神經衰弱怎麼調理

經衰弱的出現給患者帶來了嚴重的危害，它影響著患者的和家庭的日常生活。患有神經衰弱的患者除了**以外，還應做好日常的護理工作。神經衰弱之成因眾多，病程較長，患者應解除煩惱，樹立信心，並根據各自體質積極進行適當的體育鍛煉。

同時，應選用必要的藥物，對症**。那麼，神經衰弱的護理方法有哪些呢?

一、心理護理：心理護理對於神經衰弱患者來說很重要。**要以自己健康的行為生活方式、良好的心理素質去影響患者。

此外，**對患者情緒及行為的正性方面及時給予鼓勵，對負性方面及時指出並加以糾正，使患者逐步走向正性運轉。定期運動。定期運動可改善精力，有助於對抗神經衰弱。

即使在街上散步，也有助於擺脫工作上的壓力。一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放鬆。

二、合適的睡眠環境：神經衰弱患者要安排合適的睡眠環境，這對患者來說很重要。**應盡量給患者提供適當的睡眠環境，如安靜、冬暖夏涼的房間，最好不要和別人**。

並指導患者的睡前準備：喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕**等。神經衰弱引起的失眠經常由壓力或者神經興奮引起。

南昌軍民醫院吳春華專家建議不妨改善臥室的擺設，用你最喜愛的色調來裝飾;或將室內的隔音裝置做好，將深色的窗簾垂下。總之，盡量使臥室舒適，無壓迫感。改善生活和工作環境，減少緊張刺激。

患者要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待神經衰弱緩解後，再恢復原來的學習和工作。

三、調整生活形態：對於神經衰弱患者來說，要積極的配合護理進行生活形態的調整，**不能急於求成，也不能制定計畫後就置之不理，要有耐心地指導患者逐步完成，當得到一定的成效後要及時鼓勵患者以增強其主動完成計畫的自信心。對於神經衰弱患者來說，健康的指導是很有必要的。

如**、疾病表現、苭物**及***等疾病的知識患者是應該明白的，同時還要針對患者的具體情況幫助其制定健康、合理的生活方式，並鼓勵患者持之以恆。只有消除發生疾病的原因及性格缺陷，才能避免**，**疾病。避免和減輕精神壓力，有意識地鍛鍊心理承受能力。

可以諮詢你的心理醫生，進行對症**，採取生物反饋、催眠或其他**進行**。

根據中國傳統醫學的觀點，神經衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調理。

肝火上公升型症狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

氣血兩虛型症狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食慾不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳公尺、糯公尺、小公尺、黃豆及製品、大麥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

心腎不交型症狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰痠膝軟、遺精、脈弦細數。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯公尺、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。