當你和同事之間的地位、能力相當時，如果其中一方獲得上級的認可、公升職、加薪或者學習機會時，你會出現嫉妒心理嗎?畢竟榮譽或者獎勵是有限的，給了其他人，可能自己就會失去機會。
如今職場上許多人的心態——對比自己條件好的人，由羨慕生嫉妒，由嫉妒生恨，然後就開始不停地抱怨，抱怨客觀環境、抱怨別人，搞壞了自己的心態。與此同時，有人卻將這種嫉妒心轉化為動力，鞭策自己不斷努力，最終超過嫉妒的物件。在職場中打拼的你，是前者還是後者？
當職場中的你遭遇了一些問題，或者，他人嫻熟的工作技巧，出色的能力讓你產生了「羨慕嫉妒」的心理，你會如何辦?
如何化解職場中的嫉妒心理？
在心理專家看來，嫉妒其實是一種正常的情感體驗。當職場人產生嫉妒心理時，可能會表現為工作上不配合、人際關係緊張、積極性降低等，而如果這些現象長期存在，就會嚴重影響工作質量、人際關係，對個人和組織的發展都非常不利。
都是「心理落差」惹的禍
誰沒體驗過嫉妒?在嫉妒的背後所隱藏著的，除了難以啟齒的沮喪與憤怒，還有什麼呢?專家表示，有研究發現，嫉妒心理的產生與心理落差密切相關，而究其原因，可以分為外部因素和內部因素。
外部因素包括組織公平感，即分配公平。在分配中，當現實與理想存在較大差距時，必然造成攀比，內心會產生嚴重的不平衡體驗以及對他人的反感，造**際關係緊張。另外，與領導公平也有密切關係。
分配公平是基礎，領導公平是推動力，領導的鼓勵和支援給予員工以希望，反之，就會導致惡性競爭，嫉妒心理更會不斷蔓延。
此外，嫉妒心理產生的根本原因還與個人性格有密切關係。一般來說，低自尊者的嫉妒心往往會更強，高自尊者的嫉妒心一般較弱。
哪類人更易產生「嫉妒」?
自卑者：自卑的人往往會自我感覺與他人有差距，也一直未能順利發揮潛能。一旦在他看來和他水平旗鼓相當的同事成功了，就容易心生嫉妒。
性格偏焦慮者：這部分人不僅會對未來的事情表現得過分擔憂，對切身的利益有時候也會過分關注，極易產生嫉妒。
自我意識較弱者：由於對自我缺乏足夠了解，對本身的優勢和不足認識較淺，也很容易產生盲目的嫉妒心理。
對周圍環境缺乏信任感和安全感者：當與同事沒有建立起相互信任的關係時，在利益面前也很容易產生嫉妒心理。
如何化解職場中的嫉妒心理？
克服自己的嫉妒心理
1、提高道德修養和內涵
開闊心胸，看到不同個體之間的差異性，並學會接納、尊重和欣賞這種個性差異。花園裡百花齊放才能吸引更多的遊人前來觀賞，倘若只有一種花，則會使花園失色很多。同時，好東西不要一味的占為己有，要學會換位思考，不要只顧自己的需要而剝奪了別人的需求。
2、尋找差距迎頭直上
乙個人嫉妒在**，也就意味著他的自卑感在**，也就意味著他的自尊心在**，進而也就意味著他所可能追求的目標在**。所以，當萌發了對別人的羨慕嫉妒恨時，要客觀冷靜的分析自身情況，認真反思別人到底優勢在**，他擁有這種優勢的原因是什麼，自己需要怎麼做才能達到那種水平，將注意力放在豐富自身知識，提高自身能力的過程，而不是由於心理不平衡就把別人拉下來。
3、用正當的方式宣洩情緒
要善於看到自身擁有的長處，發掘自身潛力，先學會尊重自己、愛自己、悅納自己。通過正當的方法宣洩不良的情緒，比如找家人和信得過的朋友傾訴，訴說煩惱；通過運動來排解負面情緒等。
被他人嫉妒怎麼辦
1、客觀分析冷靜對待
對於職場中的「羨慕嫉妒恨」，先不要急著回應和表達自己不滿的情緒。冷靜下來，思考一下別人的「羨慕嫉妒恨」中有沒有對自己有用的資訊。如果確實自身存在一些問題，就虛心接受，努力調整自己；倘若屬於無稽之談，則根本不需要加以理會。
2、調整認知增強自信
不要抱怨和責怪背後「羨慕嫉妒恨」你的人，反而應該感謝他們，調整自己的認知，不要認為自己吃了虧，受了莫大的委屈，所以忍氣吞聲，而是把這種境況當成一種歷練，一種有利於自身成長的機會。有人「羨慕嫉妒恨」，表明你的「境界」比他高。倘若對其「羨慕嫉妒恨」的言行加以回應，則正好符合了他們的心願，把你從高處拉到和他們同樣的水平。
所以，要相信自己，不斷提高自信心和寬容度。
3、豐富知識增長才幹
「樹大招風」、「*打出頭鳥」，在職場中最重要的是要做好自己，知道自己要成為什麼樣的人，要達到什麼樣的目標。不斷學習，豐富自身的知識體系，豐富自身內涵，提高修養，不斷完善自己。培養豁達的人生態度，開闊自己的心胸，你自身達到了乙個新的高度時，別人的「羨慕嫉妒恨」也會隨著轉化為「羨慕，敬佩和愛戴」。
4、建立情感關係用愛化解嫉妒
在職場中注意和同事領導多溝通交流，真誠以待，用仁慈和愛來化解「羨慕嫉妒恨」。互相理解，互相幫助，互相支援與合作，則有利於化解別人對自己的嫉妒情緒。
如何與有嫉妒心理的人相處
1 走自己的路，讓別人去說 與有嫉妒心的人相處時，最好不要特意採取一些方式方法來對付有嫉妒心的人。因嫉妒心理本身就是多疑的 愛猜忌的。所以，倒不如將有嫉妒心的人當作普通人來看待，俗話說，見怪不怪，其怪自敗。與其說費盡心思去琢磨，不如來個 無為而治 落得個 無為而無不為 的效果。2 採取妥協和退讓的必...
幫孩子克服自身的嫉妒心理
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第一講衝突是成功的大敵 引言每乙個人的終極目標不是做大人，也不是做小人，而是做能夠令他人接受的人。在工作中要讓董事長總經理接受 讓主管能夠接受 在生活中要讓家人 親戚接受 在外要讓朋友們能夠接受。成功者與失敗者的最大區別 思想創造觀念，觀念創造行為，行為創造習慣 正確的思想形成正確的觀念，正確的觀念...