10大百歲老人的長壽秘訣

116歲的付姜氏，兒孫孝順，26年臥床照樣快樂生活山東菏澤的付姜氏，共生育7個子女，3男2女健在，最大的已經90歲，五世同堂。26年前，不慎右腿骨折後，老人一直臥床。最初付姜氏很著急，兒女卻對她說：

〝我們認真照顧著，每過一年，心裡就是一種滿足，你就是全家的驕傲。〞遠在寧夏的小兒子，更是申請提前退休，和妻子返鄉全職照顧母親。在兒女們精心照顧下，臥床26年的老人從未起過褥瘡，家裡的被褥衣物拆洗得非常整潔。

如今，老人每天自己盤頭裝扮，和曾孫們講故事聊天。老人告訴記者：〝與其悶悶不樂，不如快快樂樂地活。

〞116歲的黃乜依，清晨木梳梳頭，早晚拉耳垂116歲的黃乜依，清晨木梳梳頭，早晚拉耳垂廣西巴馬是著名的長壽之鄉，黃乜依就生活於此。外孫媳婦告訴大家，老人生活簡單，飲食也很隨意，只是偏愛喝玉公尺粥，〝每餐都喝一碗玉公尺粥，一天至少三碗。〞行動不便後，黃乜依還開發了自己的一套養生法：

清晨木梳梳頭，早晚拉扯耳垂，中午撐著小凳走一陣。幾年下來，老人越發精神，頭頂冒出新發，原本半聾的耳朵，現在反而聽得清了。在她看來，長壽離不開運動，〝越是哪不好，越是鍛鍊哪。

我不怕病，病還要怕我咧！〞

116歲的付素清，倔脾氣，閒不住四川成都的付素清是孫輩們口中的〝祖宗〞。〝祖宗〞有大家長的威嚴，最不喜歡別人說她老。〝三九寒天，祖宗非得自己親手洗衣服，你要和她搶，她非得急上幾句『我不老，還能幹活呢！

』〞被女兒取消〝下田幹活〞的權利後，掃地、削紅苕、捆柴，付素清一概不放過，還〝警告〞家人：〝不准做我的活。〞重孫女說，每天還在睡夢中的時候，聽見門外刷刷的掃地聲，就知道祖宗起床了。

屋外竹林裡有一大片空地，乾淨整潔，付婆婆自己捆的柴垛就整整齊齊地堆在那裡。