1、兩手對搓一分鐘
手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可**肩痛、眼睛疲勞。
2、手指摩頭一分鐘
手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭髮黑且光澤。
3、輕揉耳輪一分鐘
雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
4、轉動眼睛一分鐘
眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
5、拇指揉鼻一分鐘
雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
6、叩齒捲舌一分鐘
輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
7、輕按肚臍一分鐘
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
8、收腹提肛一分鐘
反覆收縮,使**上提,可增強**括約肌的收縮力,促進血液迴圈。
9、伸屈四肢一分鐘
仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦系統足夠的氧與血。
10、蹬摩腳心一分鐘
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對**神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。
早上起床黃金10分鐘,你可以多活10年
健康 早上起床 10分鐘，你可以多活10年！早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？其實，我們早上起床之後有乙個 10分鐘 將這10分鐘做好了，至少可以多活10年！1兩手對搓一分鐘 肩痛 手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經 強化內臟 調和陰陽之氣。可 肩痛 眼睛疲勞。2手指摩頭一分鐘 頭髮...
女人黃金清晨10分鐘保養術
女人 方案一 針對暗黃肌膚 一早起來，膚色特別暗沉還帶點蠟黃，角質層氧化使膚色看起來沒有光澤感，所以去角質是首要的解決之道 適度去角質不僅可以使臉部擺脫暗沉無光，還可促進護膚品營養成分的吸收和水分補給，進而維持 的正常新陳代謝。接下來，再選擇美白型的化妝水敷臉，進而達到明亮膚色的作用，就可遠離暗沉 ...
10分鐘燈飾銷售技巧
如何運用 10 分鐘原理推銷燈具現在人都很忙，他們都害怕浪費時間，同時都不喜歡強迫式的推銷。因此，在你與顧客談話時，要清楚地告訴他不會占用他太多的時間。舉例 假如有一天一位顧客急匆匆地來到店裡，他只是想先匆匆地了解一下情況，這時你切記不要羅嗦，要採用 10 分鐘原理 先生 小姐，我非常希望能夠為您介...