讀《幸福的方法》有感

《幸福的方法》讀後感

劉風玲隨著社會經濟的快速發展和生活節奏的加快，個人如何提高幸福感便成為人們經常**的話題。也就是在既定的社會條件和經濟條件下，個人如何提高幸福感?如何實現幸福?

幸福在**?這沒有確定的答案，也正是因為沒有唯一的答案，才有機會讓我們去想象如何才能提高幸福指數，如何實現人生的幸福並找到幸福。

我們通常把幸福定義為是通過和弱者比較而實現對自己的生存狀態的滿足。這種比較會造成兩種心理結果，要麼幸災樂禍、要麼同情弱者，無論哪個結果，都可能讓你覺得是幸福的。但究竟如何才能夠實現真正的幸福呢?

積極地面對世界，保持理性平和的心態，不仇富，不欺貧，科學地認識物質財富與幸福的關係，這才是對幸福的正確態度。幸福其實在很大程度上取決於個人對於幸福的理解，我想還是應該像泰勒說的那樣，快樂學習、開心工作和美滿婚姻是實現幸福的基礎與根本。

幸福並不取決於我們得到了什麼或身處何種境地，而是取決於我們選擇用什麼樣的視角去看待生活。有些人無論生活、工作的再好也感覺不幸福，仍堅持認為外在因素可以改變內在體驗。有錢人經常不開心的一大原因就是對「有錢就應該開心」的壓力，一旦不開心就覺得內疚，覺得對不起自己的財富。

而我們通過學習，去追求快樂且有意義的生活方式並提高內在品格，真正去沉浸其中感受快樂和意義，享受努力實現目標的過程。我們可以把學習轉變成一種迷人、美好的旅程，貫穿在整個生命中的對幸福的追求。

快樂工作，是實現幸福的因素之一，在一定程度上辛勤工作卻成為乙個懲罰的標誌。《聖經》中的亞當和夏娃是典型的快樂生活，當他們偷吃禁果被趕出了伊甸園，他們和子子孫孫都必須辛勤工作，工作被當作一種懲罰。我們經常把乙個完美快樂的地形容成是沒有困難、沒有工作的地方，但其實在地球上我們必須有工作才能快樂。

我們應該把工作當成一種使命，如果你只是把工作當成一種任務或賺錢的手段，而不是期待在其中有自我實現，這種情況下每天所期盼的除了薪水之外就是假期了，更談不上快樂與意義。對把工作當成使命的人來說，他們對工作充滿熱情，在工作中達成自我實現，工作對他們來說是一種恩典，而不是打工。我們能從「我可以做什麼?

」轉變為「我想做什麼?什麼能給我帶來快樂和意義?」的話，那我們的選擇是以幸福為衡量標準得，我們離快樂和幸福也就更近一步了。

幸福是一種心境，一種感覺，一種體悟，是人們對生活、對人生所擁有態度的總結。它與富貴、權利、地位不一定成正比，幸福原本就是去做自己想做的事。我們要學會感恩，表達愛，加固愛。

表達對生活、對工作的愛，表達對家人和孩子的愛，表達對你有任何幫助的朋友的愛。讓愛持久，讓愛成長，讓愛釋放所有能量，那麼愛情中的快樂和意義自然成為你的幸福。

2023年12月