一名詞解釋：
游泳：是一種憑藉自身肢體動作與水相互作用，使身體在水中活動或遊進的技能活動。
競技游泳：是指有特定技術要求，按游泳競賽規則規定進行競賽的運動專案。
實用游泳：是指直接為生產、軍事、生活服務的游泳活動，包括踩水、側泳、反蛙泳、潛泳、水上救護、著裝泅渡等非競技游泳技術。
形狀阻力：是指物體在水中運動時引起物體前後水流的改變，即物體前面是層流，而物體尾部形成湍流或渦流。
摩擦阻力：物體所受摩擦制動力的總和。
波浪阻力：物體在水與空氣的共介面上運動時，由於兩種流體密度不同，運動時破壞了水的平衡，並使水向空中湧起，形成了波浪。（消耗的能量表現為波浪產生）
二：擇題
1. 我國古代游泳的三種形式包括（abc ）
a、涉 b、浮c、.沒d、漂
2．在游泳池比賽的競技游泳包括（ d）
a爬泳仰泳蛙泳蝶泳個人混合泳接力
b 自由式仰泳反蛙泳蝶泳個人混合泳接力
c 自由式仰泳蛙泳蝶泳實用游泳接力
d 自由式仰泳蛙泳蝶泳個人混合接力
3.蛙泳兩手做外劃時，兩腿應（a ）
a、自然併攏伸直 b、開始屈膝 c、向前收腿d、向外蹬腿
4 蛙泳在游進中，身體位置（a ）的，隨著手臂和呼吸動作身體在水中的位置不斷變化的。
a 不是固定不變 ｂ呈波浪形 ｃ是固定不變的 ｄ成平板狀
５蛙泳腿部動作可分為（ d），各部分之間是緊密相連的完整動作。
a 收腿，蹬夾水和滑行b收腿，外翻，蹬夾水
c 外翻，蹬夾水和滑行 d收腿，外翻，蹬夾水和滑行
6 蛙泳收腿時兩腿自然放鬆，（d ），同時屈膝屈髖，腳稍向內旋，腳跟向臀部靠攏。
ａ 腳跟併攏，兩膝分開 ｂ 腳跟分開，兩膝併攏
ｃ 邊收邊逐漸分開膝和踝關節 ｄ 分開膝和踝關節
７ 蛙泳翻腳結束，腳位於臀部的外側，兩腳的距離要大於兩膝的距離，從後面看就像乙個（ c），這樣才能形成比較好的對水面
８ 蛙泳腿的蹬夾水是呈（d ）的鞭狀蹬腿動作
ａ 直線型 ｂ 半圓形 ｃ 圓形 ｄ 弧線形
９ 蛙泳腿蹬夾結束後，由於蹬腿的慣性作用，兩腿有乙個短暫的（a ）階段
ａ 滑行 ｂ 放鬆 ｃ 用力 ｄ 停頓
10、 蛙泳臂的乙個動作週期，可分為（ d）三個階段
ａ 下劃，內劃，伸臂 ｂ 上劃，內劃，伸臂
ｃ 內劃，收手，伸臂 ｄ 外劃，內劃，伸臂
11、蛙泳再一次完整的蛙泳臂部動作中，手的運動路線是乙個「倒心形」，手的運動速度是乙個（b ）的過程
ａ 勻速 ｂ 加速 ｃ 降速 ｄ 減速
12、蛙泳臂腿配合技術是：（d ），手腿伸直滑行。
ａ 收手時收腿 ｂ 伸臂時蹬腿 ｃ 伸直手再蹬腿 ｄ 臂將伸直時蹬夾腿
13、蛙泳的早呼吸是在手臂（ d）開始抬頭吸氣。
ａ收手時 ｂ內劃時 ｃ伸直手時 ｄ外劃時
14、蛙泳臂，腿，呼吸的配合採用兩臂划水一次，蹬腿一次，吸氣一次，此配合形式簡稱（a ）
15、游泳池的中心工作應該是（ b）
ａ日常管理 ｂ安全 ｃ施救 ｄ先進裝置
16、在水中活動時，小腿抽筋的正確自救方法是（ b）
a、呼救 b、一手按膝另一手抓腳底做勾腳動作 c、快速上岸 d、沉底站立
17、爬泳初學者最好學習（a ）的配合方式，這種配合較容易保持身體的平衡。
a、6:2:1 b、4:2:1 c、1:2:1 d、1:2:1
18、爬泳的呼吸時乙個難點，適宜的呼氣時機應該是在（c ）時。
a、手內劃 b、手上劃 c、手出水 d、手移臂
19、為了方便描述動作，我們把爬泳臂部動作分為（ d）幾個動作。
a、入水、划水、出水和空中移臂 b、入水、抱水、出水和空中移臂
c、入水、抱水、划水和空中移臂 d、入水、抱水、划水和空中移臂劃過肩的
20、爬泳時，手臂劃過肩的垂直面轉入水階段，推水濕影盡量使前臂和手以最大面積向後對準水，手臂一邊沿向後、向前和向外的運動方向推動，當手臂至（c ）推水結束。
a、腰旁 b、腹旁 c、大腿旁 d、膝旁
三、判斷(a正確b錯誤)
1、我國古代游泳中的涉是指水中游進（b ）
2、我國古代游泳中的浮是指水中漂浮（ a）
3、我國古代游泳中的沒是指水下潛泳（a ）
4、第二屆奧林匹克運動會取消了仰泳、障礙泳、潛泳比賽。（ b）
5、第三屆奧林匹克運動會增設了障礙泳和潛泳比賽（ b）
6、2023年第十五屆奧林匹克運動會，國際泳聯決定增設蝶泳專案比賽（ a）
7、26屆奧林匹克運動會游泳比賽專案達到40項（ b）
8按國際泳聯規定在50公尺池比賽，列為游泳世界紀錄的專案，男、女共40項，奧運會游泳比賽只設其中的32項（b ）
9、蛙泳兩手做外劃時，兩腿應該向前收腿（ b）
10、有研究認為：身體在水下20厘公尺處可有效減少波浪阻力（b ）
11蛙泳是四種競技技術中速度最慢的（a ）
12、2023年27屆奧運會羅雪娟獲得女子100公尺蛙泳的金牌（b ）
13、70年代我國有3人曾5次打破男子100公尺蛙泳世界紀錄（b ）
14、蛙泳在游進中，身體位置是固定不變的。（b ）
15、蛙泳腿部動作可分為：收腿、外翻、蹬夾水三部分，各部分之間是緊密相連的動作（ b）
16、蛙泳收腿結束，大腿與軀幹約成90°角，兩膝內側與髖關節同寬，腿後跟靠近臀部。（b ）
17、蛙泳收腿時小腿和腳要跟在大腿和臀部的後面，藏在大腿投影截面內，以減少阻力（a ）
18、蛙泳腿的外翻動作是否充分對蛙泳的蹬水效果有直接影響（ a）
19、蛙泳蹬夾腿時要保持勾腳動作，只在腿將蹬直併攏時，兩裸關節才由原來的背屈轉為蹠屈（ a）
20、蛙泳腿滑行階段兩腿應伸直，腿部肌肉和裸關節應盡量放鬆，借助蹬腿慣性向前滑行（a ）
21、蛙泳臂乙個動作週期，可分為外劃、內劃、伸臂三個階段，內劃也可稱為「收手」（a ）
22、蛙泳外劃結束與肩同寬，於此同時手掌和前臂應有抓住水的感覺 （b）
23、蛙泳外劃結束時，肘關節屈至90-120°，手位於肩的前下方（ b）
24蛙泳的伸臂動作是通過向前伸肘、伸肩至兩臂成伸直姿勢，伸臂結束時應掌心相對（b ）
25、蛙泳在一次完整的蛙泳臂部動作中，手的運動路線成乙個「半圓形」（ b）
26、蛙泳臂腿配合要領是在臂外劃時收腿，手向前伸至約2/3部位時快速蹬腿，手腿伸直滑行（ b）
27、蛙泳臂腿配合要領是臂外劃時，腿自然放鬆伸直，臂內劃時收腿，手前伸直約2/3部位時快速蹬腿，手腿伸直滑行（ a）
28、蛙泳的早呼吸是在內劃時抬頭吸氣，伸臂時呼氣（b ）
29、蛙泳的晚呼吸是在內劃時抬頭吸氣，伸臂時呼氣（a ）
四、問答（答案僅供參考）
1、請寫出蛙泳完整配合技術要領：
答：蛙泳的臂、腿、呼吸的配合多採用1:1:
1的配合形式，即兩臂划水一次，蹬腿一次，呼吸一次。兩臂內劃時，抬頭吸氣並收腿，伸臂時低頭閉氣；兩臂向前將伸直時，兩腿蹬夾水，臂腿伸直滑行，兩臂外劃時呼氣。
2、請寫出爬泳完整配合技術要領：
答：身體平直地俯臥水面，兩臂交替向後划水，兩腿不停頓地上下交替打水，向側轉頭呼吸。
3、爬泳的身體姿勢的要點：
答：身體位置高且平直、良好的流線型姿勢、保持身體的合理轉動。
4、請寫出爬泳臂與呼吸的配合要點。
答：身體平直地俯臥水面，呼吸動作應有節奏地進行。一般是兩臂各劃一次，呼吸一次。
5、請寫出蛙泳腿教學順序。
答：講解蛙泳技術要領，做示範動作，在陸上模仿練習，水陸中模仿練習、俯臥池邊模仿練習、池邊垂直蹬腿；扶池邊水中蹬腿練習，憋氣後身體俯臥在水中練習，水中固定練習，水中無固定練習，滑行蹬腿、扶板蹬腿。
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