標準寫字姿勢

2022-03-30 02:42:13 字數 1224 閱讀 6471

正確的握筆姿勢(教師、家長、學生必讀)

由於在寫字教學中發現有些孩子的握筆姿勢不夠規範,

希望各位家長在家督促孩子用正確的握筆姿勢書寫,謝謝您的配合!

正確握筆姿勢的步驟與相關重點說明:

步驟一:

步驟二:

步驟三:

步驟四:

步驟五:

步驟六:

注:以上最後把手掌以上微偏向右邊翻,使筆桿朝右後方約65~70度,是為了能清楚露出書寫視野。而且能放鬆掉手腕扭力,使得手腕能處於一種完全放鬆的姿勢和角度!

這是除了三指握筆姿勢外。也是很重要的一點。千萬不可忽略這小環節喔!

(本筆桿和桌面65-70度之角度,是以握筆高度約2.2公分,我的手大小之條件下經實際測量而測出的數值。如握筆高度更降低些,此角度會隨之加大;反之,握筆愈高,此角度會愈減小。

)以上拇指(右上方指尖)和食指的側面,可以是輕微接觸的(當握鉛筆等細口經筆桿時),也可以是稍微分開約1-2公釐的距離(當握有握膠的粗筆桿時);只要保持以食指的側面高度為標準,務必形成食指要在上方,拇指在下方的關係(就是不能把拇指的指尖過於前伸,使得拇指指尖跟食指指甲面一樣高或是到達食指側面高度的1/3以上位置),就都是可以的!

如下圖示:

另外,也在此把一些大家常犯的普遍錯誤握姿各種古怪型別,分別製作了**(如下),大家也可以瀏覽一下,以便調整小孩的握姿!

以下是各種錯誤的握筆型別:

注:↑↑以上這種拇指緊壓住食指的錯誤握姿,是最常見、最普遍所見的型別(本人深受其害!),這種握姿壞處很多:

1、讓中指更加疼痛或是長厚繭,甚至關節變形!

2、讓手部因為一直緊繃,而非常疲勞痠痛!

3、讓書寫活動範圍因為受限制而變得很小,連帶使得寫出的字型都偏小。

4、也寫不出大點的字型,更寫不快,寫不輕鬆!!!

5、拇指彎曲的關節當住了筆尖的書寫視線,所以跟著必須歪著頭才能看得到筆尖來寫字,又連帶影響的坐姿和脊椎彎曲,視力後退.......

壞處太多了所以拍攝了兩種角度,把這種列為第一位,需要立即矯正的型別!

注:↑↑以上這種手腕彎曲「倒掛金鉤」型的握姿,是左手寫字者,限於文字架構和出力受限制,而所形成的一種:「不得不如此」的「自然」姿勢和現象!這是可以被理解和接受的!

但對於右手寫字者而言,就千萬不可養成這種習慣或不改了!這是所有錯誤握姿型別中,屬於影響最深且對手腕傷害最大,也最難以改正的一種錯誤型別!

也記得最後,還要把孩子的最後握姿樣式,和以上握姿完成圖中的文字標示細節重點,再次逐項比對一次。全都做對了,才算及格!

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