《體育與健康》必修（水平五）健康教育試卷
一、填空題（每小題2分，共20分）
1、高中體育與健康必修課程共學分，除了健康教育專題和田徑類專案各有個必修學分以外，其餘9個必修學分的學習內容都可以根據學校的情況自主選擇
2、與健康有關的體能要素包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、 和身體成分等；與運動技能有關的體能要素包括速度、力量、 、靈敏、柔韌、平衡、協調等
3、體育鍛煉是降低體重，改善重要手段，鍛鍊的關鍵是要長期堅持進行強度、持續時間較長的體育活動
4、制訂具體的鍛鍊計畫（或運動處方）時，需要充分考慮運動的 、強度、和這三個因素，使體育鍛煉更加有針對性和實效性
5、2023年世界衛生組織在《維多利亞宣言》中提出了健康的四大基石，即合理膳食規律生活
6、在人體必需的六種營養素中，糖、脂肪、蛋白質能夠為機體提供能量；其中是最主要、最經濟的能量**，也是時肌肉的「最佳燃料
7、體育鍛煉對於培養人的頑強自製和堅韌等良好的意志品質有特殊的促進作用，同時還可以克服意志品質中的 ，使你更加堅強
8、青春期的性心理發展一般要經歷若干時期，一些心理學家把它劃分為4個時期，分別是
吸引期、 、愛情嘗試期
9、2023年6月16～23日，在法國教育家和許多人的努力下，成立了國際奧林匹克運動委員會，並通過了恢復奧林匹克運動會的決議，決定每年舉行一次奧林匹克運動會。
10、奧林匹克運動的五環標誌體現出「奧林匹克大家庭」的團結主題，其中五環的藍、黃、黑、綠和紅色分別代表了歐洲、 、非洲、澳洲和
二、單項選擇（給出的四個答案中，只有乙個最符合題意。每題2分，共20分）
1、當你認真學習體育與健康這門必修課程的時候，你會發現，它帶給你的不僅僅是身體更好地成長，也不僅僅是心情的放鬆，還會對提高和綜合素質起到重要作用
a.學習成績 b.身心健康 c.運動技能 d.身體素質
2、下列哪項全是2009-2010學年度第一學期體質健康標準測試的專案
a.50公尺、立定跳遠、仰臥起坐（女）、1000公尺（男） b.50公尺、引體向上（男）、站位體前屈、800公尺(女)
c.100公尺、立定跳遠、站位體前屈、800公尺（女） d.100公尺、**蛙跳、仰臥起坐（女）、1000公尺（男）
3、下面哪項內容對發展有氧耐力效果較好
a. 12分鐘跑 b. 400或800公尺跑 c. 太極拳運動 d.100公尺跑
4、對高中學生來說，為了避免中暑等情況的發生，以下哪項不是在高溫環境下進行體育鍛煉應注意的事項
a.穿著合適、透氣、淺色、寬鬆的衣服；
b.根據對外界溫度的感覺，適時增減衣服；
c.注意補充水分、無機鹽和礦物質，飲用含維生素c的飲料；
d.如果有頭暈、噁心、**濕冷等症狀應立即停止鍛鍊，並在陰涼通風的地方休息。
5、運動成績的提高並不是直線增長的，有的時候會因為不合理、運動技術有待完善等原因，成績反而會出現略有下降的情況，這是一種正常現象
a.運動負荷 b.運動強度 c.運動技能 d.運動參與
6、下面哪項不是高中學生在體育活動中履行自己的權利和義務
a.積極參與體育鍛煉b.認真上好體育與健康課
c.積極參加課外體育活動 d.積極參與各種比賽活動
7、2023年，在中國北京舉辦第屆奧林匹克運動會
a.第二十六屆 b.第二十七屆 c.第二十八屆 d.第二十九屆
8、下面哪項不是短距離跑技術內容
a.起跑 b.途中跑 c.加速跑 d.終點撞線
9、決定跑速的主要因素是
a.速度 b.爆發力 c.步頻和步長 d.腿長和力量
10、下列哪項不是影響籃球投籃命中率的因素
a.握球方法 b.球的旋轉 c.距離籃板的位置 d.拋物線及入籃角
三、判斷題（在正確的題後括號內「√」，錯誤的打「×」，每小題2分共20分）
1、世界衛生組織在2023年將健康定義為：健康不僅是疾病與體弱的匿跡，而且是身心健康、社會幸福的完美狀態
2、體能與遺傳因素無關係，只是通過科學的體育鍛煉就可以有效地提高和發展體能。（ ）
3、如果營養素和熱能供給不足，會使青少年生長發育受阻，學習能力下降
4、在體育學習中，應該與水平遠遠高於自己的同學相比較來制訂目標
5、作為高中學生，既要學會運用法律**保護自己，懂得尊重自己和尊重別人的重要性，也要做乙個守法的公民，不要與異性進行交往
6、愛滋病是一種由愛滋病毒引起的病死率極高的嚴重傳染病，目前還沒有**的藥物和方法，也不可以預防
7、現代奧運會是每4年舉行一次，如因故不能舉行，次數不算
8、根據物體斜拋運動的遠度計算公式：，如果出手初速度不變，器械出手的角度越大，則遠度s會越遠
9、「極點」與「第二次呼吸」是中長跑運動中常見的生理現象
10、早晨空腹不宜長時間劇烈運動，長時間劇烈運動所消耗的大量能量主要**於體內脂肪的氧化。
（ ）
四、簡答題（每小題6分，共18分）
1、如何通過體育活動來培養良好的意志品質？
2、怎樣在體育活動和比賽中提高人際交往能力？
3、運動性昏厥產生的原因，處理及預防。
五、簡述題（第1小題10分，第2小題12分，共22分）
1、結合實際說說你平時是怎麼進行體育鍛煉的？
2、聯絡實際談談你在體育選項課學習的體會和建議。
體育與健康理論知識試卷
1 填空 每題2分，共80分 1 健康不僅僅是身體沒有 和而是和的完好狀態。2 意志是推動個體積極主動地進行活動的強大動力，是個體在和 中取得進步和成功的基礎。3 田徑運動被稱為運動之母，是各項運動的基礎。以 和 計算成績的跳躍 投擲專案叫 田賽 以時間多少計算成績的 和 的專案叫 競賽 4 跳遠是...
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