教案2011～2012 學年第2 學期
課時授課計畫
課次序號： 1
一、課題：
第一章大學生心理健康概論
二、課型：
課堂講授
三、目的要求：
1、掌握大學生心理健康的含義與表現
2、掌握心理健康對於大學生的意義
3、了解本課程的教學組織方式並現場分組
四、重點、難點：
大學生如何愛現在的自己，如何愛別人
五、教學方法及手段：
以講授法聯絡案例，間以心理測試和課堂分組團體活動，採用多**教學
六、參考資料：
1、鄭洪利主編.大學生心理素質訓練教程.上海交通大學出版社，2005.8
2、樊富珉.團體心理諮詢.高等教育出版社，2005.5
七、作業：
作業：你目前存在的心理困惑以及對本課程的要求
作業要求：通過自己的自身體會，以**格式完成該項作業。
八、授課記錄：
九、授課效果分析：
通過本次授課讓學生了解大學生心理健康的表現，知道了本門課程的要求，
初步分成小組，小組成員相互認識，激發了學生學習本課程和參與小組活動的積極性。
十、教學程序（教學內容、教學環節及時間分配等）
1、匯入課題：有人說健康就像數字「1」，而你所擁有的財富、名氣、家庭、關
系相當於後面的「0」，沒有了前面的「1」，後面有多少個「0」都沒有意義了，
健康包括身體健康，也包括心理健康，大家認為心理健康的表現是什麼？
2、教學內容：
第一章大學生心理健康教育課程概論
一、大學生心理健康的標準
（1）能保持對學習較濃厚的興趣和求知慾望；（2）能保持正確的自我意識，接納自我；（3）
能協調與控制情緒，保持良好的心境；（4）能保持和諧的人際關係，樂於交往；（5）能保
持完整統一的人格品質；（6）能保持良好的環境適應能力；（7）心理行為符合年齡特徵。
這裡面要注意標準的相對性，事實上大學生心理健康與不健康也並無明顯界限，而是乙個連續化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那麼在白色與黑色之間存在著乙個巨大的緩衝區域----灰色區，世間大多數人都散落在這一區域內。這也說明，對多數學生群體而言，在人生的發展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應積極加以矯正。與此同時，個體灰色區域也是存在的，大學生應提高自我保健意識，及時進行自我調整；人的健康狀態的活動在於乙個人產生了某種心理障礙並不意味著永遠保持或行將加重。
這是乙個發展的問題。反映到心理上形成心理衝突是非常正常的。許多發展性問題是可以自行解決的。
二、團體活動
1、分組。以男女生分別報數的方式來隨機分組，報到同乙個數的學生為一組，注意每組男
女比例的均衡，選出每組的組長和秘書，宣讀小組承諾書。
2、組內自我介紹。小組成員圍圈而坐。從其中乙個人開始，每人用一句話介紹自己。
一句話中必須含三個內容：姓名、所屬、自己與眾不同的特徵。規則是：
當第1個人說完後，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第八個人都必須從第1個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重複中，不知不覺地記住了他人的資訊。
例： a：我是○○學校，性格○○的○○。
b：我是○○學校，性格○○的○○旁邊的△△學校，喜歡△△的△△。
c：我是○○學校，性格○○的○○旁邊的△△學校，喜歡△△的△△旁邊的□□學校□□的□□。
三、本課程的目的
1、更好地喜歡現在的自己
（1）心理測試：你對過去、現在、未來的自己的看法？
（2）我們喜歡過自己嗎？
（3）我們喜歡現在的自己嗎？
（4）我們為什麼要喜歡現在的自己？
2、更好地喜歡周圍的人
只要喜歡自己，愛自己，才能夠更好地喜歡周圍的人。
四、本課程的要求
1、用真誠的心面對自己和你的同學
2、對自己開放自己，認真探索自己
3、學會尊重每乙個人，別人在說話的時候仔細認真聽
4、認真對待每一節課
5、學會付出，學會合作，學會團結
6、一本作業本（不要太小的本子）
3、課堂總結：本次課大家組成了小組，相互認識，並了解了心理健康的基本表現和課堂要求。
4、布置作業：你目前存在的心理困惑以及對本課程的要求。
課時授課計畫
課次序號： 2
一、課題：
第二章大學生的自我認識
第一節認識自我的必要性
二、課型：
課堂講授
三、目的要求：
1、掌握大學生自我認識的途徑
2、對自我有初步的認識
四、重點、難點：
大學生如何客觀地認識自己
五、教學方法及手段：
以講授法聯絡案例，間以課堂分組團體活動，採用多**教學
六、參考資料：
1、鄭洪利主編.大學生心理素質訓練教程.上海交通大學出版社，2005.8
2、樊富珉.團體心理諮詢.高等教育出版社，2005.5
七、作業：
作業1：假如我是————————
作業2：寫一首小詩「我是 」
八、授課記錄：
九、授課效果分析：
通過本次授課讓學生了解自我認識的途徑，開始初步探索自己，認真思考自己是乙個什麼樣的人，而且發現自己和別人一致或不一致的地方。
十、教學程序（教學內容、教學環節及時間分配等）
1、複習：上節課講的本課程的首要目的
2、匯入課題：「金佛」的故事告訴我們，每個人心裡都有一尊閃閃發光的金佛，關鍵在於我們能否通過良好的自我認識發掘出來。
3、教學內容：
第二章大學生的自我認識
第一節自我認識的必要性
一、自我認識的區域——喬韓視窗
1、公開我代表了我們自己知道，別人也知道的領域，是我們不用藏或者想藏藏不住，或者是我們自己主動袒露公開的部分。
2、盲目我代表了別人知道而你自己卻一無所知的領域，即我們沒有意識到或無意識地在別人面前表現出來的部分。
3、隱秘我代表我們自己知道，但又不願意、也從來沒有告訴過別人的領域，即你的個人隱私。
4、未知我代表我們自己不知道，別人也不知道的領域，它可以是某種驅使我們去做某些事情的動機，但我們卻不知道它是什麼，也可以是我們還沒有發現的自己的潛力。
5、我們人生的成長目標就是不斷減少盲目我和秘密我的領域，擴大公開我的領域。
二、團體活動：20個「我是誰」
1、在紙上以「我是乙個————————的人」為體例寫下對自己的20個認識。
2、請小組成員相互傳看彼此的結果，懷著欣賞的目光看看：
能否發現與自己一樣的性格特徵，用「★」表示
能否發現自己欣賞的性格特徵，用「！」表示
能否發現自己獨一無二的性格，用「△」表示
三、認識自我的途徑
（一）通過他人對自己的評價
（二）通過與他人的比較：
1、與誰比：與不如自己的人比？還是與比自己強的人比？
2、比什麼：比不可改變的？還是通過努力可以改變的？
（三）通過從學習實踐和生活實踐中認識自我來證實自我的感覺
四、他人與自我的評價的影響機制
1、正面的評價會對自我產生積極的影響和暗示——期待效應
2、負面的評價會對自我產生消極的影響和暗示——自我應驗效應
4、課堂總結：本次課讓你初探了對自己的認識，並大致了解了本組同學的自我評價。
5、布置作業：
（1）1.假如我是一種動物，我希望我是_____，因為_____；
2.假如我是一種花，我希望我是_____，因為_____；
3.假如我是一棵樹，我希望我是_____，因為_____；
4.假如我是一種食物，我希望我是_____，因為_____；
5.假如我是一種交通工具，我希望我是_____，因為_____；
6.假如我是一種電視節目，我希望我是_____，因為_____；
7.假如我是一種電影，我希望我是_____，因為_____；
8.假如我是一種樂器，我希望我是_____，因為_____；
9.假如我是一種顏色，我希望我是_____，因為_____；
（2）寫一首小詩「我是的」。
我是（我所具有的兩種品格）
我好奇（我所好奇的事情）
我聽見（一種想像的聲音）
我看見（一種想像的景象）
我願（乙個現在的願望）
我是（重複本詩的第一行）
我假設（我想假設的事情）
我感到（一種想像的感覺）
我觸到（一種想像的觸覺）
我擔心（令你煩心的事情）
我哭泣（令我悲傷的事情）
我是（重複本詩的第一行）
我明白（我認定為真的事情）
我說（我相信的事情）
我夢想（我夢想的事情）
我試圖（我真正想努力去做的事情）
我希望（我真正希望去做的事情）
我是（重複本詩的第一行）
課時授課計畫
課次序號： 3
一、課題：
第二章大學生的自我認識
第二節自我形成的根源
二、課型：
課堂講授
三、目的要求：
1、掌握自己的氣質型別，了解氣質與學習、氣質與職業的關係
2、發掘自己的重要他人
四、重點、難點：
大學生如何客觀分析重要他人對自己的評價
五、教學方法及手段：
以講授法聯絡案例，間以課堂分組團體活動，採用多**教學
六、參考資料：
1、鄭洪利主編.大學生心理素質訓練教程.上海交通大學出版社，2005.8
2、樊富珉.團體心理諮詢.高等教育出版社，2005.5
七、作業：
作業1：誰塑造了我
作業2：我測出無數個自己
八、授課記錄：
九、授課效果分析：
通過本次授課讓學生了解自己的氣質型別，並初步自己適合的工作，並通過回憶自己的家庭生活，發掘自己的重要他人。
十、教學程序（教學內容、教學環節及時間分配等）
1、複習：請各組成員將自己上次的第乙個作業在組內交流，聽聽別人的假設。
2、匯入課題：我為何為我？為什麼我是這樣的性格？我的性格是如何形成的？
3、教學內容：
第二章大學生的自我認識
第二節自我形成的根源
一、與生俱來的看世界的方式——氣質型別
1、氣質的定義：氣質是指那些主要是與生俱來的心理和行為特徵，也就是那些由遺傳和生理決定的心理和行為特徵。氣質實際上是人格中最穩定的、在早年就表現出來的，受遺傳和生理影響較大而受文化和教養影響較小的那些層面。
2、各種氣質型別的表現：
（1）膽汁質：感受性低耐受性高，能忍受強的刺激，堅持長時間工作不知疲勞，精力旺盛，行為外向，直爽熱情，情緒興奮性高，但是心境變化劇烈，脾氣暴躁，難於自我克制。
大學生心理健康問題與心理健康教育
摘要 大學生受生物遺傳 社會環境 個體心理因素的影響，心理問題可表現為人際關係不協調的孤獨心理 學習適應不良的焦慮心理 戀愛和性問題引起的困惑心理 擇業就業壓力的逃避與擔憂心理 多種抉擇矛盾迷茫的苦悶心理和意志力薄弱的惰性心理，高校應開設心理健康健康課，開展心理訓練 建立心理健康檔案，設立心理諮詢機...
大學生心理健康教育作業
大學生心理健康 教育學院 數學與統計學院專業 資訊與計算科學 姓名 蘇國泰學號 201106014152 課題名稱 優點大轟炸 指導老師 劉亞蘭 優點大轟炸 活動 一 活動目的 以學習發現別人的優點並欣賞，促進相互肯定與接納。二 活動主題 解決人際交往關係，促進個人的健康成長。三 活動目標 1 幫助...
大學生心理健康教育試題
錯誤。1989年聯合國世界衛生組織 who 對健康作了新的定義，即 健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康 心理健康 社會適應良好和道德健康 世界衛生組織對心理健康的定義細則 1 充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。2 處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不...