我的未來我做主
有效時間管理心理班會
地環學院地理111班王敏
1、班會背景
1、社會背景---合理的管理實時間很重要：
成功學家說：學會如何管理世界，必須首先學會如何管理時間。學會管理時間是提高大學生綜合素質的需要，我們希望有這樣乙個班會，讓同學們回顧自己的大學前期生活，了解自己的在時間管理上的不足，體會時間管理的重要性，並初步掌握科學的時間管理方法，幫助同學們在大學道路上越走越好；
2、學生實際需要----很多同學尚未掌握科學的時間管理方法：
通過乙個學期的大學生活體驗，同學們已經踏上正常的學習生活軌道。可仍有同學，每天忙忙碌碌卻毫無收穫，茫然無知的他們充滿悲觀。這些很大程度上是因為他們沒有充分的利用好時間，掌握科學的時間管理的方法。
在大學期間，脫離了父母的嘮叨以及老師的管教，很多事情都需要大學生自我管理。如果在管理時間上管理混亂，勢必會導致大學生活效率低下，收穫少，並且不能扮演好自己的學習社會角色，承擔起社會責任。
2、班會目的
1、讓同學們意識到自己在時間管理上存在的不足；
2、提高同學們到正確合理的時間管理的重要性的認識；
3、初步掌握科學的時間管理方法；
4、幫助學生實施方案，採取逐步深入的方法，形成切實可行的具體目標，並制定行動方案。
3、前期準備
1、 與班主任商議班會事宜，確定時間地點，確定出席的嘉賓。
2、 布置教室，按照班會中的特殊要求擺放桌椅。
3、 心理委員走訪寢室，了解同學們在人際交往中的困惑。
4、 對同學們的對班會的期望值進行了解。
4、班會流程
（一） 暖身分組
1. 活動會引入乙個心理測試，內容為「從小習慣看你的時間管理是否合理」，答案設定為a~e，選同一選項的同學為一組。
2. 選項設定不能太用意明顯，答案設定也兼有利弊，沒有絕對的好與壞。
活動目的：選擇同一選項的同學平時生活中必定有一些相似的習慣，在組隊的過程中可以增進親近感，有利於營造乙個輕鬆詼諧的氣氛，也吸引了同學們的注意力，為接下來的溝通交流奠定基礎。
（二） 主題活動一（匯入問題）
漂流本；的故事
背景**——《光陰的故事》
流程：1. 主持人提前做好準備，仔細閱讀同學們上交的漂流本，選出他們關於時間管理的困惑，在班會上以不報姓名的方式直接讀出他們的心裡話。
2. 同學們自由發言，介紹自己類似的經歷內心的困惑。
3. 主持人總結，大家都或多或少存在關於時間管理的困惑，要學會管理時間，安排好自己的生活。
活動目的及意義：我們總是忙碌的生活學習著，卻很少回頭審視自己的錯誤，長此以往，彎路越走越多，不利於效率的提高。這個活動讓同學們自己看到自己存在的問題，引出時間管理的話題，進一步提高他們的興趣，找到對未來的信心。
（三） 主題活動二——重要性的闡明
穿針引線
流程：1.每組各選出男女各一名善於針線活的同學上台
2.由女同學握住針，男同學引線入針孔
3. 最快穿完兩根線的一組將獲得獎勵，並有他們講出成功的訣竅，分享自己縫衣服的經驗
4. 主持人總結，大學裡需要自我管理，不能再向以前那樣依賴別人，但同時方法也很重要，恰當的方法可以省時省力，事半功倍。
活動目的及意義：來到大學，我們要學會自我管理，很多事情要從頭做起，這個活動，給那些至今還不會補衣服的同學乙個小小的警示，也讓那些做的很好的同學乙個無聲的鼓勵。同時告訴他們，好的方法也是成功的一半，掌握正確合理的時間管理方法很重要，同時引入下乙個話題——如何管理。
（四） 主題活動三 ——如何管理
1.趣味**
**標題為《一分鐘的遺願》，講述的乙隻瀕臨死亡的小鳥寫下很多條遺願，現在它只有一分鐘了，它抓緊時間，完成了絕大部分，但時間太短，最後一天「成名」卻無法完成，誰知多年後它的化石真的成名了。
2.**後分組討論，說出自己的感想，然後每組派出乙個代表，說出自己的感悟。
3.主持人總結：這個就是我們要掌握的第乙個方法，制定計畫，提高效率。同學們可以制定長期中期短期哪怕是一天的計畫，這樣都可以讓自己不會手忙腳亂，臨時抱佛腳
活動目的及意義：通過乙個趣味**不僅抓住了同學們的注意力，也深刻展示了乙個簡單易操作的時間管理的方法
5. 主持人在ppt上展示將一天要做的事情分為重要且緊急，緊急但不重要，重要但不緊急，不重要也不緊急四個部分，並介紹如何分類，先做哪個後做哪個，並且介紹這樣做的原因。
介紹大學生合理安排時間「三隨」「三定」「兩擠」的方法。
活動目的及原因：介紹出時間管理的第二個方法——細化自己的待辦事項，一步步深入。這樣直觀的**展示有利於加深同學們的印象，形成更為科學的時間管理方法。
5、最終曲（主持人總結）
背景歌曲——《仰望星空》
正所謂，「一年之計在於春，一日之計在於晨」，現在，大好的春光擺在我們面前。
世界頂級的潛能大師幾公尺洛斯曾經說：當你全神貫注時，你完成工作的速度和效率會相當驚人，就像乙個廣角或可調焦距的鏡頭，只要縮小焦距，你就可以朝著你所想的方向前進。
你，還記得剛踏入大學時的夢想嗎？還記得曾經對未來無限的期許嗎？
——是否被現實弄到不知所措了？
相信今天的心理班會大家也回顧了一些自己犯得錯，也了解了一些時間管理的方法。如果覺得還不能滿足你的需求，可以繼續在網上搜尋，找出最適合你的方法。你不必馬上脫變為高效率人士，但你不妨從明天開始做出小小的改變。
可以試著早起五分鐘，那樣你可以不必在早餐隊伍中擠來擠去；
你可以整理乾淨自己的桌面，當你需要找東西時就不會那麼手忙腳亂；
你也可以試著寫出明天各項事情的安排，那樣你就不用擔心不知道做甚好了……
繩鋸木斷，水滴石穿，相信一段時間後，大家一定可以感受到良好的時間管理習慣帶來的益處！祝大家在大學的路上越走越好，實現自己心中的理想！
時間管理主題班會演說詞
同學們，大家下午好，今天我們班會的主題是 珍惜時間，管理時間 春晚一曲 時間都去哪兒了 觸動無數心靈，引起整個社會對時間的反思。同學們，你們還記得大一剛進校的自己嗎？點那時，你穿著嶄新的校服，意氣風發 看 這是mct 這是fwq 這是wq，這邊敬禮的是nyd和cdl，大家都笑得多開心。可是一轉眼，時...
主題班會,時間
待那個青年人如約而至時，班傑明的房門大敞開著，眼前的情景卻令青年人頗感意外 班傑明的房間亂七八糟 狼藉一片。沒等青年人開口，班傑明就招呼道 你看我這房間，太不整潔了，請你在門外等候一分鐘，我收拾一下，你再進來吧。班傑明說著就輕輕地關上了房門。不到一分鐘的時間，班傑明就又開啟了房門，並熱情地把青年人讓...
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主題班會 活動目的 通過這次活動，讓學生知道時間是寶貴的，時間一去不復返，要珍惜時間，做時間的主人，勤奮學習，立志成才 熱愛學習，熱愛生活 活動重點和難點 讓學生明白為什麼要珍惜時間，如何去珍惜時間 參加人員 六 8 班全體學生 主持甲 我請大家猜個謎語 看不見,摸不著,跑得快,沒有腳,抓緊能幹好多...