沉默的行者
本學期體育課被安排了劉璐老師的瑜伽，而也是在真的上課了之後，才知道之前將瑜伽定義為「陰柔」這樣的想法顯得多麼荒誕可笑。應該這麼形容，瑜伽就像是乙個平淡沉默的行者，沒用華麗浮誇的修飾，有的是一種力量之美。誠如我標題所言，瑜伽的內涵，在其深處，只有不斷的學習，才能感受到其中的奧秘。
就我個人而言，我本身便是乙個不能劇烈運動的人，因此，循序漸進的瑜伽讓我感受到一種持久的力量的魅力，而且一開始參加課程之時，也是抱著「可以得到鍛鍊」這樣的想法來參加的。確實，儘管只是短短的十幾周的瑜伽訓練，但卻對我的腰腹力量得到了鍛鍊，對於我的個人平衡能力也是一種提公升。就體測而言，從去年體前屈9cm的成績到如今26cm的成績，這樣便是一種很能反映的提公升。
另一方面，老師一直提醒我們，瑜伽是乙個可以平靜自己內心的方式，在調節呼吸的過程中，所改變的，也是自己那個浮躁的心。我將此習慣延續到日常的生活中，每當感覺到困悶難以解決的時候，便會採取冥想的方式，將自己的心貫通在天地之間，感受自然的力量，自然而然也就感覺到，作為自然界中乙個渺小的個體，沒有什麼跨不去的坎，我很享受這種平靜端莊的姿態。當然，因為自己本身體能並不特別出色，所以有些鍛鍊的體式也並不能做的很標準使得自己的身體得到完全的鍛鍊，因此我也希望，在日後的日子裡，可以在現學的基礎上，讓自己得到更進一步的提公升。
每一次課很享受的，是最初的冥想和最後的大休息，老師的優美柔和的聲音成為一種平靜內心的源泉。「讓身體扎根於大地，連線內外」，也讓我們有很多新的感受。優美的旋律流淌在整個教室，是一種心靈的洗滌。
對於老師以小組為單位的考核方式我也較能贊同，因為只有在互相的學習中，才能得到一種提公升。然而，我覺得很遺憾的一點便是我們未能有機會進行戶外瑜伽，個人較為偏好能在大自然中，真正地感受自然的力量，那應該是另一種更為廣闊，令人著迷的感覺。
整個瑜伽學習過程中，因為之前為零基礎學習瑜伽，所以很多方面做得並不那麼標準，而我認為，入門對於未來更深一層次的學習起到一種奠基的作用，因此就教學的硬體設施方面，我希望可以更多增設一點瑜伽的輔助教學器具，且能有一種對於身體的保護器具，因有部分體式對於膝蓋的使用較多，感覺會有些許損傷，當然，光靠外界裝置不夠，主要還是我們學生從根本上產生自我保護意識。
這一學期的瑜伽課學習很愉快，願在未來還能繼續感受「沉默的行者」的特殊吸引力。
學習瑜伽感想
09信用1班 09051225 殷汝嘉 有很多的人疑問瑜伽是什麼？是 嗎？是做一些奇怪的動作嗎？瑜伽就是瑜伽。它的意思是和諧 統 一 相應 結合。在優美的 中，一邊聽著老師的講解，一邊跟著做動作。或挺直腰身盤坐，閉上雙眼，隨著節奏一呼一吸，體會身心的寧靜 或睜開雙眼凝視前方，似乎要穿透前方的牆壁，用...
學習瑜伽的感受
不知不覺，這學期的體育課就結束了，第一次，我對體育課產生不捨，呵呵，很新鮮啊！毫不誇張的，我絕對是個懶人，懶成了活生生的體育白痴。很小的時候身體很差，有一段時間不能做任何過激運動，等到後來身體好了，家人和體育老師們卻形成固定思維，認為我是不能運動的，我是沒什麼不願意，能懶就懶，甚至於女生們玩的跳皮筋...
瑜伽學習心得
10稅務三班王雲霞學號 10041126 瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化，被人們稱為 世界的瑰寶 瑜伽發源於印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動植物天生具有 放鬆 睡眠 或保持清醒的方法，患病時能不經任何 而自然痊癒。於是古印度瑜伽修行者根據動...