1 false耐力練習通常指以提高心肺功能適應水平為目的的高強度體育鍛煉方法。
2 true耐力練習通常指以提高心肺功能適應水平為目的的低強度體育鍛煉方法。
3 false練習短跑可以用來發展耐力。
4 true長跑和游泳可以用來發展耐力。
5 true研究表明，耐力練習能有效控制體重，降低患心血管疾病的威脅性。
6 true運動生理學家認為，心肺適應能力是與健康密切相關的最重要生理指標之一。
7 true體育鍛煉時所需的能量來自營養物質的化學能。
8 false在體內，不只有三磷酸腺苷(atp)可以作為肌肉收縮的直接能源。
9 true在體內，只有三磷酸腺苷(atp)可以作為肌肉收縮的直接能源。
10 false人體內含有大量的三磷酸腺苷(atp)。
11 true依靠肌肉的三磷酸腺苷(atp)作功只能維持1秒左右。
12 false依靠肌肉的三磷酸腺苷(atp)作功可以維持10秒左右。
13 true只有不停地合成三磷酸腺苷(atp)才能滿足肌肉收縮的需要。
14 false在無氧條件下不能合成三磷酸腺苷(atp)。
15 true在體內有兩種系統可以合成三磷酸腺苷(atp)。
16 true心肺系統負責把氧氣和營養物質運輸到組織，同時把代謝廢物（如二氧化碳等）排出體外。
17 false心臟負責把氧氣和營養物質運輸到組織，同時把代謝廢物（如二氧化碳等）排出體外。
18 true心臟實際上是由兩個分開的血幫浦構成：右心，幫浦血通過肺，稱肺迴圈。
19 false心臟實際上是由兩個分開的血幫浦構成：左心，幫浦血通過肺，稱肺迴圈。
20 true正常成年男子安靜時的心輸出量約為5公升/分。
21 false正常成年男子安靜時的心輸出量約為10公升/分。
22 true心輸出量只受心率（心臟每分鐘跳動的次數）和每搏輸出量（心臟收縮一次的射血量）的影響。
23 false心輸出量只受心率（心臟每分鐘跳動的次數）的影響。
24 true體育鍛煉時，心輸出量會因心率或每搏輸出量的增加而增加.
25 false體育鍛煉時，心輸出量不受心率或每搏輸出量變化的影響。
26 true人體運動時適宜最大心率（hrmax）=220—年齡（年）
27 true血液通過動脈時對血管壁造成的壓力稱為血壓。
28 false血液通過靜脈時對血管壁造成的壓力稱為血壓。
29 true高血壓是指收縮壓高於140mmhg或舒張壓高於90mmhg。
30 false當收縮壓達到130mmhg時稱為高血壓。
31 false當舒張壓高於80mmhg時稱為高血壓。
32 true最大攝氧量是反映心肺能力的有效指標。
33 true最大攝氧量的百分比（%vo2max）可以表示運動強度。
34 true運動肌肉血流量的增加是心輸出量增加和血液再分配的結果。
35 false運動肌肉血流量的增加和心輸出量及血液再分配之間沒有關係。
36 true體育鍛煉時，血液再分配是指運動時內臟血流減少，而運動肌肉血流增加。
37 false體育鍛煉時，血液再分配是指運動時內臟血流增加，而運動肌肉血流減少。
38 true測量心率被認為是確定運動強度的標準方法之一。
39 true體育鍛煉時收縮壓增加，但舒張壓變化不大。
40 false體育鍛煉時舒張壓增加，但收縮壓變化不大。
41 true身體運動時呼吸頻率加快，以攝入更多的氧和撥出更多的二氧化碳。
42 false身體運動時呼吸頻率加快，以攝入更多的二氧化碳和撥出更多的氧。
43 false當運動的強度小於80% vo2max時，呼吸頻率與運動強度都按比例增加。
44 true當運動強度大於50% vo2max後，呼吸頻率迅速增加以攝入更多的氧和撥出大量的二氧化碳。
45 true運動處方中的每次鍛鍊都應包括以下三個主要組成部分：準備活動、鍛鍊模式和整理活動。
46 true鍛鍊模式是運動處方中最主要的組成部分，它包括鍛鍊方式、頻率、強度和持續時間等。
47 true一周進行兩次鍛鍊就可增加心肺適應能力，鍛鍊3至5次可使心肺達到最大適應水平。
48 false一周進行一次鍛鍊就可增加心肺適應能力，鍛鍊3至5次可使心肺達到最大適應水平。
49 false運動強度接近60% vo2max時才可增強心肺適應能力，故常把這一強度稱為鍛鍊閾。
50 true運動強度接近50% vo2max時才可增強心肺適應能力，故常把這一強度稱為鍛鍊閾。
51 true對於乙個心肺適應水平較低的鍛鍊者而言，20至30分鐘的鍛鍊就可提高心肺適應水平。
52 true整理活動的主要目的是促進血液回流至心臟，以避免血液過多分布在上肢和下肢而造成頭暈和昏厥。
53 false每個鍛鍊者提高心肺適應水平的運動處方通常包括三個階段：起始階段，漸高階段和終止階段。
54 true法特萊克練習是耐力練習的有效方法。
55 true間隙練習是指重複進行強度、時間、距離和間隔時間都較固定的鍛鍊方法。
56 false持續練習是指重複進行強度、時間、距離和間隔時間都較固定的鍛鍊方法。
57 true耐力練習可增加最大每搏輸出量和最大心輸出量。
58 false耐力練習不會增加最大每搏輸出量和最大心輸出量。
59 true最大心輸出量的增加可使鍛鍊的肌肉得到更多的氧氣，也使耐力得以提高。
60 false最大心輸出量的增加並不能使鍛鍊的肌肉得到更多的氧氣。
61 false耐力練習能引起肺結構或呼吸系統功能的變化。
62 true耐力練習不能引起肺結構或呼吸系統功能的變化，但可以使呼吸肌耐力增加。
63 false心輸出量是衡量心肺適應水平最好的指標。
64 true耐力練習並不能提高柔韌性，相反，耐力練習可能導致肌肉和肌腱的縮短，從而使某些關節的活動範圍縮小。
65 false耐力練習能提高柔韌性，還可使肌肉和肌腱的伸長，從而使某些關節的活動範圍擴大。
66 true持之以恆的步行、跑步和騎自行車等都是提高心肺適應水平的有效鍛鍊方式。
67 true研究表明，隨著年齡的增加，人的基礎代謝率下降，能量消耗減少，體重和體脂會慢慢地增加。
68 false研究表明，隨著年齡的增加，人的基礎代謝率下降，能量消耗增加，體重和體脂會慢慢地減少。
69 true通過節食和服用**藥能迅速減輕體重，這並不利於健康，並且**會變得鬆弛。
70 true有規律地鍛鍊和合理的飲食比節食**更有利於健康。
71 true力量練習可防止鈣的丟失以及推遲骨質疏鬆症的發生。
72 false柔韌性練習可防止鈣的丟失以及推遲骨質疏鬆症的發生。
73 true肌纖維充滿著平行排列的肌原纖維，肌原纖維是肌纖維的收縮單位，它是肌肉中的收縮成分，其功能是通過收縮產生力量。
74 true肌肉的縮短或伸長是由於粗絲和細絲間的互相滑動而得以實現，但肌絲本身的結構和長度不變。
75 true肌肉的收縮是由運動神經以衝動形式傳來的刺激引起的。
76 false肌肉的放鬆是由運動神經以衝動形式傳來的刺激引起的。
77 true肌肉收縮時，會產生張力和長度的變化。
78 true根據肌肉收縮時長度和張力變化的特點，肌肉收縮分為等張收縮和等長收縮兩種。
79 false根據肌肉收縮時長度和張力變化的特點，肌肉收縮分為等張收縮和等動收縮兩種。
80 true等張收縮又稱為動力性收縮，大多數情況下身體的鍛鍊依賴於等張收縮。
81 false大多數情況下身體的鍛鍊依賴於靜力性收縮。
82 true等張收縮又可分為向心收縮、離心收縮和等動收縮。
83 true當肌肉收縮時所產生的張力大於外加阻力（負荷）時，肌肉縮短，牽拉它附著的骨槓桿做向心運動，稱為向心收縮。
84 false當肌肉收縮時所產生的張力大於外加阻力（負荷）時，肌肉縮短，牽拉它附著的骨槓桿做運動，稱為離心收縮。
85 true向心收縮是人體得以實現各種加速運動的基礎，如屈肘、高抬腿和揮臂等。
86 false屈肘、抓舉下蹲、高抬腿和揮臂屬於向心收縮。
87 true當肌肉收縮時所產生的張力小於外力時，肌肉雖積極地收縮但仍被拉長，稱為離心收縮。
88 true離心收縮在實現人體運動時，起著制動、減速和克服重力等作用。
89 false離心收縮在實現人體運動時，起著制動、加速和克服重力等作用。
90 true等動收縮指在整個關節運動範圍內，肌肉以恆定速度（稱等動）進行的最大收縮。
91 false等動收縮指在整個關節運動範圍內，肌肉以恆定速度（稱等動）進行的最小收縮。
92 true當肌肉收縮產生的張力等於外力時，肌肉雖積極收縮，但長度並不變化，這種收縮叫等長收縮。
93 false當肌肉收縮產生的張力等於外力時，肌肉雖積極收縮，但長度並不變化，這種收縮叫等動收縮。
94 true根據肌纖維的收縮與抗疲勞特徵分為三種型別：慢收縮肌纖維、快收縮肌纖維和中間型收縮肌纖維。
95 true慢收縮肌纖維簡稱慢肌纖維，其收縮速度慢，產生的力量小，然而有很強的抗疲勞性。
96 false快收縮肌纖維有很強的抗疲勞性。
97 true慢肌纖維中肌紅蛋白含量高，毛細血管多，呈紅色，故又稱紅肌纖維。
98 true慢肌纖維適合於長時間有氧運動，如走或慢跑等。
99 false慢肌纖維適合於短時間有氧運動。
100 true快肌纖維收縮速度快，產生的力量大，但容易疲勞。
101 false快肌纖維收縮速度快，產生的力量大，但不易疲勞。
102 true肌肉力量主要取決於肌肉的生理橫截面積，即生理橫截面積愈大，肌肉的力量越大。
103 false肌肉力量和肌肉的生理橫截面積沒有關係。
104 true肌肉收縮的長度-張力關係是指肌肉收縮前的初長度對肌肉收縮時產生的張力影響。
105 true體育鍛煉時，如果練習者出現精神不振、厭倦練習、有疲勞感，甚至可能出現肌肉與骨的損傷，這是過度訓練引起心理和生理上一系列的消極反應。
106 true漸增阻力原則、專門性原則、系統性原則是肌肉力量練習的原則。
107 true超負荷原則與漸增阻力原則是可以相互替換的，但在力量練習中，更常用漸增阻力原則。
體育理論考試
1.100m 200m 400m 2.直拍握法橫拍握法 3.套路運動搏鬥運動 4.進攻技術防守技術 5.腳內側腳背正面腳背外側腳背內側運球 6.姿勢和移動墊球傳球發球扣球攔網 7.51.在劇烈運動的開始階段，由於人體的呼吸 心血管系統的功能跟不上運動器官的需要，常發生各種不舒服的感覺，如呼吸困難，肌...
排球體育理論考試
我的考試成績是86分，見仁見智啦你們。考生學號 專案名稱 排球 考試開始時間 2012 5 25 14 48 34 考試交卷時間 請考生注意 1 共50道單項選擇題，每題2分，請在a b c d四個答案中選乙個，把答案填寫在每題對應的方框內 一定要大寫 交卷之前不要按回車鍵。2 考試時間120分鐘，...
理論力學整理
主要是最後2結課所涉及的習題 桁架特點 1.桁架中每根桿都可以視為二力杆 2.所受外力都作用在桁架平面內，而且都作用在節點上 節點法 桁架的每個節點都受乙個平面匯交力系的作用。為平面匯交力系的平衡 截面法 選取一截面，把桁架截開，再考慮其中一部分的平橫，求出這些被截桿件的內力。2 7 在圖示a機構中...