時不時就能聽到「我好鬱悶」之類的話。其實，很多人並不清楚抑鬱症的實際嚴重程度，它已成為世界第四大疾病。
對症**:
top1 抑鬱症
「我什麼時候能成為ceo?」，「如果那輛梅赫西迪屬於我就好了」……如果你整天在幻想這些不切實際的問題，那麼奉勸你還是小心一些。雖然高薪厚職是很多人夢寐以求的事，但不是每個人都能得到的，得不到的何不讓自己過得簡單自在些，不要死死抱著「高薪快樂」的想法不放，否則，你離抑鬱也就不遠了。
學會調節自己的情緒，排解內心的壓力。別整天忙著工作，也別把話都悶在肚子裡。其實，很多人的抑鬱是自己憋出來的。
防患未然:
職場中我們應該如何避免抑鬱症的發生，或者在抑鬱症出現的早期，該如何自救呢?美國國立精神衛生研究所提出以下幾條自療措施:
●大事化小:千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標。可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分。根據事情輕重緩急，做些力所能及的事。
●善交際:嘗試著多與人們交往。盡量多參加活動。嘗試做一些輕微的體育鍛煉。
●避免做出決定:比如調換工作、結婚或離婚等。
據權威部門調查，胃病在我國的發病率是職場白領比體力勞動者發病率高，原因就是這類人群體力消耗少、心理壓力大。同時，吸菸飲酒、不定時進餐、不吃早餐、吃夜宵等習慣又嚴重擾亂了胃腸功能。
top2 胃病
對症**:
胃病患者在飲食上應該格外小心。要盡量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，且進食量要少。病重的人最好吃營養豐富又易於消化的鬆軟食品，如麵條、公尺粥、牛奶等。
對於由胃酸分泌不正常引起的胃病，可以服用一些藥物通過抑制胃酸的分泌，從而達到減緩和**的目的。mh推薦洛賽克，能夠通過抑制胃酸的分泌，從而達到減緩和**目的。
top3 頸椎病
對症**:
目前國內對於頸椎病強調以非手術**為主，比如按摩、牽引、物理**、針灸和中草藥等等。西醫的診斷配合中醫的**效果是最好的。
而手術**至今仍然爭議不斷，因為**的成功率極大地受到病人病情的影響，而且危險性依然存在。
防患未然:
●運動頸部:避免連續長時間屈頸低頭，注意1~2小時改變頸部姿勢，做多方向活動或輕柔按摩頸部。
●重視枕頭:睡覺的枕頭要軟硬適當，最合理的休息姿勢是仰臥位，頸後部放置枕頭不要高於12厘公尺。
●避免猛回頭:一定要避免猛回頭和反覆甩脖子及其他會對頸椎造成傷害的體育活動。
「白領坐久了，容易得前列腺炎!」這不是危言聳聽，因為在前列腺炎患者中，長期坐在辦公桌前的那些經理、主管佔了60%~70%。
top4 前列腺炎
對症**:
**前列腺炎採用中西醫結合手段與先進儀器裝置相結合的辦法效果較好。請聽從醫生建議，堅持**三個月。
在前列腺炎的**過程中還要注意調適性生活，防止過分疲勞，多飲水，不憋尿，每晚熱水坐浴。
防患未然:
●多喝水:濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度。
●規律的性生活:臨床顯示，每週二次或更多規律的性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活。
top5 乾眼症
在辦公室工作的人幾乎每天都離不開電腦，平均注視電腦的時間長達8小時，眼乾眼澀的症狀時有發生。
對症**:
乾眼症是可以迅速**的。**方法也相當簡單，「樂敦」、「愛麗」、「淚然」等眼藥水都是不錯的選擇。**期間盡可能不用電腦或少用電腦。
防患未然:
●多休息:乾眼症秘訣就是積極休息，特別是在電腦前長時間工作的人。無論你正在做一件多麼重要的工作，在電腦前每工作1個小時，就應休息10分鐘。
閉目養神，用手按摩放鬆眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等都很有效。
●點人工淚液:發現眼睛不適，可以預防性地使用人工淚液，但是症狀繼續加重的話就不是你能解決的了，應及時去眼科就診。
●補充維生素:多吃富含維生素a的食物。例如胡蘿蔔和動物肝臟等。
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