作者：王立平
**：《亞太傳統醫藥·都市健康人》2023年第07期
「30歲以前用健康換錢，30歲以後用錢換健康」，這是當下很多白領的口頭禪，略帶調侃地反映出職場生活的辛酸。面對職場「壓力病」，專家給你支招。
過度勞累引發「高血壓」。沒完沒了工作，加不完的班，為了業績「百尺竿頭更進一步」。他們的心理也得了高血壓，想降也降不下來。面對這種情況，適當放慢腳步，目標定得低一點，才會更舒心。
能量不足導致「低血壓」。很多人從事著重複、單調、瑣碎的工作，時間長了，他們的工作動力越來越弱，情緒上也似乎得了「低血壓」。要想改變這種情況，把工作之餘的時間安排得豐富一些，多和朋友到大自然參加戶外活動，也許就能找到生活樂趣。
缺乏溝通帶來「慢性咽炎」。可能總是面對電腦無人交流，也可能性格內向不善言談。有這麼一類人，總是不喜歡與人溝通，就像身患咽喉炎一樣，說句話感到很困難。
建議他們從和家人、知己聊天、討論問題開始，然後慢慢地擴大交際圈，必要時，可以參加一些公益活動。
工作不落實造成「消化不良」。也許是新人不熟悉流程，也許是想得過且過，有人做事總比別人慢半拍、「不給力」。對於他們，把工作任務細化，一件件落實，有助於提高效率。
定位模糊引起「近視眼」。有一部分人，無論生活還是工作都缺乏長遠規劃，就像近視眼一樣，對自己的未來一片朦朧。建議他們積極行動起來，先訂個短期目標，督促自己保持適當壓力，然後從長計議。
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