●多吃富含維生素及蛋白質的食物，以供給精、卵充足的營養；孕前三個月時準備服用鈣和葉酸。
孕前戒菸戒酒，特別是受孕當天。
●時間選擇早上起床前：晚上人比較疲勞，而早上經過休息，精力充沛，且早上女性易測排卵期，男性激素水平高。
●保持樂觀穩定的情緒狀態。
●懷孕、養育小寶寶不僅辛苦，而且需要一定的物質基礎，因此您在準備要孩子的時候，就要學會有計畫地消費，為懷孕做一定的積蓄。
●接受未來家庭心理空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方的二人生活格局變為三人生活格局，夫妻雙方應接受這種心理空間的變化。
●做好受累的準備：孩子的出生會給家庭增添許多家務，夫婦雙方要共同分擔，特別是在妻子懷孕時，丈夫更要主動承擔家務，切忌大男子主義。
●停止過量食用辛辣和高糖食物
至少應在懷孕前3個月開始健身，確定理想體重。
每年農曆的
二、三、七、八月是受孕的最佳季節；
●懷孕前兩個月：你可以整理你的居室環境，以方便你懷孕後的行動；把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間；
●懷孕前兩個月：在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊；在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便；此外盡量使你的工作環境保持良好的通風狀態。
●懷孕前兩個月：經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置；
●懷孕前乙個月：把美容品、化妝品放在一邊，留下護膚品，你的護膚品應選擇知名品牌，以防**過敏對胎兒造成傷害。
●懷孕前乙個月：電視、電腦、微波爐、手機都會造成電磁汙染，對胎兒發育極其不利，已經面市的「護胎寶」防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。
●懷孕前乙個月：準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋，受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。
優質蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如雞、鴨、魚、瘦肉、蝦、雞蛋、豆腐、豆製品等；維生素以a、d、c、b為主。新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質及微量元素，其中以鈣、鐵、磷、鋅、碘最為重要。鈣、磷對胎兒骨骼及牙齒的形成和發育，鐵對造血功能，鋅、碘對胎兒的智力發育和預防畸形，都有直接關係。
牛奶、雞蛋、骨頭湯、動物肝臟、蝦皮、水產品、堅果類食物，均含有這類物質。
懷孕前準備工作
美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽 媽媽食品 體內含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動 智力底下 貧血等。因此，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內多餘的鉛，最簡單的辦法就是補鈣，鈣有去除存積人體內鉛的功能。孕前需要注意哪些生活細節四 孕前男性洗桑拿 想要寶寶 寶寶食品 之前...
孕前準備知識大全
懷孕前需要做好哪些準備措施 孕前三個月 如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。選擇最佳季節受孕，每年農曆的 二 三 七 八月是受孕的最佳季節。停止口服或埋植避孕藥。不能照射x線，不能服用病毒 染或慢性疾病藥物。脫離有毒物品，如 農藥 鉛 汞 鎘 麻醉劑等。夫妻都不能抽菸。調整自己的情緒，精神受...
準備懷孕前注意事項
孕婦裝對於準備懷孕的未准爸媽來說，準備懷孕前的注意事項非常重要，現代生殖醫學已經闡明，來自男性的精子經女性 子宮到達輸卵管壺腹部，在此處與來自女性卵巢經輸卵管傘而至的卵子相遇，精卵結合形成受精卵，受精卵再不斷 並經輸卵管到達子宮，種植於子宮內膜，在此繼續分化形成胎兒。女人最易受孕的 頻率?夫妻生活頻...