指導思想
強健的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，青少年學生正處在生長發育的旺盛時期，搞好學校體育工作，不僅可以促進學生身體的正常生長發育，培養學生良好的健康意識和鍛鍊習慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質，而且還可以不失時機地塑造學生強健的體魄，促進學生心理和社會適應能力等方面健康和諧地發展，因此，我校堅持「健康第一」的指導思想，樹立「終身體育」的目標，將全面貫徹「全國中小學生落實每天一小時」的體育活動精神，採取大課間+眼保健操+體育課+課外活動的有效而新型的體育活動的形式。具體操作方案如下：
一、實施的計畫及預期效果
1、準備活動階段
針對課間操單一性，嘗試開展大課間操，學習大課間內容、轉變體育教師觀念、達成共識，找內容，自創自編校健美操，探索活動的可行性。
2、實驗研究階段
成立大課間領導小組，學習大課間內容，辦培訓班，以點帶面，互幫互助，建立科學化管理制度，全面參與，活動中探索時間長度、運動量的科學編排、初步完善活動的合理安排。
3、構建研究階段
建立一定模式，充分發揮個性，發展班級特色，不斷更新，不斷昇華，為2+1專案落實奠定基礎，加大投入硬體裝置，初步構件大課間活動操作體系，完成以下成果：
各班大課間活動內容的規範化、科學化、完整化，形成體系
大課間活動的階段性研究報告與總結報告
二、課外活動實施辦法
課外體育活動要達到散而不亂，這就要求有合理的安排，以班級為單位，班主任進行管理，班級內進行分組，體育委員帶領，在固定區域內活動，值周教師進行評比檢查。根據學生特點，年齡差異分別給學生設計體育活動，充分調動學生參與活動的熱情。
興趣小組又是學校一道亮麗的風景線，它能充分顯示出學生的才華，教師給予學生展現的舞台，有田徑、籃球、排球、舞蹈、繪畫、合唱等小組，這些興趣小組有專人負責，定時間、定內容，不斷提高訓練水平，豐富了學生的業餘生活，並能參加校、縣、州等各級文體比賽，為上級學校培養和輸送體育優秀人才。
眼保健操及大課間操是重中之重，怎樣才能達到整齊，充滿朝氣，那麼嚴素的練習必不可少。首先，體育教師要教好。第二抓好體育委員的訓練，第三抓班主任工作，對班級兩操、課外體育活動進行評比，第四大課間操匯演。
學校每學期都開展豐富多彩的文體活動，廣播操匯演，二年一屆的大型運動會、藝術節以及各年級組的體育活動比賽，書法比賽等。這些文體活動不但充分調動起了學生學習的積極性、創造性，而且給學校增添了更多的藝術氛圍，使學校校風、校貌得以改變，向更好的方向發展。
三、 活動實施的基本要求
抓好八個落實
1、時間落實：體育活動時間不得擠占兩課、兩操納入作息時間表中，從而使活動時間固定化。
2、內容落實：根據學生提出的建議，班級提出的設想進行審核，制定出切實可行的適合學生特點的有班級特色的內容，如健美操、搏擊操，跳皮筋，踢鍵子等。
3、器材落實：根據各個班級的活動專案的不同和需要，我校採取學校提供和班級自籌相結合的辦法來解決所需器材的不足問題，同時學生自製一部分活動器材。
4、組織落實：以年級、班級、班小組為單位進行，年級組長統一協調，統一進行輪換。
5、場地落實：體育組根據場地情況班級專案內容統一劃分場地，合理分配。
6、班主任落實：班主任是班級的組織者，由班主任組織出教室，進場地，展開活動，兩操一課中要做到「三同在」。
7、領導落實：從校長到班主任，層層落實，具體細化，責任到人。
8、檢查評比落實：檢查評比小組每天進行監督檢查、評比，對每乙個班級都進行量化打分。
活動專案：
a:排球（傳、墊）、b:跳繩、c:立定跳遠、d:仰臥起坐、e:俯臥撐（男）、立卧撐（女）
活動內容：
1、素質練習為主，穿插中考專案。
2、單週活動內容：各班訓練a、b兩項.。
3、雙周活動內容：各班訓練c、d、e三項。
教師要求：
1、當日帶班教師在下午活動課前帶學生整隊進入操場。
2、組織學生準備活動：繞操場慢跑三圈，手腕、腳踝活動。
3、安排好活動場地。
4、學生活動時帶班教師在操場巡視，防止意外傷害事故等的發生。
5、如發生意外事件和班主任、校醫等及時處理並上報政教處。
6、活動結束時及時提醒和督促各班收還器材。
7、如遇雨天在教室上活動課。內容：智力遊戲、素質練習、棋類。
場地安排：
以操場的足球場中圈為基準，1-5班在東半場活動，6—10班在西半場活動。
班級活動表：
南古中學
2010.9
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