—體育課時教案
授課內容：障礙跑，火炬手選拔
教學目的：
1發展學生跑、跳、穿越、平衡的運動能力；
2增強學生適應自然的能力，鍛鍊膽量，提高克服困難，增強信心、挑戰自我的良好品質。宣傳奧運精神。
教學重點：跨越障礙的方法及安全隱患排查。
教學難點：多種障礙對生理、心理的挑戰和調節。
取材依據及教材分析：
依據新課程標準和「健康第一」的指導思想，對義務階段的中學生來說，關注運動的快樂感，獨立意識逐漸增強，世界觀、人生觀初步形成。培養他們良好的鍛鍊習慣、吃苦耐勞、挑戰自我、克服困難等品質極其重要。也為將來適應社會打下紮實基礎。
障礙跑極具挑戰性，能綜合發展學生跑、跳、攀爬、騰越、平衡等運動技能。增強學生適應自然的能力。鍛鍊學生的膽識，提高克服困難的勇氣。
面對不同的障礙，要求學生適時調節生理、心理。學生通過練習學會自我調節，培養團結協作、集體主義思想都具有極其重要的意義。因此，本課將障礙跑選為主教材。
學情分析：
八年級學生正處於青春發育階段。好動是他們的天性，好奇心和自我表現欲極強。男生勇敢，女生膽小。
因此，既要考慮男女學生在性別、性格、力量素質上的差異，又要考慮發育上的差異，以便學生能根據自己實際量力而行的加強鍛鍊，設定的障礙和活動形式應多樣化。
場地、器材： 跳板2，體操墊4，體操凳10，跨欄架4，山羊2，台階8,錄音機1，磁帶1，口哨1，記時表1；田競場地，五環線布置。
教學過程：
一、 匯入部分（5′）
1、整隊集合，清點人數，師生問候
（集合隊形）
2、宣課堂內容，安全注意事項。
3、準備活動：
1200m慢跑
2徒手操(4×8拍)：a 頭部運動 b 肩部運動 c 上肢運動
d體側運動 e腹背運動 f腿部運動 g 手腕手指踝關節運動
（體操隊形）
二、 展開部分（30′）
1**練習（5′）
根據學生實際，選擇容易的障礙進行嘗試練習，讓學生獲取練習的信心，激發練習激情和挑戰的慾望。採用踏跳板、跨體操墊進行嘗試練習。然後再進行比賽，失敗隊加做俯臥撐（適時補充上肢力量訓練）。
2、嘗試練習（10′）
學生在練習1的基礎上對障礙由易到難循序漸進進行嘗試，提高強度，適時調整，挑戰自我。對所有障礙進行嘗試練習。練習組織方式同1。
3、組合練習並競賽（10′）
學生分組對障礙組合練習，然後再進行比賽，失敗隊加做俯臥撐（適時補充上肢力量訓練）。組織形式從略。
4、個體展示（5′）
每組隊員競選出2名優秀隊員參加比賽，選拔火炬手。並對火炬手頒獎，其餘同伴對其鼓勵和祝福！「***我們支援你！
」火炬手進行宣誓：「我莊嚴宣誓：我將克服苦難，跑出人生最精彩的一段！
把自己最精彩的一面展現給大家！」
三、 結束部分（5′）
1放鬆活動《幸福拍手歌》學生在**的伴奏下圓形進行原地踏步擊掌，行進擊掌，行進跺腳，行進拍肩。在**的節拍下愉悅的放鬆上下肢，使學生身心得到積極恢復。
2五環圖案組合。( 學生在放鬆結束後由圓形跑步成五環圖案，首先前兩圈人蹲下，後三圈站立並共同托起雙手齊呼兩遍「同乙個世界，同乙個夢想」，然後同時蹲下齊呼兩遍「one world！one dream！
」)3、課堂小結：指出學生的優點和須待提高的地方。
4、師生道別，安排器材**，宣下課。（培養學生愛護財務和勞動習慣，促進良好的師生關係和文明習慣）
課堂預計：因個體差異，特別是女生膽小，力量素質不夠好，練習效果可能不夠好。練習密度為35％左右，最高心率大概出現在30～35分鐘左右，次數為130～150次／分鐘，平均心率達到115～130次／分鐘。
課後反思：
課堂組織較合理，學生參與積極性較高。部分細節處理不科學。場地器材布置、安全因素考慮不夠周全！
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