「快樂啟程」——新生入學適應團體輔導指導手冊
一、活動目的：通過「遊戲」的活動形式，促使班級成員盡快相識，初步形成班級集體意識，建立互信互助關係，提高應對困難和挫折的意識和能力，為個人與班級的和諧發展打下良好基礎。
二、活動場所：教室或空曠之地
三、活動時間：(待定）
四、指導者：高年級學長組
五、參加者：2012級新生
六、簡明活動方案：
七、詳細活動過程與操作要點：
（一）準備工作：
a.一間可留出足夠大的活動空間的教室。團體成員圍圈而坐。
b.指導者簡要說明本期團體活動的內容及意見，提出參與活動的要求並通過遊戲的形式，指導團體成員共同**建立團體活動規則。
遊戲一：「尋訪大手印」
目的：醞釀團體氛圍，建立團體活動規則
時間：10分鐘
操作：通過相互比對或擂台挑戰的形式，尋訪團體成員中最大的手掌。
確認最大手掌後，由另一團體成員用紙筆描繪下最大手掌的掌印。
**團體活動規則，逐條填寫在「大手印」五指的空白處。
團體規則制定完畢，由指導者宣讀一遍，要求全體成員遵守。
團體規則範例：
（1）全身心投入到活動中來
（2）真誠地表現自己
（3）無條件接納他人
（4）保守秘密
（5）關閉手機
（二）活動開始：
指導語：各位同學，從現在起，我們班裡位同學將在一起共同度過四年大學生活。我的同學都是些什麼樣的人？
我能和他們成為好朋友嗎？別人是怎麼規劃這四年的學習生活？讓我們懷著真誠友善的心，開始我們今天上午的活動。
首先讓我們做乙個小遊戲。
遊戲二：無家可歸
目的：讓成員體會和感受個人和團體的關係，團體對個人的重要性，從而更願意投入團體，增強團體的凝聚力
時間：20分鐘
操作：開始時讓全體圍圈拉手，充分體會大家在一起的感受。然後，指導者說：「變，4人一組」，成員必須按照要求組成4人組，形成新家。以此類推，5人一組，7人一組。
指導語：請全體起立，手拉手，體驗一下內心的感受，誰願意說一說你的感受？我們全班是一家人，大家在一起團結就有力量。
但是，等會兒根據我要求的人數變化重新組成家，看誰找不到家。準備好了嗎？現在開始！
變，4個人一家！變，5個人一家……（看誰在圈外，讓他談感受）。最後分享經驗。
注意：1.指導者可以不斷變化組合（4個一組，5個，7個……）。
2.讓在圈外的人談感受時，指導者要一方面表示理解他的感受，一方面要鼓勵他在後面的練習中積極改變，就有機會找到家。
3.分享時，指導者要引導：無家可歸的人有孤獨、無助的感覺。
人是社會的人，我們渴望被他人接納，彼此關心幫助。離開了集體，我們會失去安全感。大家從五湖四海來到浙江大學，組成了我們的新家庭。
在這裡，很多人是第一次離開父母，班級就是你的家。如果我們中間的哪位同學生病了，或是遇到困難了，希望大家要去關心他，幫助他。這樣相互支援幫助的家的感覺是很溫暖的。
所以營造乙個溫暖和諧的集體人人有責，在集體裡我們可以獲得支援，關心，歸屬，榮譽和安全感。
遊戲三：微笑握手
目的：初步相識
時間：約10分鐘
操作：指導者先讓團體成員在房間裡自由漫步，見到其他成員，微笑著握握手。給一定的時間讓成員自然相遇，鼓勵成員盡可能多地與其他人握手。
當指導者說：「停」，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：
姓名，所屬部門，身份，性格特點，個人興趣愛好，家庭情況，以及個人願意讓對方了解的有關自我的資料。每人3分鐘，然後漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對方。
指導語：請每位同學盡可能多地和其他同學握手，請注視他人，面帶微笑，道聲「你好」！
自由走動5分鐘後，指導者宣布「暫停」。此刻，最後握手的兩個人就是朋友，結成兩人一組，相互坐下，開始相互自我介紹。
注意：規定介紹的內容至少包括：姓名、來自何地，有什麼興趣愛好等。
遊戲四：滾雪球
目的：擴大交往圈子，拓展相識面
時間：約15分鐘
進行：剛才自我介紹的兩個組合並，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認識的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2-3分鐘。
如下圖所示。a向c和d介紹b。然後4人一起自由交談幾分鐘。
b ad
badc
c（a） (b)
圖：他者介紹（4人組）
指導語：2人變成4人小組，開始「他者介紹」（每人將自己剛認識的新朋友介紹給另外兩個人）。每人2分鐘。當4個人分別介紹完後，交流一下高中時代最快樂或最有成就感的事情。
注意：通過回憶的方式，使學生意識到自己現在的角色已變，用來克服角色突變帶來的同一性紊亂。同時調動愉快的情緒，找到許多共同語言，拉進同學間距離。
遊戲五：名字接龍
目的：進一步擴大交往範圍，引發個人參與團體的興趣
時間：約20分鐘
操作：兩個4人小組合併，8人圍圈而坐。從其中一人開始，每人用一句話介紹自己。
一句話中必須包括姓名、所屬、個人特徵。規則：當第乙個人說完後，第二個人必須從第乙個人開始講起，第三個人一直到第八個人都必須從第乙個人開始講起。
指導語：4人變8人一組，開始連環介紹。每人用一句話介紹自己，一句話中必須包括姓名、所屬、個人特徵。
當小組決定從誰開始時，必須按順時針方向轉。如a說「我是來自浙江杭州二中的性格開朗的李華」。下一位同學b說「我是來自浙江杭州二中的性格開朗的李華旁邊的，來自北京四中愛運動的王棠」依此類推。
最後，每組請出一位同學介紹本組成員。
注意：每個成員必須從a開始介紹。鼓勵團隊幫助記憶。
遊戲六：求生錦囊
目的：培養應對困難和挫折的意識和技能
時間：約20分鐘
操作：班級成員分組圍圈坐下，每組8~10人均可。
指導語：有一天你被歹徒劫持了，他們把你帶到千萬里以外的陌生之地，並搶走了你所有的財物，甚至連衣服都沒有留下……所幸你的身體沒有受到嚴重的傷害，你將如何克服困難，回到親人身邊？
請大家掀起頭腦風暴，尋找所有可能的脫困方法，越多越好。小組之間比一比，哪個小組求生錦囊裡的妙計最多最好。
注意：對成員提出的所有脫困建議都無條件表示讚賞。
遊戲七：我的聯絡圖
目的：確認自己的社會支援網路，以便在遇到困難和挫折時能及時尋求幫助。同時，我們應該心存感恩，感謝曾經幫助過關心過你的每個人。
時間：約10分鐘
操作：接遊戲六，給每個成員發一張小卡片，成員在卡片上寫下自己遇到劫難和挫折時可以聯絡的人員的姓名、聯絡**，並永久儲存。
指導語：請你們回想一下剛才第六個遊戲時你們想到的可以聯絡的人員，寫下他們的姓名和聯絡**。這些人是你在這個世界上最關心你、最值得你信賴的人，請好好珍惜。
珍藏好這張小卡片，就珍藏了我們的愛。希望在結束後，用我們感恩的心給他們你最真誠的祝福。
當然也希望你們在新的大學生活中去結識更多的朋友，讓你的小卡片上的名單越來越多。
遊戲八：四年後的我……
目的：人生探索，大學學習生涯規劃
時間：30分鐘
操作：請每位同學閉眼冥想3分鐘：雖然我才進入大學，但是，逝者如斯夫，四年後的我，將會在**？
將會在幹什麼？冥想完畢，指導者讓每個成員在小組內談自己的感受及對今後學習生活的打算與計畫。然後每組選派2到3名目標最明確或目標最特別的同學進行介紹，讓全班同學分享。
注意：要求每位同學對發言的同學尊重，傾聽，相互學習**。
大結局：膾炙人口的歌曲，握手感謝
目的：勵志鼓勵，彼此支援，圓滿結束，對未來充滿信心。
時間：10分鐘
操作：大家一起討論，選出一首大家可以普遍接受的歌曲，全班同學手拉手，一起唱。體會相親相愛一家人的感覺。拉手圍圈，一面唱歌，一面微笑道聲「謝謝」。
附：我們推薦的4-5首歌的曲目。
《真心英雄》
《相親相愛一家人》
《朋友》
《祝福》
《明天會更好》
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