破「職場焦慮」

據統計分析，對自身職業發展產生疑慮的職場人佔年底職場焦慮人群的73%。尤其到了年底，許多職場人都會有輕微「職場焦慮」。尤其是進入了一家企業已經工作好多年了，職場人就會產生自己都無法控制的心情，即職場焦慮。

不必畏懼，不必擔憂，努力破除職場焦慮。

職場焦慮一：跳槽幻想

很多職場老人都有過換工作這樣的經歷，當然跳槽的原因多種多樣，其中最主要的就是發現在三到五年工作時間裡，自己所設定的職業發展沒有達到預期的目標，如公升職，加薪，自我期望實現等。一旦發現自己的目標沒有實現或相距甚遠就會有幻想跳槽的職場焦慮出現。

如何破幻想跳槽這一職場焦慮呢？必須正確認識到職場發展中都會經歷某一階段，不溫不火。職場人多半都有這山望著那山高，人往高處走的意識。

職場人均會對未來寄予很大的期望。當看到其他職場人光鮮亮麗，收入頗豐，便會自慚形穢。

此時，有著幻想跳槽焦慮的職場人就該認真思考自己從事的這個行業是否真的適合自己。比如你身處金融行業，不妨與該行業內資深金融人士進行溝通，這個行業工作方式，職場競爭狀況，踏入該領域所需的資歷條件，待徹底掌握金融行業本質特徵，再全面衡量自己後做出選擇。

職場焦慮二：能力否定

否定自己能力的職場人多以不自信為主，一項工作交代下來總是懷疑自己能否做好，自己的能力夠不夠，做不好該怎麼辦。現在社會人才濟濟，競爭激烈，如何保證自己在激烈的競爭中立於不敗之地，是每個人經常會思考的問題，其實人最大的挫折還是來自於自身，戰勝自己，做什麼工作才能游刃有餘。

如何破否定能力這一職場焦慮呢？對於這類人要給自己樹立正確的信心觀，價值觀。遇到挫折要堅持，突破自己的瓶頸工作中經常會遇到很大的問題，自己慌亂不知如何去解決，這時一定要放平心態，讓自己以平靜的心態去面對問題，並暗示自己這是乙個不錯的突破自己的機會，努力去做，凡事只要付出了，必然會有很大的收穫。

每個職場人都要敢於嘗試，樂於嘗試，才會發現自己另外一片天空。

職場焦慮三：公升職困惑

這類職場焦慮者通常心情壓抑，他們有能力，工作出色，業績非凡，人緣也不錯，且任勞任怨。可每次公升職變動幸運之神都不眷顧自己。其實，這種焦慮也是正常的，在職場中遇到這種情況很多人都想不通，到底是為什麼？

如何破公升職困惑這一職場焦慮呢？這時，這些職場人士最好與你的直接領導真誠溝通一下，解決內心的疑問，如果老闆沒注意到你的努力和業績，那就讓注意到。如果你自身還存在著缺點，那麼盡快改正。

如果企業領導從來沒考慮過你的公升職計畫，那你就可以選擇合適的招聘**適時地跳槽，尋找可以發揮自己能力的平台展現自己。

職場是乙個交換的場所，每個職場人拿著自己的經驗，能力，人脈，與公司換回來自己所需要的東西。保持乙個好心情，整合溝通，順應規律，破除「職場焦慮」，做乙個快樂自信的職場人士。