙個難題。以前我...
游泳課心得
這次之後，每次下水，都深深為水下世界的美妙迷醉。接著老師開始教划水和換氣。平衡感不好的我，一開始總是不得要領。不過，隨著練習的增加，終於可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。連續去了兩次游泳館自習練習後，又在室友的指點下，學會了蹬一次腿換一次氣。總之是，經過了千辛萬苦，終於算是學會換氣了。但是，奇怪的是，如...
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