摘要：未來社會的人才競爭越來越激烈，對人才的要求也越來越高，而高校作為培養人才的搖籃，引導學生加強體育鍛煉、擁有乙個強健的體魄為今後的社會競爭打下堅實的基礎就顯得非常必要。體育鍛煉可以發展學生的體能，提高其運動技能，形成積極向上的生活態度。
但是現在我國高校大學生體育鍛煉的現狀還存在一定的問題，本文就以哈爾濱市為例，針對高校大學生體育鍛煉的問題展開討論。
關鍵詞：大學生體育鍛煉對策
一、哈爾濱大學生體育鍛煉現狀
哈爾濱地處我國東北地區，冬季氣溫環境十分惡劣，如果沒有乙個強健的體制，將會對人們的工作與學生造成嚴重的影響。通過對哈爾濱幾所高校進行調查研究，共發放問卷400份，經過分析發現哈爾濱大學生體育鍛煉的現狀不容樂觀，其具體表現在以下幾個方面：
（一）參與體育鍛煉的情況
在所有發放問卷調查的人員中，經常參加鍛鍊的男生有105人，而女生只有30人，總的人數加起來佔調查人數的33%，偶爾進行鍛鍊的男生是78人，女生93，佔調查人數的42%左右，剩下的則是很少參加體育鍛煉的人，男生是17人，女生是77人。從上述資料可以看出，高校的體育鍛煉普及度還遠遠不夠，尤其是女生。
（二）參與體育鍛煉的頻度
大學生參與體育鍛煉的主動性可以通過其參加頻度反映出來，並且基於持續性而言，鍛鍊間隔時間長或者負荷低的執行其健身效果也差，運動要持之以恆，持續的以適當的負荷刺激身體才能夠改善身體的各項機能。所以學校要鼓勵學生主動參與到持續的體育鍛煉活動中來。
（三）參與體育鍛煉的動機
動機是促使人們進行活動的內部動力，它是啟動人的行為、使得某項活動指向特定目標的心理傾向的總和。經過調查可知，大學生參與體育鍛煉的主要目的是攝取體育功能，強健體制、鍛鍊意志、提高運動能力、個人興趣受好或者增強人際交流等等。這些動機與學生的實際需求密切相關，證明他們對體育鍛煉的價值與功能有充分的認識，而且參與動機呈現多元化的發展趨勢，其社會性更強。
大學生體育鍛煉感想
現在大學生的生活豐富多彩，他們的日常活動也有了更多的選擇性。調查發現有些大學生會把體育鍛煉列入自己的日常安排表中，有些人卻沒有自己的體育鍛煉安排，最後自己的身體素質和對自己的身體情況滿意度也會不同。通過這次對大學生體育鍛煉的問卷調查總結得出結論，只有少數學生對自身運動狀況很滿意，大多數學生是認為自己...
大學生體育鍛煉調查問卷
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大學生體育鍛煉調查問卷
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