籃球隊訓練總結

2022-05-02 14:45:03 字數 1255 閱讀 2576

榆中縣第九中學丁亞明

本年度隊員都能頑強拼搏,形成團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點,同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去,樹立新的隊伍形象,取得較好的成績。

本年度主要工作措施是:

1.根據學生的實際情況制定訓練計畫,注重挖掘學生的潛力。

2.訓練工作中突出狠抓思想作風,注意調整學生的心理狀態。

3.狠抓基本技術訓練,使學生熟練掌握基本技術,為今後繼續提高打下紮實的技術基礎。

4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)

5.每天的訓練時間為1小時。

6.全隊戰術訓練的過程中,重視個人戰術訓練,以及全隊的默契配合。

主要工作重點:

1. 加強運動員的思想品德教育,形成良好的隊風隊紀。

2. 針對運動員動作不規範,基本功不紮實,著重基本技術訓練。

3. 全面提高運動員的身體素質,提高對抗性。

主要工作內容:

一、重新選拔吸收隊員,新成立籃球隊。

1、 通過各級老師的推薦選拔隊員。

2、 根據上學期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。

3、 通過同學間的了解選出原來球隊隊員。

4、 通過體育老師在體育課堂上觀察到的優秀選手。

二、開展有計畫有步驟的科學訓練。

1、加大身體素質的體能訓練,包括上下肢、腰腹的力量,移動速度,移動耐力,彈跳能力等的素質。目的是提高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發揮,為技術戰術的正常運用奠定堅實的基礎。

2、在加強綜合素質的同時,注重隊員個人的技術動作訓練。目的是使技術動作更嫻熟,能在比賽中自由靈活發揮,達到熟練運用,為戰術默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術的學習,並對所有技術的靈活連貫運用。

3、戰術的有針對性學習,加強隊員的合作精神訓練。通過對戰術中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習,到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等,使隊員達到乙個較高的進攻和防守水平。包括個人防守;進攻配合(傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合)、防守配合(擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關門配合、夾擊配合、補防配合)。

4、全隊進攻戰術和全隊防守戰術的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區域聯防與進攻區域聯防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣地進攻戰術的設計運用。

5、重視心理、臨場水平發揮等訓練。通過模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放鬆訓練等,主要解決隊員的意志品質問題和個人情緒問題,包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

籃球隊訓練總結

生命在與鍛鍊 凡經常參加體育活動的孩子,身體都很健康,而體育能促進學生動作的發展,還可以活躍學生的生活,使學生活潑開朗,並能逐漸養成勇敢 堅強等品質。這一學期我校的籃球課外興趣小組有序的在開展活動。籃球課外興趣小組活動給學生們帶來了快樂,帶來了喜悅,學生們在活動中讓我看到他們的另一面現將本學期的活動...

籃球隊訓練總結

一 目的和任務 籃球隊的訓練是學校運動訓練的乙個組成部分,是貫穿普及和提高相結合的體育方針,促進學校普及,提高籃球運動技術水平的主要基地。首先要增強運動員的體質,不斷提高機體的能力,發展一般的和專項的運動素質。有了過硬的身體,才能更好的進行專項訓練。其次要掌握籃球運動的知識 技術和戰術,只有嫻熟的過...

小學籃球隊訓練總結

達勒特中心校籃球隊訓練總結 一 目的和任務 籃球隊的訓練是學校運動訓練的乙個組成部分,是貫穿普及和提高相結合的體育方針,促進學校普及,提高籃球運動技術水平的主要基地。首先要增強運動員的體質,不斷提高機體的能力,發展一般的和專項的運動素質。有了過硬的身體,才能更好的進行專項訓練。其次要掌握籃球運動的知...