美好的早晨，給孩子搭配乙個雞蛋餅和牛奶，加入孩子愛吃的元素
活力一整天，
今天成媽就教大家十分鐘的快手營養早餐，麻麻們都學起來哦
好吃的雞蛋餅
蔥香蛋餅
┈ 用料 ┈
雞蛋5個
香蔥4棵
油適量鹽適量料酒適量
白胡椒粉少許
白糖少許
┈ 做法 ┈
1 雞蛋磕入碗裡，小香蔥洗淨切成碎丁。蛋液裡放入鹽、少許的白糖、少許的白胡椒粉；
2 放入適量的料酒、少許的植物油， 蛋液攪拌均勻；
③ 不粘鍋裡抹少許的油，鍋熱後放入一勺蛋液，轉動鍋子讓蛋液流向四周，攤成厚薄均勻的蛋餅。依次做完全部的蛋液，幾張早餐雞蛋白就完成了。
┈ 小貼士 ┈
蛋液攪勻即可，不粘鍋只在剛開始用時抹少許的油，後面無需用油，因蛋液裡有油。
秋葵版星星煎蛋
┈ 用料 ┈
秋葵250克
雞蛋6個
洋蔥半個
紅椒1個鹽 糖
色拉油胡椒粉┈ 做法 ┈
1 材料備齊，秋葵洗淨後切成一厘公尺左右段，紅椒和洋蔥切成碎末；
2 雞蛋裡加色拉油、鹽、糖和胡椒粉一起打散；將紅椒末和洋蔥末放入雞蛋液中拌勻；
③ 平底鍋燒熱後改小火，把蛋液倒入鍋中，在凝固前灑入秋葵段，煎至表面凝固後翻面煎半分鐘即可。
┈ 小貼士 ┈
選購的時候注意，形狀飽滿的直挺的，才是生長優良品質較佳的秋葵
西紅柿蛋餅
┈ 用料 ┈
小西紅柿半斤
雞蛋2個
鹽適量五香粉少許
蔥花適量
┈ 做法 ┈
1 準備雞蛋，西紅柿洗乾淨。西紅柿用鋒利的刀切2公釐的片。
2 雞蛋磕入碗中，加鹽，少許五香粉打勻
3 平底鍋燒熱，刷少許油，油熱後關火，把西紅柿片擺在鍋裡
④ 開小火，用勺子舀蛋液慢慢倒入鍋裡，不要倒在西紅柿上，鋪滿鍋底後，開中火煎，等雞蛋都凝固就好了，可以吃了。
韭菜蛋餅
┈ 用料 ┈
韭菜一小把
雞蛋3個
鹽一點點
植物油適量
┈ 做法 ┈
1 韭菜洗淨切小段，磕入雞蛋，適量鹽調味，充分攪拌均勻。
② 平底鍋少量油，倒入韭菜雞蛋， 一面煎熟後翻面，煎至兩面金黃就可以咯
胡蘿蔔蔥花雞蛋餅
┈ 用料 ┈
中筋麵粉120g
雞蛋2個
油適量鹽適量
蔥花適量
胡蘿蔔適量
清水適量
┈ 做法 ┈
① 雞蛋打入容器中加入麵粉和鹽，少量多次加入水攪拌，攪拌至酸奶狀、均勻沒有顆粒（攪動一段時間讓麵糊靜止5分鐘再攪拌）
② 加入切碎的胡蘿蔔和蔥碎，平底鍋燒熱刷一層植物油，用勺子盛適量麵糊倒入鍋中，讓鍋子傾斜並轉動，讓麵粉液在鍋中流動攤成圓餅
③ 小火讓麵液凝固後翻面煎制，兩面出現微微的焦即可，出鍋切塊就可以吃了
┈ 小貼士 ┈
120g左右麵粉加入2個雞蛋，蛋和麵粉比例適中，也可以再加入乙個雞蛋蛋味更濃郁。煎製的時候表皮會微脆，盛出來就會慢慢回軟變得軟嫩有彈性。
菠菜蛋餅
┈ 用料 ┈
菠菜600克
雞蛋3個
麵粉200克
油適量鹽適量
胡椒粉適量
┈ 做法 ┈
1 菠菜洗淨焯水，焯水後的菠菜沒有多少，切碎收在大碗裡
2 打入3個雞蛋，放適量的鹽，放少許的胡椒粉，拌勻
3 倒入麵粉，攪拌均勻，最後攪成的麵糊是半流動的，太乾適當的加點水
④ 電餅鐺預熱後，兩面刷少許的油，舀入麵糊，一勺乙個餅，勺子是電飯鍋裡的，蓋好電餅鐺的蓋子，按大餅的按鍵，提示音響起，開蓋翻面，蓋好蓋子停1-2分鐘，取出即可。
芝士蔬菜雞蛋餅
┈ 用料 ┈
雞蛋2個
牛奶15ml
芝士一片
生菜葉一片
火腿兩片
鹽適量橄欖油少量
┈ 做法 ┈
① 芝士、火腿與生菜都切成小粒備用。
② 雞蛋與牛奶，一小撮鹽混合打勻，再加入芝士與火腿粒攪勻。
③ 煎鍋燒熱後倒少量橄欖油，再倒入混合好的蛋液，用手轉動煎鍋，使蛋液均勻鋪於鍋底。
④ 調中小火蓋上蓋煎到蛋餅邊緣開始與鍋壁分離，蛋液開始凝固時，均勻撒入生菜粒即可關火。
┈ 小貼士 ┈
蛋餅裡的其他食材可以根據自家存貨調整，有什麼放什麼，但芝士和火腿一定要有，這兩樣和雞蛋絕配呀。 蛋液裡加少量牛奶能使煎出的蛋餅更嫩，也能為蛋餅增香。
10分鐘搞定的皮蛋做法
味道好，簡單又省時的皮蛋，是會過生活的吃貨首選！成本不到一塊錢的皮蛋，可以拌豆腐拌金針菇，可以炒肉，可以擂辣椒，還可以煮粥。各種做法，很全，很強大，喜歡吃的童鞋學起來！香辣皮蛋拌豆腐 食材 3個松花皮蛋 1盒嫩豆腐 1顆香菜 1顆香蔥 1大匙蒜蓉 1大匙辣椒粉 1大匙植物油 0.5大匙芝麻香油 0....
10分鐘燈飾銷售技巧
如何運用 10 分鐘原理推銷燈具現在人都很忙，他們都害怕浪費時間，同時都不喜歡強迫式的推銷。因此，在你與顧客談話時，要清楚地告訴他不會占用他太多的時間。舉例 假如有一天一位顧客急匆匆地來到店裡，他只是想先匆匆地了解一下情況，這時你切記不要羅嗦，要採用 10 分鐘原理 先生 小姐，我非常希望能夠為您介...
5分鐘營養早餐的做法
很多人覺得做一頓營養早餐是件非常麻煩的事情，還不如到外面解決。其實營養早餐做法並沒有那麼複雜，只要掌握了技巧，5分鐘就能做好，下面我們一起來學習快速營養早餐怎麼做吧。研究表明，不吃早餐導致的能量和營養素攝入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補充。所以，每天都應該吃早餐，並且要吃好早餐，以保證攝入充足...