張聿成:實戰派stt內訓師！7年的台資集團企業內訓師經歷，3年的opp講師經驗（人力資源方面），絕對實戰派；
落地培訓講師，沒有華麗的頭銜，也沒有高大上的稱號，只有實戰、實際、實用、失效的培訓；企業人才培養方案的提供者和實施者，腳踏實地、不走捷徑。
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現任天下伐謀公司高階合夥人、簽約講師！
啟用心智 ——巧妙地管理情緒和壓力
離開學校後就進入了社會，慢慢地也就步入了職場，有時候就是你自己的工作能力和經驗的不足導致自己的工作沒有做好，那你該壓力管理怎麼給自己補充一些知識呢？好讓自己隨時都有著充足的電源呢？
壓力管理
一、去「氣」養「氣」
這裡所說的去「氣」養「氣」，是指去掉自己身上的輕浮之氣，培養自己的和氣。壓力管理很多剛剛進入職場的新人，大多都是剛才學校畢業的新人，身上帶有一股很濃的學生氣，一種輕浮之氣。做事情不懂得克制和忍耐，往往別人說幾句就不行了。
在職場中氣躁心浮之人，往往給人家的感覺是辦事不穩的。所以，壓力管理我們要學會控制自己的情緒，因為要在社會上安身立命，如果太輕易暴露自己的情感就很容易受到傷害和排擠，故進入職場我們第一要學習的就是去輕浮之氣，克制狂躁的情緒。然後，我們需要學會養氣，孟子曰：
「吾善養吾浩然之氣」。聖人都如此，我們豈有不做之理。職場並非學校，與人相交，不能過於熱情，也不能過於冷淡。
要不慍不火！所以，進入職場後，第一件要學的就是去氣養氣，修自己的心，要懂得做事先做人。
壓力管理
二、術業有專攻，專心做自己的事情
有些職場新人，對自己的工作有所抱怨，這個不怎麼會？那個不怎麼會？這個沒興趣，那個不想做。
總是覺得自己的工作沒有別人好，其實這是乙個錯誤的想法。如果你想想還有很多和你一樣大的人，甚至更多人都還沒有找到工作，而是卻有了乙份工作。你該慶幸，而在慶幸之餘，你所要做的就是做好這份工作，做出成績來！
乙個公司也類似乙個社會，裡面是分工的。每個人都要自己負責的事情，而你所要做的就是做好自己的事情。不要羨慕或者嫉妒別人為什麼工作比自己好做？
那是因為別人一開始也是這樣，不過人家不斷地學習就掌握了。正如韓愈所言「聞道有先後，術業有專攻」。那麼如果做好自己的事情呢？
每個人的精力都是有限的，壓力管理所以要在有限的精力裡，最大程度地發揮功效。在工作中，你先選擇最重要的事去做，把其他的事放到一邊，做點少一點，就做得好一點，才能在工作中得到更多的快樂和成就感。這樣每次你都有一些工作完成的比較不錯，這自然就會讓領導對你有所親睞。
所以，進入職場後我們學習的第二件事情就是專心做好自己的事情，壓力管理並且合理地安排工作的順序和數量。
壓力管理
三、敏而好學，不恥下問
孔子曰「敏而好學，不恥下問」，說得是我們在任何時候都要學習的精神，並且要虛心地請教。剛進入職場，對於自己來說完全是一種陌生的環境和模式，如果想要迅速地進入狀態，除了自己摸索外，更重要更直接的辦法就是虛心地向前輩學習，發問。日本松下公司總裁松下幸之助，早年創業的時候很多東西都不懂，他就去請教別人，甚至跑到零售店裡請問那些銷售的人員，這些為他創業打下了堅實的基礎。
後來，他的事業做大了，他的這種學習方式和精神「傳染」了公司的每個員工，很多前來合作的股東對他說：「你的員工和你一樣精明」。這種學習方式和精神成了公司的企業文化。
而剛參加工作的人，壓力管理不能再像學校裡那樣聽老師講解，但是公司裡的前輩就是自己的榜樣，你要學著看、聽他們的言行舉止，然後融入其中，不知不覺中你就會學到很多經驗。所以，進入職場後要學習的第三件事情就是好問好學。
壓力管理
四、不斷學習，永無止境
人們常說終身學習，學習永遠都是必要的。而對於白領階層來說，提高自己的技能是一切的希望！要想提高你的技能就要提高你的基本技術和專業技術。
對於基礎的我們要不斷的積累，而對於自己的專業技術，要精益求精。職場上常有一句話「對於那些致力於工作，並注意工作質量和工作效率的辦公室人員，公升職的機會會更多」。所以明白了為什麼，有的人工資就是比你高了吧，人家也是不斷學習的結果。
所以，一方面我們要通過各種渠道來給自己充電讓自己的專業技能更加紮實，另一方面我們要學會培養競爭意識，正當的競爭會讓自己變得更加有動力。因此，入職後第四件事情就是不斷學習完善自我。
總結：壓力管理在這個資訊發達的社會有時候你自己的不學習就會導致你的淘汰，所以你要隨時學習，壓力管理才不會被社會淘汰。職場中也是一樣的如果你表現的不佳，隨時也有被炒魷魚的危險，所以進入職場後還是要不斷地給自己充電、壓力管理！
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