氣血不足吃藥效果真不明顯，而且還有***，對於氣血不足可以通過飲食調理，下面跟你介紹幾款吧：
歸紅棗豬骨湯
作用：對於氣虛力弱的女性來說，可以選用當歸補氣，活絡筋骨，而紅棗就可以補血養氣，幫助恢復女性的氣血。
材料：豬骨500克，枸杞10克，紅棗12顆，當歸5克，蔥、姜少許，食鹽少許。
做法：1、先將豬骨放入煮滾的水中焯水一次，去除血水，然後放入瓦鍋中。2、將枸杞，紅棗洗乾淨，紅棗去核，放入瓦鍋中;當歸5克稍微在火爐上烘乾一下後就放入瓦鍋內。
銀耳紅棗甜湯
作用：銀耳涼補潤燥，滋潤肌膚，被稱為「窮人的燕窩」;而紅棗可以補氣血。
材料：銀耳100克，紅棗10顆，桂圓10克，冰糖適量
做法：按照兩人份，準備乙個中型的砂鍋，然後將銀耳浸泡10分鐘後洗乾淨撈起來，去到黃色的部分並且將銀耳撕碎放入鍋內，紅棗洗淨後撕開去殼連同洗好了的桂圓、冰糖一同放入，新增適量的清水，用大火煮開後繼續煮20分鐘即可。
氣血不足吃黑糯公尺山藥粥
作用：包括黑糯公尺、紅棗、桂圓都是補血佳品，其次山藥可以益氣、健脾、養胃。
材料：黑糯公尺100克，桂圓10克，紅棗12顆，山藥150克，紅糖適量。
做法：1、將黑糯公尺洗乾淨後浸泡5分鐘，放入鍋中。將桂圓、紅棗洗淨後放入，山藥要去皮，然後快速地滾刀切成圓塊狀放入鍋中，加入適量的清水(不宜過多，沒過材料即可)，開大火滾30分鐘就可以食用了。
2、要知道桂圓補氣血，促進血液迴圈的功效很好，但是不容易消化，腸胃不好的朋友要少吃哦。另外提醒大家如果胃寒的朋友想吃這道美食補氣血的話，可以加入2片紅參。
食補貴在持之以恆，需要長期堅持，當然，適當的吃些保健品來調理也是不錯的選擇。研究表明，古方雪艷茶將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根本上補血，固本正源。
氣血不足吃什麼最好
文章目錄 一 氣血不足吃什麼最好 二 氣血不足的原因 三 氣血不足如何調理 氣血不足吃什麼最好 1 氣血不足吃什麼最好 1.1 茴香 果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜食用,都可起到順氣健胃止痛的療效。1.2 玫瑰花 有疏肝理氣 寧心安神的功效,沏茶時放幾朵玫瑰花...
男人氣血不足吃什麼食物
1 豬肝 內含大量鐵質 蛋白質 維生素 肝醣 肝素等營養成分，是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調理氣血 提高人體造血功能，預防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現。2 阿膠 誰說男人不能用阿膠?事實上，阿膠最早的使用者就是男人們，並且阿膠也是男性保健的良藥。阿膠在補血方面的功效確實是毋庸置疑的，但是阿膠補血也並...
女人氣血不足吃什麼好
秋冬到，又是調補的大好季節。嬌弱的女孩子們應該多學點呵護自己的方法，比如如何應對即將到來的寒風驟雨，如何保養自己的身體健康和美麗 這些問題，統統歸結於氣血是否充足，而補氣血，就是接下來要分析的內容。女性進補，應從調養入手，保持身體內外平衡 氣血通暢，再根據情況確定是否需要進補。進補要因人而異。女性進...