自我激勵是指個體具有不需要外界獎勵和懲罰作為激勵手段,能為設定的目標自我努力工作的一種心理特徵。
美國情緒智力研究專家coleman甚至將自我激勵能力視為人類情緒智力的五大成分之一。他認為，「自我激勵首先通過認知層面，對自己提出克服困難和堅持目標的理性要求，抵制本能所產生的退縮等消極意念，轉而沉浸於充滿自信的積極情緒的體驗中，以促成目標的實現」。因此，自我勵是個人主動地通過對自己的認識，適時地激發和鼓勵自己以及付諸實踐並保持振奮工作行為的和高效的工作成果的動態過程。
它是利用某種誘因使自己的潛力處於啟用狀態，調動起自己的積極性和創造性，使自己處於一種有活力的自覺行動的良好狀態之中。
美國心理學家班杜拉在《思想和行動的社會基礎——社會認知論》(1986)一書中明確提出了自我激勵理論，對自我激勵的內在機理進行了研究。他認為，「自我激勵包括自我觀察、自我評價、自我反應三個環節
美國著名的教育技術學者克拉克提出了cane模型(1998)，其目標的追求和心智努力是cane模型中最主要的動機目標。他認為，「堅持性越高，心智努力水平越高，個體的自我激勵水平就越高，也就越有可能完成給定的任務」。
綜合以上觀點，可以發現自我激勵的發生和運作機制包括三個過程，即認知評價，情緒喚醒和自覺行為。它的發生和運作機制大致為：個體以目標為導向，通過對目標大小、自我能力和素質、達到目標過程中可能經歷的困難以及自身可利用的外界條件及其它們之間的關係作出評估，自覺付諸實踐，適時地激發和鼓勵自己喚起積極情緒並保持振奮的工作行為，不斷克服困難以及在經歷困難中出現的消極情緒來達到最終目標。
自我激勵的水平實際就是為設定的目標自我努力的水平，其中自我努力包括心智努力和行為努力。心智努力表現為對目標大小、自我能力和素質、達到目標過程中可能經歷的困難以及自身可利用的外界條件及其它們之間的關係作出評估；克服消極情緒，喚起積極情緒，保持振奮的工作行為。行為努力表現為，自覺持續不斷地為目標付諸行動。
行為努力
心智努力
心智努力
心智努力
自我激勵模型
員工激勵與自我激勵
1.激勵的過程 2.激勵的型別 3.激勵的基本概念 4.激勵的方法 5.物質獎勵和非物質獎勵 1 激勵過程 激勵是目標導向的行為 獎金舉例一般業務員有三個基本目標受人讚賞味 2個是精神面的東西 生活 工作有情趣 舉例 7月份的激勵方案中 夏令營 2 激勵型別 責任感1 內在 自我造就因素 行事自由興...
激勵與內容型激勵理論
內容概要 激勵在管理活動中是非常重要的，很多管理心理學家對這一問題進行研究，從不同的角度 形成了不同的激勵理論，概括起來主要的有 內容型激勵理論 過程型激勵理論 行為改造型激勵理論 綜合型激勵理論及我國學者所研究的成果，如激勵 去激勵連續帶模式等。內容型激勵理論主要包括 需要層次 理論 雙因素 理論...
素質模型構建步驟與方法
傳統的人員選拔一般比較重視考察人員的知識 技能等外顯特徵，而沒有針對難以測量的核心的動機和特質來挑選員工。但如果挑選的人員不具備該崗位所需要的深層次的勝任特徵，要想改變該員工的深層特徵卻又不是簡單的培訓可以解決的問題，這對於企業來說是乙個重大的失誤與損失。相反，基於勝任特徵的選拔正是幫助企業找到具有...