女性保養手的方法

手對於女性來說有著一種特殊的意義，一雙健康美麗的手不僅彰顯出女性的高貴氣質，更能折射出女性的心靈之美。人們常說的「心靈手巧」就是這個意思，從這裡看見手的靈巧與否不僅是我們手本身的健康問題，更是心靈狀態的一種表現。從中我看見手的健康，對我們的重要是不言而喻的。

由於手是春夏秋冬都暴露在外面而且我們平時要用手來完成各種各樣的工作，自然手會在不知自覺中對手造成不小的傷害，所以手的保養不容忽視的。那麼，我們如何保養手呢，用什麼方法保養呢。

我們大家都知道健康和美麗到底哪個更重要。毋庸置疑就是健康。手的健康健康也是這樣，我的手只有健康了然後稍作保養就會美麗，否則美麗就華而不實，無從談起。

那麼，如何鍛鍊手的靈活性，讓手更健康呢？其實最簡單的方法就是勞動，在不知不覺中就能讓手健康靈活。雖說，勞動能鍛鍊手的靈活性但並不是所有的勞動都都合適的。

最好的勞動就是繡花之類的，比如當今最流行的十字繡對手就很好。你看大山里的繡女，她們的手沒有什麼保養，但每雙都是纖纖玉手。

這種方法適合上班一族在工作之餘，利用短暫的時間對手進行鍛鍊。簡單易學也非常實用。具體方法：

模仿彈鋼琴的動作，把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然後每次舉乙個手指，盡量舉高。做此運動可使手輕快敏捷。

先握緊拳頭，然後用力鬆開，盡量伸展五指。每次3～5分鐘。這種運動可以消除緊張，使手部柔軟。

手部的自我按摩就是左右手相互按摩，用右手用力按柔左手，以達到促進手的血液迴圈，放鬆手部肌肉的目的。

手部**是否潤澤，美白這也是大多數女性關心的問題。其實，如果能把手鍛鍊的健康靈活的話，那手的**肯定是很潤澤的。要把手部的**保養的更好具體方法如下：

用溫水泡手大約十分鐘左右，然後把雙手用毛巾輕輕擦乾（不要太乾只要不濕就行了），最後把事先準備好的護手霜抹在手上，輕輕的按摩一會就行了。最好，在睡覺之前保養。這種方法不僅補充了手的水分，也用油脂滋潤了**。

純牛奶加熱到溫熱適合洗手的溫度，把手放在溫熱的牛奶中，不停的揉洗5到10分鐘，擦乾即可。這種方法效果很好，不僅能滋潤手的**，更能使手的**增白，增嫩。

臨睡前，用一滴檸檬汁和3—5滴藥用甘油混合按摩雙手。檸檬的漂白作用和甘油的滋潤作用，會通過體溫擴散到皮表。按摩10分鐘後，清洗乾淨，戴上橡皮手套，待到手發紅時，再將雙手在冷熱水中交替浸泡5-10分鐘，最後塗上滋潤護手霜即可。

在寒冷的冬季，手部的**最容易凍傷，加上冬季手分泌的油脂減少還容易乾燥粗糙，所以，冬季手部的保暖是非常重要的。所以冬季給手部肌膚塗上一層手霜，戴上手套，是對手的很好的保護。

平時女性在洗碗洗衣服的時候，洗潔精，洗衣粉對手部**的傷害很大。洗潔精，洗衣服這些鹼性的物質會腐蝕手部的**，造成**的損傷。所以在洗衣服洗碗的時候，最好帶上膠皮手套。

一雙手的美麗與否不僅體現在手的**上，更顯示在指甲的健康美麗上。就是說不管你的**有多麼好，如果你的指甲有受傷或其他不好的問題，你手的美觀都會大打折扣的。指甲的保養注意一下幾點：

首先就是飲食要平衡，因為指甲的健康直接反應身體的健康，如果飲食不平衡，很容易造成營養缺乏，從而影響指甲的健康。指甲是由硬角蛋白組成，所以要求人體必須攝入足夠的蛋白質，如果營養缺乏，指甲會變脆、凹凸不平，或成為雙重甲。除蛋白質外，維生素a、b、d等也不可缺乏。

指甲要經常修理，以免指甲過長，發生折斷的狀況。不但影響指甲的美觀，還很可能造成受傷。如果曾塗過指甲油，要先用棉花蘸上去光劑將舊的指甲油擦淨。

用指甲刀將指甲修剪成橢圓形，再用挫挫平滑。之後將指甲浸入肥皂水中，洗掉去光劑，並用軟毛刷刷洗手指，清除指甲縫中的汙物，最後用清水沖洗，用毛巾擦乾，塗上指甲油。

指甲的外觀是乙個人健康的縮影，除了特殊的**指甲疾病之外，乙個人如果沒有不良的生活習慣和不當修整，指甲是自然美麗的。