眾所周知，心理障礙是支撐跳躍教學中的「攔路虎」，它直接影響學生正確技術動作的掌握和學生上好體育課的積極性。消除心理障礙在支撐跳躍教學中能有效地預防和減少運動傷害，加強動作技能的形成，有利於學生的身體健康。因此，本文從教法入手，激發學生的學習動機，提高心理素質，發展心理機能和自我控制能力，深入了解學生的心理狀態、身體條件、運動基礎等，消除學生練習支撐跳躍時心理障礙在教學中的影響和干擾。
一、分析造成心理障礙的因素
1、客觀因素。主要是受器械、動作困難程度而引起的一種心理不良反映。受器械的高度、寬度、長度以及動作難度超過自己心理的承受力，在力不從心的心態下形成的一種見難生畏的消極情緒。
2、主觀因素。主要是學生本身的學習動機以及氣質特點而引起的一種不良反映，如學生對學習體操不感興趣，在練習中難於忍受高度緊張用力的疼痛感，在克服難度大而複雜的動作時產生懼怕而引起的極大心理負擔，產生一種自卑感和沮喪感。
3、受不良環境的影響。在教學中，教師的方法和手段選擇不合理，出現過早的超載和搶先現象，過早的創設困難情景，沒有正確把握好脫保時機，另外，場地與器械的不標準，天氣變化等不良環境因素的影響，勢必給學生造成心理壓力，降低學生學習的效果。
二、消除心理障礙的手段與方法
1、消除思想顧慮，建立學習自信心
建立學習自信心，首先必須把激發學生內在的學習動機放在首位。制定出解決由於學生的個性、氣質、身體條件，活動能力等引起的心理障礙的具體措施。如針對抑鬱質型別的學生，可以鼓勵他們勇敢完成動作，培養大膽果斷的無畏精神，做好保護與幫助，消除膽小害怕心理，練習中及時發現進步並且加以鼓勵，採用熱情、節奏感強的**來調節學生的學習興趣。
其次，通過正確的示範和重點的講解，教師在教學中，簡明扼要，條理清晰，語言生動，示範準確，協調優美。學生很快領會動作要領，提高學習的積極性。使學生不感到動作的複雜和驚險，增強學習的自信心。
最後就是要選擇正確的練習方法。掌握正確的練習方法可以避免盲目嘗試，提高練習效果。如學習屈腿騰越可按照「助跑踏跳——第一次騰空——支撐屈腿——第二次騰空落地」的分解進行練習。
結合學生實際情況，幫助他們分析自己的實際能力和運動基礎，使他們相信自己能夠完成動作的。另外，在教學中，教師要注意自己的精神狀態，以免挫傷學生學習的積極性。
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