孕前三個月
◎ 如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。
◎ 選擇最佳季節受孕，每年農曆的
二、三、
七、八月是受孕的最佳季節。
◎ 停止口服或埋植避孕藥。不能照射x線，不能服用病毒**染或慢性疾病藥物。
◎ 脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
◎ 夫妻都不能抽菸。
◎ 調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之後一段時間之內不宜懷孕。
◎ 到附近醫院的婦產保健科諮詢，在醫生指導下服用葉酸。
◎ 要有一定的經濟準備。
◎ 檢查你飲用水的質量是否合格，水汙染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的淨化裝置。
◎ 清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。
懷孕前兩個月
◎ 這個月你可以整理你的居室環境，以方便你懷孕後的行動。
◎ 把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。
◎ 經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置。
◎ 把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。
◎ 在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
◎ 在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。
◎ 此外盡量使你的工作環境保持良好的通風狀態。
◎ 如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。
◎ 要養成物歸其位的習慣。
◎ 適量補充優質蛋白質。
◎ 與你的狗、貓、鳥等寵物隔離
懷孕前乙個月
◎ 這個月你應該調整一下你的梳妝台，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。
◎ 你的護膚品應選擇知名品牌，以防**過敏對胎兒造成傷害。
◎ 電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁汙染，對胎兒發育極其不利。已經面市的「護胎寶」防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。
◎ 準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。
◎ 受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。
●孕前心理準備：孕育小生命是乙個漫長而艱辛的過程，因此孕前良好的心理對準媽媽來說至關重要；掌握相關知識；樹立新觀念；保持樂觀穩定的情緒狀態。
●有計畫地消費：懷孕、養育小寶寶不僅辛苦，而且需要一定的物質基礎，因此您在準備要孩子的時候，就要學會有計畫地消費，為懷
孕做一定的積蓄。
●愉快地接受孕期的各種變化：懷孕使女人在情緒等各方面發生變化，這一切都是正常的，所有想當媽媽的人都應以和平自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來
●應該選擇在雙方身體健康的時候受孕：此時卵子和精子亦是健康的；患病時或精神不佳時最好不要受孕，這時對精子和卵子產生不良影響。
●創造良好的受孕環境：夫婦的心理和生理狀態對受孕有直接影響，安靜、舒適、和諧的環境有益於生殖細胞和受精卵的發育。
●在準備受孕前的乙個月雙方都要加強營養：多吃富含維生素及蛋白質的食物，以供給精、卵充足的營養；孕前戒菸戒酒，特別是受孕當天。
●正確掌握排卵期：女性乙個月一般只有乙個卵子發育成熟並排出，其壽命一般為24小時，此時**，受孕可能性較大。
●**時間選擇早上起床前：因為晚上人比較疲勞，而早上經過休息，精力充沛，且早上女性易測排卵期，男性激素水平高。
能提高你懷孕機率的飲食方法。
●準備懷孕前提前3個月到1年調整您的飲食；減少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的攝入量；補充維生素；多吃脂肪酸，每天至少吃400微克；確定理想體重。
●停止過量食用辛辣食物：辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。
●一方面由於懷孕後胎兒的長大，會影響孕婦的消化功能和排便，孕婦保持著進食辛辣食物的習慣，會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的症狀。
●另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難，避免生先天愚型、低能兒，因此在計畫懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
●停止過量食用高糖食物：懷孕前，夫妻雙方尤懷孕初期忌吃什麼其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
●達到乙個健康的體重：懷孕時是最好的接近推薦體重的時候了，從選擇低脂、高纖維的食物開始。需注意，配合平衡膳食還要有適當的運動。
●確定你的理想體重：因為你想在懷孕時讓自己的體重盡量達到理想狀態。
那麼在你準備懷孕期間體重減少幾斤（或者增加幾斤，如果你太瘦）是最理想的。
●確定自己是否應該**或增肥，開始鍛鍊時。
每週減0.75-1.5斤的目標。
這是**的安全標準；迅速**會消耗身體內的營養儲備，對懷孕不利。
●開始補充維生素：產前補充維生素(或多用途的多種維生素)是為了保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質，其中位列第一的是葉酸。
●葉酸：每天至少400毫克，它能降
降低心臟病、中風、癌症、糖尿病的發病率；而且能降低胎兒神經夢見流產管畸形，例如無脊柱胎兒。在懷孕前1個月就開始服用。
●制定(並堅持)乙個鍛鍊計畫： 乙個好的、均衡的健身計畫可以提供三方面重要的益處：耐久力、力量和柔韌性，至少應在懷孕前3個月開始健身。
●停止酗酒、吸菸和攝入毒品： 眾多研究表明：酗酒、吸菸和攝入毒品和低體重兒、流產、aids及產後的行動障礙有關。
●停止酗酒：懷孕前。
培訓前需要做哪些準備
一 制定詳盡的培訓計畫 培訓計畫必須從企業戰略出發，滿足組織及員工兩方面的要求，考慮企業資源條件與員工素質基礎，考慮人才培養的超前性及培訓效果的不確定性，確定職工培訓的目標，選擇培訓內容及培訓方式。1 落實負責人或負責單位。培訓計畫的制定和實施，關鍵是落實負責人或負責單位。要建立責任制，明確分工。培...
創業前需要做哪些準備工作
創業是靠自己的能力，來撐起自己的一片天空 創業是許多人的夢想，是自己雄心壯志的體現，是大展手腳的機會，也是揚名立萬的機遇 所以，創業前的準備工作是少不了的。下面小編給大家分享創業前需要做的準備工作，歡迎大家前來參閱。創業初期應該做些什麼準備工作?1 你對於市場的了解程度，特別是對於你即將進入這個行業...
自己如何創業需要做好哪些準備
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