4．飲食控制：（1）開始辟穀時，飲食可以逐步減少，在二、三天中減至半闢或近全闢狀態。也可以直接開始，直接進入辟穀狀態。
在辟穀結束，恢復飲食時應切實注意循序漸進，逐步恢復，不可操之過急。初進食以稀粥、稀飯為宜，另外可食用少量新鮮水果、蔬菜等，忌食生冷魚肉、辛辣刺激性食物。待完全恢復進食一周後方可食用魚肉類食物。
（2）辟穀期間，可食用適量的乾鮮果品、營養性藥物，常見的諸如：紅棗、芝麻、黃精、玉竹、枸杞、黑豆、天門冬、麥門冬、茯苓、白芍、禹餘糧、赤白石脂、白朮等。（3）經實踐證明，辟穀期間每日飲幾杯蜂蜜水，大有助益。
飲水以暖水為宜，飲多亦不妨。辟穀期間停食而不停水，應保證足量的水分**。過分缺水是對身體的摧殘。
（4）辟穀不戒酒類，可適量飲用，但且不可過量，過量則危害比平時更大。
5．堅持靜養服氣為辟穀之首要。
行氣者不一定要辟穀，但辟穀者必須要兼練行氣之功，故「辟穀服氣」每則相提並論。具體方法可參見第一節「平衡陰陽水火既濟的養生**」中的**，特別強調的一點是應該強化吞津。吞津、採氣、靜養應相輔相成。
辟穀期間應避免過度的、劇烈的體力活動。
6．盡力避免七情刺激，避免情緒的大波動，使心態保持平和。限制性生活，惜精愛氣。
合同審計的具體方法
4 對於一些重大合同的審計，還應諮詢法律顧問和相關方面的專家的意見，以便充分完善合同條款，防止在合同中存在任何法律方面或者技術方面的問題。一般說來，在合同中比較容易忽視的問題有 與執行該合同相關的營業稅 個人所得稅等稅金的代扣代繳的問題，特別是與個人或者外方簽訂的合同 與執行該合同相關的服務及後續服...
教育孩子的具體方法
俗話說 一把鑰匙開一把鎖 你了解你的孩子嗎？只要你針對他的特點教育就能收到良好的效果。第一類 精力過剩的孩子。此類孩子主要表現為愛玩，愛鬧，愛打架，難以管教，但他們較聰明好動，反應快，接受能力強。教育的主要方法 首先，要與孩子建立良好的人際關係，讓他們明白自己不是乙個 不聽話的孩子 這樣他們容易在心...
訓練創造思維的具體方法
作者 郝芳 現代語文 教學研究 2013年第08期 文以意勝 作文的立意問題是已被老師們反覆議論的熱點話題。但怎樣才能做到針對現實，放開學生思維，既言之有物，內容充實，又能不偏頗，有條理，筆者認為具體的實踐操作，授之以漁 還需仔細 第一，要針對實際問題。不能總採用某些應試作文中的寓言材料與溫情小故事...