一、目的與要求
掌握方案設計的基本內容
了解制定學校作息制度的原則
掌握作息制度的調查與評價方法
二、主要內容
（一）、內容複習
生活作息制度有廣義和狹義之分，狹義的是指一日生活制度，廣義的還包括學周、學期及學年的安排。（對於學生來說一天之中必須進行的活動都有哪些呢？請同學們說一下。
）一日生活制度就是一晝夜的學習、工作、課餘活動、進餐、睡眠、休息的時間進行分配，同時規定交替順序。（這裡的如何規定交替順序？以什麼為依據？
）合理的作息制度能滿足學生的生理、生活需要，促進生長發育，兒童少年每天按一定順序有規律的活動，也容易形成動力定型，提高學習能力和學習效率。
1、一日生活制度
（1）、課業學習：我國現行的教育制度與衛生標準（gb/t17224-1998）規定，學生每日學習總時數（包括自習和課外作業）小學1~2年級不超過4小時，3~4年級不超過5小時，5~6年級不超過6小時。小學5年級以上學生每日早讀15分鐘，上課5學時（上午4節，下午1節），每節課40分鐘。
初中生的一日學習時間不超過7小時，高中生不超過8小時，每天早讀40分鐘，上午4節課，下午2節課（高中2~3節），每節課45分鐘。
（2）、每節課持續時間：每節課持續時間小學是40分鐘，中學45分鐘，大學50分鐘。
每日戶外活動的時間（包括戶外活動、體育鍛煉、遊戲、休息、徒步往返學校等）小學生不（3）、課外活動：少於3~3.5小時，中學生不少於2~2.5小時，其中至少有1小時體育鍛煉。
（4）、睡眠：一般小學生每天需睡足10小時，中學生9小時，大學生8小時。學校衛生標準（gb/t17223-17224，1998）要求，小學1~2年級學生每日睡眠不少於10小時，3~6年級9小時，中學生不少於8小時。
（5）、休息：我國教育制度規定課間休息10分鐘，第2~3節課間20~30分鐘。
（6）、自由活動：小學4年級以下應有1~1.5小時的自由活動時間，4年級以上到高中應有1.5~2.5小時，每天看電視或上網時間不宜超過1小時。
（7）、進餐：學齡兒童實行三餐制，三餐間隔不超過5~6小時，熱量分配為早餐30%、午餐40%、晚餐30%，餐後0.5~1小時再開始學習。晚餐離睡覺時間不得少於1.5小時。
2、學周安排和課程表編制
周一、周五安排較輕鬆的學習，週末作業不宜不知過多。 早晨第一節課之前安排早讀，可以幫助學生適應大腦皮層的始動調節過程，最難的課程安排在上午2、3節，最容易的課安排在上午第4節和下午末節。課程安排應該考慮大腦皮層的鑲嵌式活動，不連續安排兩節相同的課。
（二）、方案設計
1、方案的組成部分
題目、背景資訊、總目標、具體目標、方案的實施、人員構成、時間進度、經費預算、swot分析
1）題目
要求：題目是對研究內容的高度概括，看過之後就大概知道你要做的是什麼事情
題目的範圍不能過大，範圍太大肯能會使整個專案偏離方向。
2）背景資訊
背景資訊的撰寫不是憑空而做，而是要通過查詢文獻、調查訪談對專案所涉及的物件的相關資訊進行了解。由背景資訊引出方案的內容，突出專案的及時性、創新性、必要性、緊迫性。
3）總目標
特點：a大。總目標是乙個大的目標方向，是一直以來我們為之而努力奮鬥要達到的目標。例如：人類健康的提高。
b寬。寬泛而不具體。
c非一次性。總目標不是一次專案或者乙個活動就能完成的目標，需要我們做各種工作來共同實現。
4）具體目標
特點：a具體性。具體目標需要有目標物件、具體活動、完成數量、完成時間。
b條理性。目標是一步一步完成的，有先後順序。
c量化。要有具體的數字支撐我們要達到的目標。
d可評估性。上述的數字是成為我們進行評估專案或方案是否完成的具體考察依據。
e量力而行。具體目標不易過多，要根據團隊能力、時間、人員、經費等來設計。
5)主要活動
涉及到我們整個專案的主要工作。
a先後順序。活動有先後，萬事有急緩。先做什麼後做什麼一定要心中有數。
b具體描述。小標題之下，要詳細描述要做的內容。
如:文獻查閱—專家討論—問卷編制—培訓調查員—調查—收集資料—分析—干預—撰寫報告
6）人員構成
人力資源的安排，具體事務的負責人。
7）時間進度
根據具體活動有先後順序，不能在後面做的工作反而先安排，出現邏輯錯誤。做成乙個簡練的甘特圖，劃分適當的時間段。
8）經費預算
經費跟著活動走。按內容和活動需要，結合專案的物件及地域，具體的計算需要的費用。
9）swot分析
優劣勢分析。團隊申請這一項目的優勢和不足，專案面臨的困難我們以什麼條件和辦法去解決。
（三）、作息制度衛生調查與評價
一日作息制度的調查與評價能反映學生腦力工作能力在學習過程中的變化，評價學生作息制度是否符合衛生學要求，所以是研究教育過程衛生的重要方法之一。
主要內容包括作息制度、課程表、學生作息執**況和學生腦力工作能力的變化。
1、學生一日作息制度調查
根據學生住校或走讀和當地實際情況調整具體內容。根據調查結果計算學生一日作息中的課業學習、休息、課外活動、睡眠等專案是否符合教育制度與衛生標準。
2、一周課程表調查
調查學校的課程安排是否符合腦力工作的變化規律。
3、學生作息執**況
如果學校的作息制度和課程安排都符合標準，但是學生的執行不符合，那麼也會對學生的身心健康、學習能力、學習效率等造成影響。因此有必要調查學生的作息制度執**況。
4、學生腦力工作能力變化調查與評價
根據學生一日內腦力工作能力的變化情況，從另外乙個角度來評價學生的作息制度是否恰當。
調查方案設計
組員經商討後一致認為此次調研意義重大，特別是對於組員自身也是乙個汲取經驗的過程，並都表示支援在本系學生的各專業分別抽取一定人數進行問卷調查。工程系現下有 科技與藝術 設計與製作以及數字 藝術三個專業，每個專業都有一定的相似性同時也有截然不同的專業性差異，而在同一專業下每個個體的專業方向也不盡相同，希...
學風調查方案設計
新疆財經大學 實驗報告 課程名稱 社會調查與實務 實驗專案名稱 社會調查方案設計 姓名 許星 學號 2011100397 班級 統計11 1 指導教師 2014年 4 月 新疆財經大學實驗報告 新疆財經大學作為以財經專業為主的高等院校，其統計學學習的意義更加顯著。但目前新疆財經大學部分學生對統計學學...
SPSS調查方案設計
九 您覺得裸婚對幸福感有什麼影響 裸婚缺乏物質基礎，不利於婚姻幸福感 裸婚促進夫妻共同奮鬥，有利於婚姻幸福感 沒有影響 十 您認為 裸婚 是否會成為日後發展的趨勢?會 不會 四 確定調查方式和方法 1資料收集方法 抽樣調查 1 抽樣設計總思路 我們的調查物件即目標總體為廣東商學院三水校區工商管理學院...