氣血不足的概述
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：
即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：
面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
所謂"氣"，是指使人體器官發揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防禦外邪等功能。"氣"就像是人體的"汽油"，推動五臟六腑的執行，使體表保持正常溫度，防禦各種病毒入侵。
中醫所說的"血"則有兩層含義，
其一是指西醫講的流動在脈管中的"血液"，具有營養和滋潤全身的生理功能；
其二是指與"氣"同在的執行載體，中醫有句話叫"氣為血之帥，血為氣之母"，氣推動血的執行，血濡養氣的充盛。
如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。這一點，不僅對整個人體如此，對每乙個臟腑也是如此。氣和血可以在人體的一些細節中發現出來，只要分辨出這些小細節，就能認清各個臟腑氣血的執行狀態，有助於預知疾病、保持健康。
氣血的**
氣與血**有兩個方面。
其一 稟受於先天之精氣。即父母的先天之精（生殖之精）。
其二即後天之精氣，只通過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣。氣可以推動血液執行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨床上一般是氣血雙補。
氣血不足的解決方法
氣血不足最好及時吃芝無雪康組合補血，根據調查，在國內頗受歡迎，雪康組合，由雪康軟膠囊和β-胡蘿蔔素軟膠囊組合而成。雪康軟膠囊中的阿膠等成分，通過腸壁粘膜吸收，直接參與人體血紅蛋白的合成，然後提高血紅蛋白的含量，增加紅細胞數量，為人體生成新鮮血液；β-胡蘿蔔素進入人體後，能促進血紅素的增加，提高血液濃度；兩者同時服用，使補血效果加倍，而且β-胡蘿蔔素中具有抗氧化功效，能祛斑養顏。總的來說，雪康軟膠囊創造新的血液；而β-胡蘿蔔素軟膠囊提高血液質量，兩者結合，短時期內就可達到益氣養血，養顏美膚的功效。
氣血不足的意見建議:
1.保持良好的心態,保證心情舒暢
2.合理的運動
3.健康充足的睡眠（保證晚上23點前睡覺）
另外,要做到忌口：冰鎮的食物,西瓜,黃瓜.晚餐多吃生拌菜.比如油麥菜拌西紅柿,綠菜花拌紫甘藍等。
氣血不足吃什麼藥
氣血不足吃藥效果真不明顯，而且還有 對於氣血不足可以通過飲食調理，下面跟你介紹幾款吧 歸紅棗豬骨湯 作用 對於氣虛力弱的女性來說，可以選用當歸補氣，活絡筋骨，而紅棗就可以補血養氣，幫助恢復女性的氣血。材料 豬骨500克，枸杞10克，紅棗12顆，當歸5克，蔥 姜少許，食鹽少許。做法 1 先將豬骨放入煮...
氣血不足吃什麼最好
文章目錄 一 氣血不足吃什麼最好 二 氣血不足的原因 三 氣血不足如何調理 氣血不足吃什麼最好 1 氣血不足吃什麼最好 1.1 茴香 果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜食用,都可起到順氣健胃止痛的療效。1.2 玫瑰花 有疏肝理氣 寧心安神的功效,沏茶時放幾朵玫瑰花...
男人氣血不足吃什麼食物
1 豬肝 內含大量鐵質 蛋白質 維生素 肝醣 肝素等營養成分，是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調理氣血 提高人體造血功能，預防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現。2 阿膠 誰說男人不能用阿膠?事實上，阿膠最早的使用者就是男人們，並且阿膠也是男性保健的良藥。阿膠在補血方面的功效確實是毋庸置疑的，但是阿膠補血也並...