道家辟穀是中國氣功的一大創造。它具有多方面的功能、功效，其中存在一些有待探索之謎，比如，辟穀起由之謎，辟穀價值之謎，辟穀能源之謎，辟穀功能之謎，辟穀效應之謎，辟穀療效之謎，等等。破譯它們，極有現實意義和實用價值，所以成為氣壇探索研究的熱點。
氣功有種種神秘感，這些謎對於常人，也不無神秘意味。但不應神秘化。有人會將氣功神秘化，或者誤以為愈神秘，愈使人信賴，實為誤導，或者是江湖習氣的殘餘，類屬欺騙，但都是飲鴆止渴的下策，是自欺欺人。
氣功功能態、潛能功能態應該在科研和氣學的探索中發揮獨特的作用，也應為人生和現實服務。那麼辟穀是如何起源的呢？最早在那個時代開始辟穀?
起初為何而辟穀? 或者說，辟穀的原初動機是什麼? 這是個幾千年不解之謎。
在中國這個「民以食為天」，重視飲食文化的的國度，養生文化又創造了飲食**，何以創造出辟穀這一修煉、養生方法。這也是辟穀**迥然不同於其他**之處，研究、探索它的起由，具有學術性價值，也有助於發現氣功**的產生、創造和發展規律。
辟穀，古今一般都認為是源於道家的養生方法和氣功修**法，因為道家的著述中，辟穀食氣的事例，多有記載，在道家經典著作中，辟穀食氣的方法和論著尤多，《道藏》中，這類著述比比皆是。晉代道家祖師爺葛洪在《抱朴子》中也論述辟穀之法，《黃庭經》還認為食穀，不能返老還嬰，不若食太和精氣，可以長壽。
近年，一些氣功書藉和文章，都認為辟穀最早見於記載的是2023年，湖南長沙馬王堆漢墓出土的文史資料，其中有三種氣功文物，《卻谷食氣篇》就是其中之一，這是一篇重要的辟穀食氣專著，全文三百六十多字，脫損四十多字，缺失了一些內容，文中明確提出「卻谷者食石韋」。
辟穀可以健腦益智、開發人體潛能。由於去掉了體內多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和昇華。性情得以陶治，視野載闊，了悟人生，明悟真理。
使人產生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。
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武當山道家辟穀養生的經絡原理
導讀 人體內，經絡是一條條相聯的空間通道，他不象我們看到的組織，沒有實質的內容。但是，經絡最大的特點就是能夠保證組織和器官有乙個良 人體內，經絡是一條條相聯的空間通道，他不象我們看到的組織，沒有實質的內容。但是，經絡最大的特點就是能夠保證組織和器官有乙個良好的工作環境，如果組織和器官離開了經絡提供的...
中醫辟穀養生的方法
導語 利用辟穀來養生也是很不錯的養生方法，在選擇辟穀給自己養生的時候必須要注意辟穀的合理使用，在利用辟穀前，自己的意念一動要加大，自己要 利用辟穀來養生也是很不錯的養生方法，在選擇辟穀給自己養生的時候必須要注意辟穀的合理使用，在利用辟穀前，自己的意念一動要加大，自己要根據自己的希望走，比如說我很飽，...
在家《辟穀》的具體方法
4 飲食控制 1 開始辟穀時，飲食可以逐步減少，在二 三天中減至半闢或近全闢狀態。也可以直接開始，直接進入辟穀狀態。在辟穀結束，恢復飲食時應切實注意循序漸進，逐步恢復，不可操之過急。初進食以稀粥 稀飯為宜，另外可食用少量新鮮水果 蔬菜等，忌食生冷魚肉 辛辣刺激性食物。待完全恢復進食一周後方可食用魚肉...